domu

Ja w domu miałam pulsometr ale chyba jakiś zepsuty bo biorąc pod uwagę wartości jakie wskazywał to chyba powinnam paść. Oveja,lubisz rowerek?

[...] Co do odżywek , znowu mam pod dostatkiem białka. Przyszły dzisiaj dwie paki. Najlepsze, że przyjechał jeden kurier po drugim i akurat mnie wtedy nie było w domu. Wróciłam i zastałam jedno awizo wystające ze skrzynki,a drugie przyklejone na nią. Fajnie to wyglądało Zwłaszcza drugi z kurierów miał pewnie ubaw Ale do jednego ja [...]

[...] i mam je już z głowy. A tak poza tym, ludzie dzisiaj wyładowują na mnie swoje frustracje. Był dzień czepiania się wszystkiego. Tego, że szukam pracy,ale i ...że siedzę w domu No tysiące różnych wykluczających się rzeczy albo wręcz czepianie się absurdów i rzeczy, które nie mają miejsca Oczywiście był też dzisiaj temat podnoszenia ciężarów i [...]

[...] nr 5: ------------------------------------------------ TRENING: Aeroby, rowerek stacjonarny, 60 minut ------------------------------------------------ Wróciłam wściekła do domu Szkoda, że nie było dzisiaj siłowego, bo czuję, że w ataku złości mogłabym podrzucać 100kg jednym palcem Z drugiej strony, mam dzisiaj tak masakryczne zakwasy,że ledwo [...]

[...] TRENING: siłowy ale wypiskę dodam jutro, bo posiałam gdzieś kartkę na której miałam wszystko zapisane, a już późno i nie chce budzić całego domu poszukiwaniami Na pewno gdzieś ją zostawiłam, bo w pokoju u siebie jej nie mam, a niczego nie wyrzucałam. Kradzież przez szczura też nie wchodzi w grę, bo dopiero teraz [...]

[...] 5.sernik (jajka,ser, białko), migdały B 148 T 57 W 98 KCAL 1501 ----------------------------------------- Dzisiaj nietreningowy, bo byłam zawalona robotą w domu. Przed chwilą skończyłam na dzisiaj(a i tak jeszcze połowa roboty przede mną). Jestem styrana gorzej niż po aerobach ale aeroby i tak odrobię. Otworzyłam kolejne [...]

[...] co mi bardzo odpowiada -------------------- EDIT: No i nie ruszyłam. Myślałam,że szybciej pozbędę się choróbska, ale w sumie ciężko się leczyć,jak nie można posiedzieć w domu i jeszcze trzeba wystać się i namarznąć na przystankach. Posiedziałam tylko do wtorku,a potem jakoś się przemęczałam. Na szczęście weekend, więc znowu będzie czosnek i [...]

[...] itd. ale teraz komletnie na nic nie patrzę. Zakwas dokarmiam normalnie pozostawiając go na stole w kuchni, chleb też sobie rośnie w takiej temperaturze jaka akurat jest w domu. Zostawiam go na dłużej niż każą, bo szykuję go przed spaniem, a wstawiam do piekarnika rano. Często sypałam orzechami czy ziarnami przed wyrośnięciem a nie po i zawsze [...]

[...] kawa z mlekiem B 128 T 62 W 131 KCAL 1611 -------------------------------------------------- TRENING: Aeroby,60 minut,rower stacjonarny Jak dobrze,że spędzam ten weekend w domu. Mam zakwasy prawie wszędzie i poruszam się jak pokraka. Moje aeroby były wykonane w wielkim bólu, a jutro siłowy, więc będzie dokładka A poza tym, chyba przez [...]

Oveja ups zapomniałam ,że w domu ćwiczysz. oddzielny pokój na sprzęt - marzenie. Przynajmniej zawsze kiedy chcesz to ćwiczysz , nie trzeba nigdzie dojeżdżać ani użerać się z innymi.

[...] Jakby było mało, strasznie dzisiaj przemarzłam, mimo tony ubrań Ciepłe przystanki i jeszcze cieplejsze autobusy takie życie. Człowiek nawet nie może spokojnie pochorować w domu Kurde i nie mogę się przestawić. Nawet jak muszę bardzo rano wstać to po prostu nie zasnę wcześniej niż o tej pierwszej godzinie. A rano --> Jutro przed siłowym [...]

Powalające te Twoje pasztety i inne pyszności, jestem kolejna, która się będzie inspirowała Ciekawe czy taki pasztet fasolowo - mięsny byłby dobry... Ja w domu mam za mało miejsca i za duzo towarzystwa więc niestety nie zbieram żelastwa ale może kiedyś...

U mnie pierwszym zakupem do nowego domu stała się olimpijka z obciążeniami, ławeczka i stojak To nic, że ściany i podłogi gołe, ważne, że żelastwo jest

[...] - 15x & 15x D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) 27/06/16 - ok 35sek & ok 45sec pierwszy trening na nowej siłowni %-) kolorowo nie było- po przysiadach chciałam iść do domu, tętno oszalało 88-O dodatkowo nabiegałam się po siłowni, jakoś źle -w moim mniemaniu- wszystko jest porozkładane, pełno przepychających się dzików w średnim wieku, [...]

[...] %-) z przykrością stwierdzam, że przemachałam poprzednie 2treningi @-) pompki- coś tam powoli do przodu :-) ogólnie fajny trening, trochę gorąco mi było %-) po siłowni aeroby w domu - pranie, sprzątanie i gotowanie :)) -------------------------------------- w weekend bez szaleństw, planuje spacery, rolowanie, rozciąganie i dużo snu :-D

[...] dziś wpadł baton proteinowy, nawet dobry był }:-( w pewnym momencie zrobiło mi się tak niedobrze z głodu, że musiałam coś zjeść 8-O do domu było daleko, a na -ponoć pysznego- pączka (lub nawet d w a ) ochoty nie miałam %-) ŚNIADANIE :-P muffiny migdałowe z czereśniami [...]

zapodaj jakas wieksza ilosc witaminy C czosek, kurkume, imbir, wit D3 I szybko wracaj do zdrowia! :-) dzięki bziubzius - przeczytałam posta w kolejce do lekarza i wracając do domu wszystko zakupiłam ;-) pierwsza dawka weszła... lekarz przyznał, że wyglądam okropnie źle @@-) na szczęście oskrzela i uszy czyste, tylko gardło lekko zaczerwienione :-O [...]

[...] 45sec 07/07/16 - ok 30sek & ok 35sec 11/07/16 - ok 40sek & ok 30sec 27/07/16 - ok 30sec miałam nie iść na trening, ale lekko powinęła mi się noga w pracy i po przyjściu do domu poziom stresu sięgnał zenitu, a wiadomo, że siłownia w takich chwilach najlepiej rozładowuje napięcie %-) trening słaby, przerwy długie, widać, że jeszcze nie doszłam [...]

[...] :)) normalnie jestem zmęczona, dość mocno czuję plecy i nogi %-) /SFD/Images/2016/7/29/fc385c2591f845748f9bb4947a16b8f5.jpg no cóż, nigdy nie sądziłam, że spodoba mi się praca w ogrodzie, ale ale jak się ma już swój własny to musi pasować do wymarzonego domu i tworzyć z nim piękną całość ;-) Zmieniony przez - Julietta w dniu 2016-07-29 00:40:29

Trzaśnij jakąś tabatę chociaż w domu - jakieś pompki, przysiady itp. Zawsze to coś