domu

[...] TRENING Stubborn fat protocol 1.0 - 3 minuty Thrusters 15s/15s - 50 minut na rowerze w terenie Trochę mnie dzisiaj poniosło z interwałami :D. Robiłem je lekkim ciężarem w domu, a mianowicie 9kg, bo tyle ważyła zgrzewka wody , więc stwierdziłem, że trzeba narzucić szybsze tempo. 6 interwałów i mnie nie było! Potem w teren na rowerze i na [...]

[...] wiec przez impreze nie było żadnej cofki ostatni przed ładowaniem szukałem w sklepie tego sosu chinskiego i nie mogłem znalesc, a tu dwa dni temu patrze do stolika i mam jeden w domu, wiec na ładowanie bedzie jak znalazł piszesz ze aero dodajesz czyli teraz bedziesz krecił w DNT 2 razy dziennie? czy ten ostatni raz tylko taki wyjatek był

[...] DIETA I SUPLEMENTACJA Przed treningiem 15g S.A.W. i jest to optymalna dawka. Na początku świetne pobudzenie, ale trochę szybko mija, godzina to max. Zapomniałem zabrać z domu posiłku przedtreningowego, więc kupiłem sobie batona Oh Yeah! o smaku masła orzechowego z truskawkami: Bardzo słodki, ale przekozacki smak! Na prawdę polecam. No i [...]

[...] to przekonamy się jak się zredukuję na wiosnę. Ogólnie u mnie problem jest taki, że jak pije, to mam straszne ssanie na żarcie. I tak na przykład w piątek wracając do domu po drodze zjadłem i tortille i knyszę. I tak co tydzień... Przez to mnie tak właśnie zalewa. Pomijam już 2 wesela w lipcu, wyjazd na morze w sierpniu i wyjazd do Czech [...]

Telefon trzeba by do kibla spuścić. Dzwonią i wyciągają spokojnego człowieka z domu.

Telefon trzeba by do kibla spuścić. Dzwonią i wyciągają spokojnego człowieka z domu. święte słowa%-) ale co zrobic Bzyku jak na takie melanże to i tak masa dobrze poszła. teraz to już sie chyba nie opłaca ogranąc za tydzien ostatki, potem święta, sylwek%-) w sumie ten miesiąc do świąt to se zrobisz "detox" %-)

Mam dopiero zamiar zamawiać jak wrócę do domu. Ale z tego co wiem znajomek zamawiał i nie było żadnych problemów. Normalnie doliczają za przesyłkę i po wprowadzeniu PL adresu można przyklepać zamówienie.

[...] gdzie to ? :) Ten hammer na pewno wchodzi elegancko. (jak każdy%-) ) Łapa na fotce wyszła mega kozacko :D Jest to FunFit II we Wrocławiu. Całe 3 minuty autem spod mojego domu :-) A co do łapy, to tak nie wyszło, ona po prostu taka jest %-). Nie ma co ukrywać, to moja najsilniejsza partia. Dlatego robię już tylko 4s na biceps tygodniowo. [...]

dobra to jak ta o elektronice to moze jakos wagę łazienkową polecisz w miaręprzystępnej cenie ?;-) musze na gwałt zamówic;d Stary mam zwykła jakaś szlana wagę z Carrefour. Oczywiście elektroniczna. Kup sobie jakiegoś Łucznika albo Zelmera i tyle. Jak skończę cardio i wrócę do domu, to cykne Ci fotę tej, co ja mam.

[...] mam pod domem prawie. Jest to Fun Fit II. 3 ich siłownie są w Zielonej Górze i teraz się otworzyli w Oleśnicy. Natomiast we wrześniu w takiej samej odległości od mojego domu, tylko w przeciwną stronę otworzyło się kolejne Fitness Academy, 2000 m^2 i nie wiadomo gdzie chodzić %-) Co do samej maszyny do siadów, to ćwiczyłem już wcześniej na [...]

zwykły rower można sadzić na takie cudo i wtedy w domu można pedałować? tak to działa?

zwykły rower można sadzić na takie cudo i wtedy w domu można pedałować? tak to działa? Tak :)

[...] A2 Piatek 8 00 - 9 30 B2 *** ten trening stoi pod znakiem zapytania poniewaz popoludniu mam studia. I ten dzien wyglada tak o 14 koncze robote na 15 jestem w domu a o 16 wyklady. Wiec jesli to sie nie zmieni trening bedzie wykonywany w weekend w wolnej chwili. Zmieniony przez - flacha11 w dniu 2007-10-24 15:24:13 Zmieniony przez - [...]

obliques - pomysł z topieniem pierwszorzędny z biegania jednak dziś nic nie wyjdzie, ale mam orbitrek w domu, niebawem się do niego zabieram. 4nn - dzięki za odpowiedź, jak dojem tego kurczaka to kupię coś dobrego

Zobaczymy, na razie jestem lekko zestresowana co będzie. Z białeczkiem niefajnie, szkoda, że nie jesteś z Wawy, bo bym Ci odstąpiła ze swojego. Ja właśnie staram się gromadzić zapasy na wypadek takich sytuacji, więc całkiem sporo mam w domu. Bądź co bądź może nie będzie tak źle, jako prawdziwa Lady SFD poradzisz sobie i w takiej sytuacji

[...] Najgorsze u mnie minęło, całkiem nieźle sobie poradziłam - wczoraj na śniadanie nażarłam się jajek na twardo, a na obiad kurczaka pieczonego bez skóry. Potem, już w domu, dorzuciłam trochę indyka i owoców, żeby mniej więcej wyszedł mi odpowiedni bilans. Po podliczeniu - b 142, t 83, w 123, kcal 1803, więc nie najgorzej. Dziś już [...]

[...] ramion ze sztangielkami w staniu 15x6 13x7 11x8 + orbitrek interwały 30 min Zrobiło się ciepło i MEGA puchnięcie łydek wróciło Wczoraj myślałam, że szwy mi pójdą w spodniach (miałam rurki). Po powrocie do domu, po kilku godzinach, opuchlizna zeszła, ale i tak nie wygląda to wesoło Na jutro Zmieniony przez - kamelowa w dniu 2011-05-11 22:45:09

[...] kawę do minimum i najważniejsze - cola light ostatecznie out z diety. Coś czuję, że tutaj może być lipa. Zmierzyłam łydkę i w tej chwili jest 39cm (zwykle 37) - a wyszłam z domu tylko na 2 godziny na francuski. I nie miałam rurek, a legginsy. Spodnie - tak, wiem Postaram się zmienić na coś mniej obciskającego. Z treningiem to spoko, nie chcę [...]

No tak, ale od środy do soboty przybyłoby mi 2kg mięśni? Raczej niemożliwe. Nie wiem zupełnie o co biega. Mało mnie, bo sporo czasu poświęcam na praktyki, w domu też siedzę nad robotą stamtąd. Do tego uczelnia i nieśmiałe początki zaliczeń. No i ogarnianie magisterki. Muszę sobie lepiej organizować czas, bo tęskni mi się do Was *** Dziś jestem z [...]

[...] ćwiczeń - mam zwiększać z serii na serię czy wszystko takim samym ciężarem? jak ocenić od jakiego ciężaru mam zacząć? 2. RDL 4x6-8 - czym się różni od zwykłego MC? nie jestem w stanie wyłapać tej różnicy 3. wykroki dalekie 3x12 4. uginanie leżąc 3x12 + GPP - czy mogę robić po powrocie do domu z siłki czy musi być koniecznie zaraz po siłowym?