SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

domu

  • [...] trening, przed ćwiczeniami bolały mnie plecy, a po treningu przeszło :-D Dodatkowo wieczorem miałam bardzo dłuuugą rozmowe telefoniczną, a ponieważ mam nawyk chodzenia po domu w ta i z powrotem jak rozmawiam, to troche się nachodziłam, aż mnie nogi i stopy rozbolały }:-(;-) Trening: rozgrzewka: plie 3x10, koci 3x20 1a. sciaganie gumy do klatki [...]

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-15 07:46:20 Liczba szacunów: 0
  • [...] wypisek odrazu to nie pamiętam co robiłam dwa dni wcześniej @@-) Oprócz chleba/bułek była jeszcze zupa pomidorowa z baru i wieprzowina z ryzem i serem zołtym (zrobione w domu). Do tego jak zwykle w ciągu dnia orzechy, owoce, rodzynki. Aktywność Sprzątanie i pomoc w remoncie ;-) 30.09 środa (34t, 2d) Miska To co zawsze + obiad na mieście. [...]

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-01 18:49:38 Liczba szacunów: 0
  • [...] (teraz by mi sie taki odchudzacz przydał... hahaha...) W ciągu dnia zaczęła spać dopiero w wieku prawie 3-ech lat, w przedszkolu - panie miały dobrze a ja odbierałam do domu wypoczęte, pełne energii dziecko, które ganiało do ciemnej nocy. Żeby padła szybciej i poszła spać o "normalnej godzinie" należało ją "utłuc" - czyli wziąć na plac zabaw [...]

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-28 08:51:00 Liczba szacunów: 0
  • 18.01 poniedziałek Z aktywności to marsz z wózkiem i chodzenie z Małym w chuście po domu ;-) Nadal jest problem ze spaniem w łóżeczku, więc nie mam jak zrobić treningu, dopóki to się nie unormuje to pewnie nie będe ćwiczyc. 19.01 wtorek Tym razem tylko noszenie w chuscie, niestety coś się żle czuje i nie chciałam ryzykować spaceru, szczególnie że [...]

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-20 10:26:42 Liczba szacunów: 0
  • [...] indyk, jajko, mąka owsiana i gryczana, ryż, kasza jaglana - twaróg, jogurt, indyk, chleb Dziś trochę gorzej to wygląda, te wafle i banany to tak na szybko przed wyjściem z domu. Najpierw przedłużyła nam się wizyta u lekarza, w drodze powrotnej dostałam informację, że wpadną niezapowiedziani goście (w sumie zapowiedzieli się 15 min. przed [...]

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-12 19:23:35 Liczba szacunów: 0
  • [...] mix ;-) pierś z kurczaka, lane kluski (jajko, mąka gryczana i owsiana), ryż, kasza jęczmienna, jajko, soczewica, amarantus, śmietana - jw. - wafle ryżowe, banan, orzechy - ryż, schab, masło Te wafle i orzechy to na szybko przed wyjściem z domu, bo zupą się jakoś nie najadłam. Dodatków do zupy sporo, dziwny mix, ale musiałam dojeść po małym ;-)

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-02 19:39:38 Liczba szacunów: 0
  • Eve spacery bardzo lubię, szczególnie jak pogoda dopisuje :-) Co do treningu to cały czas się zastanawiam i szukam czegoś, wymagania mam duże ;-) Musi być krótki, do zrobienia w domu, z możliwością ćwiczenia dzień po dniu, trening 3x w tygodniu, może coś w stylu 2xgóra i 1xdół. Jeśli ktoś ma jakieś propozycje czy sugestie to chętnie skorzystam :-D

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-03 10:26:26 Liczba szacunów: 0
  • [...] (np. przez 2 tygodnie śpi w południe 1,5h a nagle jak chce poćwiczyć to się budzi po 30 min. %-) ) to jeszcze mąż ma taka pracę, ze nigdy nie wiadomo kiedy będzie w domu. 15.06 środa Aktywność Trening Trening B - Nogi A. przysiad plie 4x8-10, 3030, 1 min. 7,5kgx8 /x8 /x8 /x8 5kgx10 /6kgx10 /7kgx10 /7kgx8 B. RDL 4x8-10, 1 min. [...]

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-16 14:10:55 Liczba szacunów: 1
  • [...] na piłce 3x15 - turlanie piłki pod siebie 3x8 - AB wheel 3x8 - plank 3x - vaccum 3x Miałam w planach jeszcze bieganie, ale niestety dziś nie mam możliwości wyjść z domu :-( Jutro chcę zrobić trening wg planu (góra), a w weekend wyjazd na kilka dni, poćwiczyć nie dam rady, może chociaż pobiegam. Nie wiem czy w przyszłym tygodniu dam radę [...]

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-23 19:50:39 Liczba szacunów: 0
  • [...] chwilę, to może uda się uzupełnić zaległe wypiski. Tak w skrócie w piątek trening góry wg planu, w sobotę bieganie 4 km, tym razem inna trasa, poza małym odcinkiem pod koniec cała po płaskim i zupełnie inaczej biegało się niż w domu. Niedziela i poniedziałek bez aktywności, wtorek trening góry, a dziś bieganie, ok. 4km już po "starej" trasie :-)

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-29 20:08:53 Liczba szacunów: 0
  • To jeszcze taki cytat pasujący akurat do obecnej sytuacji, bardzo mi się to spodobało i rozbawiło ;-) "Siedzieć w domu na macierzyńskim... :-) Normalnie wstaje taka mama malucha, albo kilku maluchów, kiedy chce, siada i tak siedzi, czas płynie, a ona siedzi - aż do wieczora, bo potem znowu się kładzie." \-) No żyć, nie umierać |-) Ja myślałam, że [...]

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-10 10:44:51 Liczba szacunów: 0
  • "Niestety" muszę zgodzić się ze strumykiem, że dopiero ok. 3 roku życia dziecię w końcu robi się bardziej samodzielne i rozumniejsze. I można już trochę odsapnąć. Ja też obecnie siedzę z młodym w domu, więc doskonale Cię rozumiem. Oczywiście siedzę i nic nie robię, heh :-)

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-14 11:17:10 Liczba szacunów: 0
  • [...] za tym, jak mały był... mały ;-) LuckyMe wiadomo, że siedzimy, bo co innego można mieć do roboty... %-) Justyna w każdym wieku pewnie jest "coś" ;-) Ja na "siedzenie" w domu nie narzekam, z małym zawsze jest wesoło i jest co robić :-) Czasem brakuje możliwości zostawienia go z kimś chociaż na chwilę. Fajnie by było, gdyby mógł usiąść na [...]

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-18 20:17:29 Liczba szacunów: 0
  • Ania u mnie chęci są, gorzej z możliwością wyjścia, ale na szczęście jest opcja, że pójdę do fizjo wcześnie rano, wtedy mąż powinien być jeszcze w domu i zostanie z małym :-) Zwlekanie nie jest dobre, bo prędzej czy później to się źle kończy. Choć u mnie jak zaczęły się problemy 2 lata temu to z dnia na dzień, po prostu wstałam rano połamana i nie [...]

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-31 19:12:38 Liczba szacunów: 5
  • [...] zwykle, reszta raczej w biegu. Jak mały był chory i ograniczyliśmy wyjścia to jakoś więcej czasu było na gotowanie i na jedzenie a teraz znowu niedoczas. Jakoś tak mi szkoda wracać wcześniej do domu żeby zjeść czy przygotować coś do jedzenia dla siebie @@-) Chyba, że przerzucę się na to co maluch je, bo dla niego zawsze mam przygotowane ;-)%-)

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-19 19:21:35 Liczba szacunów: 0
  • Strumyk zrobienie i wypicie kawy zajmuje jednak mniej czasu niż obiad ;-) Zresztą z obiadem może też by wyszło, ale póki co po prostu szkoda mi czasu na siedzenie w domu, gotowanie i jedzenie, szczególnie jak jest ładna pogoda %-);-) Choć z drugiej strony trochę tęsknie za gotowaniem... no coś trzeba wybrać, wszystkiego na raz nie da się zrobić [...]

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-10 18:52:43 Liczba szacunów: 0
  • [...] Niestety pod koniec treningu zaczęło padać :-( Miałam zamiar pobiegać mimo deszczu, ale jak zbierałam się do wyjścia to już nieźle lało i do tego zaczęło grzmieć. Zostałam w domu i pokręciłam na rowerku w tempie umiarkowanym. 25.09 niedziela Dziś już pogada super, więc udało się pobiegać 8-) Pod koniec 3 km jakiś kryzys mnie dopadł, ale i tak [...]

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-25 19:57:54 Liczba szacunów: 0
  • [...] Później wizyta u fizjo. Zadowolona jestem, że zmieniłam fizjo, podoba mi się kompleksowe podejście do problemu oraz to, że dostaje dużo ćwiczeń i wskazówek co robić w domu, żeby nie bolało. Cała jestem spięta, okolice szyi po prawej stronie, za to prostownik grzbietu po lewej. Łydki tez mam spięte, choć tego nie czuje, wyszło jak tylko [...]

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-07 11:19:52 Liczba szacunów: 0
  • [...] /15 + wioślarz: 519m, 2:26 Fajny trening, krótki i intensywny. Rdl ok, w ostatniej serii chwyt już puścił i nie zrobiłam 12 powtórzeń. Przyciąganie szło dużo ciężej niż w domu z gumą ;-) WL nie mogłam sobie odpuścić jak już byłam na siłowni, to jedno z moich ulubionych ćwiczeń :-) Tu mnie czasem fantazja ponosi %-) Byłam ciekawa ile razy uda [...]

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-26 16:10:35 Liczba szacunów: 0
  • [...] na barki, wyciskanie neutralne zrobię tu, a PP będzie w treningu A zamiast wyciskania. Burpees mnie dobiły, aż wstyd przed ludźmi tak na raty robić %-) Jednak ćwiczenie w domu ma zalety - nikt nie widzi /-)_ Na wioślarzu minimalnie lepiej niż ostatnio :-D Fajny ten trening, największa zaleta taka, że jest krótki i nie męczy psychicznie, za to [...]

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-28 15:53:49 Liczba szacunów: 0