domu

Przykro mi :-) ...takich słabych rzeczy };-) Bzyku domyślam się ,ale u mnie to tylko 2 takie dni w tygodniu ,więc raczej dam radę :-) na razie to mega uciecha bo zamiast kręcić w domu na rowerku, mam do wyboru full sprzetu na siłowni wiec trudno się zanudzić , rano sam na siłce, dobra muzyka, przegląd prasówki na telefonie i jazda :-))

[...] i jako jeden z pierwszych odwiedzam siłkę, gdzie - jak wspominałem - szybko mija mi 35 min na bieżni /SFD/Images/2016/7/6/269b654ee35c45469cfa1843e354c232.jpg Po drodze do domu mijam kilka fajnych sklepików , gdzie mam sporo do wyboru. Z racji, ze teraz mam je po drodze z siłowni będę częściej odwiedzał,tak to łatwiej (chyba większości nam) [...]

Odezwał się ten co w niedziele wraca do domu %-)

Odezwał się ten co w niedziele wraca do domu %-) };-) na drobie tydzien później albo dwa;-) a w sobote chyba nie bede musiał odmawiac....;-]

[...] wymiany cewka zapłonowa i świece, niestety było już trochę za późno i nie udało się zamówić i zrobić tego dzisiaj, więc musiałem wrócić naszą kochaną komunikacją miejską do domu, zajęło mi sporo czasu, dopiero dotarłem i musze nadrobić zaległości w pracy; jutro autko ma być gotowe do odbioru, nie wiem co było przyczyną , przebieg w sumie [...]

Z rana pobudka przed 7 , dostawa jedzonka: /SFD/Images/2016/7/15/f5a17bffae56413bb019aeceab59ddcd.jpg zmobilizowałem się i zrobiłem aero w domu, bo na siłkę dziś by mi się nie chciało jechać /SFD/Images/2016/7/15/9f1cb695369e4c35befa6550fe068b28.jpg Zaraz pakowanie sprzętu do relacji itp i pewnie przed południem wyjazd do Sopotu :-) Micha na dziś [...]

[...] musiałem chwilę dłużej odpocząć , zmieściłem się w niecałe 40min /SFD/Images/2016/7/21/89b52090df764f2aac50bca453bebb90.jpg ogolnie swiatlo to dupy, zdjecie wieczorem w domu ale wrzuce bo nie mam nawet jednego zdjecia michy z dzisiaj i wczoraj, wczoraj było ok , a dzis to skonczylo sie raptem na 3 posilkach .. [...]

[...] pierwsza część hotelowego śniadania , drugiej zapomniałem zrobić zdjęcie /SFD/Images/2016/7/25/139412fff5b04ae69682bd7ed440229d.jpg Po powrocie w okolice domu, wizyta u rodziców, którzy akurat wrócili z urlopu i coś co marzyło mi się od dawna /SFD/Images/2016/7/25/b67307e10ca84762ad1f7f117969bc8c.jpg Pewnie dzieki temu co [...]

[...] na słowo , bedzie lepsze światło zrobie na pewno zdjęcia w koncu , kiedyś... /SFD/Images/2016/8/6/f0a95876ccb54214ba93f202966cbda7.jpg Patyki godzine po powrocie do domu ,nie jest źle , na pewno gdy odpoczną wygląd się jeszcze poprawi /SFD/Images/2016/8/6/597cda48ac874a3badae62381660d80a.jpg Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-08-07 [...]

[...] chyba trochę więcej aerobów }:-( w DT jest wszystko ok , a w dni wolne ciągnie do złego . Na usprawiedliwienie siebie mam to ,ze nową knajpę orientalną otworzyli blisko domu i po prostu poszły testy 8-) }:-((( itd itp %) Wczoraj dostałem na test nową przedtreningówkę od AllNutrition. Składowo wygląda ciekawie, dzisiaj pierwszy test [...]

[...] nie było za dużo czasu. Stąd może trochę ciężej niż zwykle ale wszystko zgodnie z planem. 100 pompeczek zrobiło swoje klata nabita już po 1 superserii tak , że mogłem iść do domu %-) W ostatniej składance musiałem zamienić 1 ćwiczenie i zrobić zamiast na dolnym wyciągu , opcję na hammerze bo pierwszy był zajęty. Ogólnie składanka złożona z 90 [...]

no to super :-) kadra moderatorska nam się wykrusza z kawalerów 8-) tak poza tym, to ja już po - znowu minęło bardzo szybko, w domu jakos lepiej mi te aeroby ostatnio 'wchodzą' ;) pewnie dlatego,ze tylko 1x w tygodniu /SFD/2016/8/12/28a8d2bd61c14049ae86945e95e050e8.jpg

[...] LC, chociaż o 18 telefon od kuzyna , ze robi ognisko i pojechaliśmy z małymi dzieciaki. Ognisko oczywiście się znacznie przedłużyło, dzieciaki zabrane przez dziadków do domu...lekko nie było ,ale udało się nie przełamać, nic nie wypić , a na ognisku zjeść 2 małe kiełbaski tylko + ogórki, a na koniec filety z kurczaka :-)) W ciągu dnia poza [...]

euro, rio, przygotowania (zapraszanie gosci) do slubu - no lekki okres to na pewno nie jest :-D ale nie mogę też siedzieć tylko w domu przy kompie i trenować, wczoraj skończyło się umiarkowanie dobrze, w koncu obejrzałem też *******-SWE w ręczną i po nim poszedłem spac :P Dzisiaj wszystko na razie planowo , drugi posiłek za mną. Trening nóg w [...]

[...] bardziej dynamiczna, myslę ze 1x na tydzień-dwa nie zaszkodzi, bo mi tego mocno brakuje. W ramach, że wczoraj nie było siłowni zrobiłem chociaż delikatną sesję aerobów w domu wieczorem /SFD/Images/2016/8/16/ce192fd16bf94edf8de523e008853ad6.jpg Dzisiaj jestem po 2 posiłkach i czeka mnie trening nóg. Mimo iż weekend nie był sportowy, ani [...]

Waga rano na czczo u mnie w domu: 86,0 kg (prawie 1kg więcej niż tydzień temu), pas bez zmian 84 cm Faktycznie te pomiary coś nie teges....albo ja po prostu nie zrobiłem żadnego progresu przez 5 miesięcy %-) 04.2016 /SFD/Images/2016/8/24/328b5e00c87148f99cc0d66dfb7a1b19.jpg Dzisiaj /SFD/Images/2016/8/24/4f23540c97314b58b6e66ca1d7a4351a.jpg Po [...]

[...] Do znajomych pod Nosal, do nowowyremontowanych apartamentów,. Gdybym był w Twoich okolicach to na pewno dam znać, sporo zależy od pogody. My jeździmy w góry spędzać czas aktywnie więc jak będzie ładnie to dzień w dzień w planach aktywność, a jak będzie padać to zacznie się kombinowanie typu pójście na trening, impreza w domu czy inne takie \-)

[...] Mam sporo materiałów na gopro ,ale zanim bede mial czas na zrobienie filmiku to może trochę czasu minąć :-) Na miejscu mieliśmy aneks kuchenny, więc było sporo kucharzenia w domu i próbowania różnych rzeczy, na mieście za czesto nie jadalismy ale jak już to wlatywał np. burger lub coś regionalnego [...]

[...] którym ostatni raz trenowałem z 2 lub 3 lata temu ;) trening dość lajtowy klata + plecy, ciężary nie jakieś oszałamiające ale szybko i sprawnie, wypiski nie wrzucam bo nie zapisywałem Aerobów nie było ale mam w planach jeszcze jakiś rowerek w domu lub w terenie, bo otrzymałem zwężone spodnie do garniaka na ślub i już teraz nie mogę przybierać %)

[...] nakazał zakończyć zawody najpóźniej o 18.30 i dlatego nie mozna bylo rozegrać reszty polfinałów. Sobota jako taka , niedziela to już maraton i od razu po , zawijka do domu. Jeszce wieczorem i w nocy obróbka i montaż filmów aby w poniedziałek wszystko zostało wrzucone , tak też się stało. Całość relacji foto & video w temacie [...]