domu

żyrafko nie rezygnuj z cwiczen figurke masz ładną teraz wystrczy utrzymac i kształcic Jesli nie masz czasu na silownie to zawsze mozna w domu pocwiczyć ,ale warto ,byś utrzymała to co masz przy takiej kalorycznosci

W odpowiedzi na wyraźny sprzeciw Żyrafki, korzystając z tego iż jestem sam w domu wklejam zdjęcia Żyrafki wykonane przez Nią dziś rano i niefortunnie zostawione na aparacie a przeze mnie przypadkowo znalezione Tak dla motywacji większej i bonusowo fałdka zaraz zadzwoni telefon Zmieniony przez - grrubas w dniu 2009-11-17 11:30:41

[...] cacy. Dopada mnie jakas hadra jesienna - tak sobie to tłumacze, nie moge się zmobilizować. Do dietki oczywiście wróciłam, ale wczoraj na trening nie było chęci..nawet w domu do stepera sie nie zmusiłam. Choć z dietą też już wisiało na włosku - byłam cały wieczór namawiana na hamburgery Ember - przywołujesz mnie do porządku...tak trzymać!!! [...]

ZAWIESZAM PLAN TRENINGOWY SIŁOWY. Plany się zmieniły nieco. Redukcja kontrolowana z treningiem siłowym musi poczekać. Tymczasem bedę trzymać jako tako dietkę i ćwiczyć w domu. Do szczęścia brakuje mi hantelków Plan treningowy, który zaczęłam bardzo mi się podoba i zamierzam go w przysżłości wykorzystać Pozdrawiam! Zmieniony przez - Zyrafka198 w [...]

zyrafko i jak Ci idą ćwiczenia w domu?

Hejka, dobrze ze zaczelas teraz to pojdzie z gorki :) Ja mialam wielkie plany ale jestem chora i mam ban na dzisiejszy trening :( moze tez cos zrobie w domu :) Milego dnia :)

Hej, myslisz jeszcze isc na rowerki? Ja myslalam ostatnio zeby wrocic na step, ale chyba sobie zrobie w domu. A widzialas oszukac przeznaczenie w 3D tez super. Uwielbiam ogladac filmy, teraz wybieramy sie na Sherlock Holmes. Pozdrowienia, milego wieczorku

[...] Dziś zaczęłam dzień od białej buły z serem żóltym i majo bo jak zwykle zaspałam żeby coś ugotować a tak mnie kusiło, ale w sumie przestałam się przejmować. Wrócę do domu i zrobię normalne dietowe żarcie jak gdyby nigdy nic... i zrobię tabatę. A i z takich domowych fajnych treningów to tabata może też by Ci odpowiadała? 4 minuty 2 x w [...]

hey, nie poddawac sie nigdy! ja tez kiedys mialam tylko baniaki i rower stacjonarny i zwykly, do tego hantle 5kg w domu i jakos dawalam rade :) WLASNIE! POZYTYWNE MYSLENIE, USMIECH I DZIALANIE OD WCZORAJ, NAJPOZNIEJ OD TERAZ, ALE NIE OD JUTRA I NIE OD PIERWSZEGO :)

Zyrafko moze cie przekonam (zniechece) od pon mam mega zakwasy po tym cw Ja mam karnet do sieprnia, nie wiem czy bede odnawiac. Boje sie ze nie bede miala motywacji cwiczyc w domu. Tym bardziej tez cie podziwiam i kibicuje goraca

[...] można skutecznie przywołać Teraz nie myśl dalekiej przyszłości, do sierpnia daleko. Ja jak chodziłam na siłownię to nie widziałam innej opcji, a juz wogóle ćwiczenia w domu, tam na siłowni przecież wszystkie potrzebne sprzęty i mnóstwo obciążeń. A jednak jak się nie ma co się lubi, to się lubi co się ma Na siłowni też mnóstwo ludzi, [...]

Taaa raczek Oraz ja też ćwicze w domu i nie wyobrażam sobie inaczej. Kompletowaliśmy siłkę z mężem, a za kasę z wesela kupiliśmy do grażu wyciąg, racka i dwie ławki hrhr taka inwestycja hrhr

Kurcze Zyrafka zaczynam coraz powazniej myslec o sprzecie w domu, za kase co wywalam na silke mogla by miec super sprzet. Nawet mi sie wydaje ze bym sie potrafila zmotywowac. Musze to przedyskutowac. Nie wiem czy mi sie uda przepchnac propozycje,ale sprobuje. Milego dnia :) PS serek homo chodzi za mna od miesiaca :)

[...] powoli wszystko dokupisz ja tez nie mam dużego mieszkanka ,najwiecej sprzętu trzymam w garderobie stojak w kanapie ,upycham gdzie sie da.Mi sie bardzo dobrze ćwiczy w domu ,najbardziej lubie wcześnie rano ,ale teraz ćwicze jak malą odstawie do przedszkola ,a jak ma dużo zajeć lub do zrobienie maksy to i przed 6 wstaje i ćwicze.Widzą ,ze [...]

z kolei na siłwoni można liczyć na pomoc w asekuracji w razie czego, a jak ktoś ma więcej miejsca to asekurujących kolegów może zastąpić power-rack. ogólnie jak dla mnie nawet mobilizacja jest większa w domu. Na siłkę trzeba wyjść, traci się czas dojazdu etc etc. a dla Ciebie siostro mentalna pozdro i miłego dzionka

[...] sobie czlowiek pocwiczy pare dni i od razu polepsza sie psychika. podziwiam cie z kefirem - kefir tylko dla wytrwałych ja przelknac nie mogę. chyba tez zaczne cwiczyc w domu, mam tylko hantelki 2 razy po 5 kg i hantelkji 2 x po 1 kg i pilke- ale zawsze coś. wykorzystam taboret i inne sprzety i podpatrze u ciebie trening jesli sie nie obrazisz

najlepsze są ćwiczenia w domu super jedzonko na zdjęciach

Też chcę mieć siłkę w domu - nikt mi przynajmniej spodni dresowych nie ukradnie

Ooo filmy jak fajnie i nawet przez chwilę lektor sie pojawia Wykorzystam je sobie żeby w domu technike poćwiczyć mam nadzieję że mnie nie ukatrupisz No i powera życzę na kolejne treningi

zyrafcia , szacun wielki za to ze cwiczysz w domu. naprawdę. wiem jak ciezko sie zmobilizować zwlaszcza jak jeszcze tv jest wlaczone filmiki super....widac ze ciezko pracujesz. smakowicie wyglada talerzyk z dietką... diete tez masz fajnie rozpisana. jak wstalas obolała znaczy- dobrze robiłaś!- tak powtarza instruktor u mnie na siłowni buziak [...]