domu

Dzieki zaraz zaczne czytac:)Jak juz dostane to napisze co i jak.A jeszcze jedno jakie mam sobie kupic witamny,moze supradyn? Miec w domu biblioteke nie znaczy byc uczonym:)Pozdrowionka

Nistety grasik zgadles dopadla mnie i to "straszna" grypa ,ledwo co mowie:(( ale niemoge siedziec ciagle w domu wiec sie predko neiwylecze..;] "Wszystko można osiągnąć ,gdy się tego bardzo chce"

[...] dostaniesz za to soga:)Widzisz mialem dzis problem.O 20 zjadlem ostatni posilek zlozony z ryzu sorowki i miesa z kurczaka,10 min po tym zjadlem 2 tabletki ze zwyklymi witaminamki,a po godzinie bieglem do ubikacji i musialem trzymac sie klozetu zeby nie odleciec:)Co mnie tak przeczyscilo? Miec w domu biblioteke nie znaczy byc uczonym:)Pozdrowionka

[...] jedno pytanie co do napojo.Czy mam tylko pic wode mineralna i na dodatek do tego niegazowana?Czy moge pic inne napoje,np coca cole,sprite,fante,albo zwykle oranzady gazowane?Czy moze lepiej zastapic to sokami naturalnymi(sa zdrowsze).Bo woda w tak duzych ilosciach mi sie obrzydza:) Miec w domu biblioteke nie znaczy byc uczonym:)Pozdrowionka

[...] sie zle czulem i trzesly mi sie rece.Napilem sie soku i mi przeszlo.Teraz juz wszystko ok:)Dzis nie bede mial zadnego wysilku fizycznego,bo nie mam czasu,moze wieczorem na silke,jeszcze nie wiem.O 15.15 ide na mecz GKS-Legia tam pewnie strace duzo nerwow:)Pozdrawiam wszystkich goraco:) Miec w domu biblioteke nie znaczy byc uczonym:)Pozdrowionka

[...] za dlugo. Poki co to 5 tydzien. Jeszcze bede jesc tluste do konca listopada. Co do aerobow - to tak jak napisalam 4 - 5 razy w tygodniu po 1 godzinie. To chyba sporo - prawda?? Poza tym staram sie chodzic raczej niz jezdzic. Tylo ze zima to bedzie trudne. W domu nie mam zadnego sprzetu aerobowego. Jedyna szansa jaka teraz widze to ta Therma :)

[...] ciagne na 3 tabsach dziennie. Co do diety to od okolo 1 miecha ograniczylem cukiereczki, czekoladki ja tylko moglem... oczywiscie zdarzaja mi sie dni slabosci jak leza w domu... potrafie tak zrobic ze cale zapasy gina w ciagu kilq dni :P (naszczescie szybko to spala), specjalnej diety nie stosuje. Jem czesciej ale mniej, tak zeby czuc ze [...]

[...] Szlo mi wspaniale. Zdobylem moze ze 100 pkt. Serducho to mi tak szybko walilo (nie kalatalo), poty ostatnie sie wylewaly ale to jeszcze nic. Po koszu jak wracalem do domu bylo mi strasznie niedobrze. Zbieralo mnie na wymioty a w samym domku dostalem takiej biegunki ze szkoda gadac. Tereaz jest juz dobrze. Musialem tylko wlozyc kolejna [...]

Dzisiaj otrzymalem therme od Cybera. Po powrocie do domu zapodam sobie kapsa bo nie wytrzymam, a bedzie to okolo 20 ;). Wiem ze nocke mam z glowy ;) http://www.audioklan.com.pl - sprzęt audio i video.

mam takie male pytanko do expertow. Caly dzien jestem w pracy od 10-18. Therme biore 2 razy dziennie o 8 i 16. Po pracy wracam do domu o godzinie 20 i ta 2 therma kiepsko dziala ;(. czy jak wezme 2 thermy o 16 to bedzie trzymac do tej 20 godziny, bo wtedy mam trening ??? http://www.audioklan.com.pl - sprzęt audio i video.

[...] i 1 polopiryna pocilem sie jak mops) po treningu pojechalem na bramke do 23.30 czulem sie dobrze a potem zaczalem usypiac.o 2 w nocy spalem na stojaco o 3 musialem isc do domu,bo nie moglem wyrobic,a mamy do 4(mam placone od godz)zobacze moze zwieksze dawke ale z tego co czulem,nie warto bo cisnienie mi glowe rozwali,najgorsze ze mam teraz dwa [...]

[...] nie zauwazylem. Dzis ok. 15-tej mialem isc na silownie wiec tak jak wczoraj jedna tabletke po sniadanku druga, po ok. 4-ch godz. wtedy okazalo sie ze nie bede mogl wyjsc z domu bo mam troche pracy i co? Zachcialo mi sie spac..... zasnalem(nigdy nie zasypiam popoludniami!!!) A propos chce zrzucic pare( chociaz 10kg) bo przytylem ostatnio [...]

[...] posiłki spożywam regularnie...rano płatki owsiane i napój owocowy, ew. cola,tabletka, potem w szkole około 10.30 wypijam w 10 minut 1,5 litra wody + słodki batonik...w domu o 15 obiad kurczak + sok owocowy i 30 min po tabletka...po 30 kolejnych minutach aeroby godzina + 30 minut siłownia...wiczeorem około 17.00 kolacja...bardzo malutka.. [...]

1.ILOŚĆ DOSTARCZANYCH WĘGLI NIE MOŻE BYĆ ZA WYSOKA (BO TO POWODUJE PRZYROST MASY) ANI TEŻ ZA NISKA (NA TP OZNACZA TO ZŁE SAMOPOCZUCIE). OTYMALNIE 4 G/KG MASY CIAŁA. CHOĆ NIEKTÓRZY ŚCINAJĄ WW DO 3 G/KG. 2. LEPIEJ RANO. CO DO 17.OO - TROCHĘ PÓŹNO. MOŻESZ RANO NIE WSTAĆ DO PRACY =>PROBLEMY ZE SNEM. TE 3 POSIŁKI TO OSTATECZNOŚC - ALE NIE [...]

[...] ,ale jakos poleciala dalej) , minely juz 2 h, i cisnienie: 135-77 puls: 97 ,wiec na mnie therma dziala poprawnie , oprocz tego czuje jakbym mogl bawoly nosic (nie mam w domu zadnego aeroba ,ale juz robilem 20 minut skretow z kijem, brzuszki,pompki, jak narazie jestem zadowolony, tylko zastanawai mnie kiedy beda pierwsze efekty, jutro z rana [...]

Proponuje się zopatrzyć w TP na tym ostatnim adresie bo w ciągu 24 godz. jest już u ciebie w domu

Biore ją od 1,5tygodnia i jak narazie 4 kg tłuszczu spadło , ale jestem agresywny w domu ;-( i ciągle coś marudze i że nic mi nie wychodzi , ale próbuj sie zmieniać dobrze że już niedługo kończe tą Therme SoMe

Ratunku!!! Zamykają mi siłownię na tydzień - ma być jakiś mały remoncik. I co ja zrobię z moim powerem?? Czasami, jak nie mogę iść na siłkę, to ćwiczę w domu, ale to nie to samo. Ale się zdołowałam... "RÓB SWOJE, A WYJDZIESZ NA SWOJE"

To może jakieś przemeblowanko w domu... leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

[...] po 10 minutkach na szybkiego zapodałem 2 kanapeczki co by na czczo nie wziasc i o 14.05 lyknolem 1 tablete (nie moglem wytrzymac ) no i poszedłem troche popracowac kolo domu ok godz 14.20 poczulem przyplyw energii - jak na razie jest to jedyna rzecz ktorą zaóważyłem (poczułem) po łyknięciu thermy , mam nadzieje ze dojdzie do tego niedlugo [...]