domu

Nie ćwiczę na siłowni, jedynie w domu (pompki, hantla i duzo rzeczy na brzuch, jestem endomorfikiem i wszedzie huczy się aby endomorfik cwiczył mięśnie brzucha absolutnie jak najczęściej, czy można po treningu HIIT, trenować mięśnie brzucha (tylko je)???

[...] sprintami do 93-95%, zrobiłem 8 interwałów a w 7dmym i 8smym nogi odmawiały posłuszeństwa :) było zdecydowanie lepiej jak ostatnio, nawet nie miałem siły truchtem wrócić do domu 1km. p.s. myślałem że z każdym kolejnym sprintem tętno będzie mi skakać coraz wyżej a o dziwo w pierwszych 2 sprintach miałem 94-95% a potem już tylko niższe i niższe [...]

;) Co do zdrowego podejscia :D To własnie jutro odpuszczam trening nog... Mam prace przez caly dzien u siebie w domu,ale glownym powodem jest co innego. Tydzien temu chyba zbyt mocno chcialem zrobic te nogi :D Trening bardzo dobry,intesywnosc,ciezary. Jednak jak wrcoilem do domu schylilem sie i ostry bol w okolicach korzonek/ledzwi promieniujacy [...]

8-16.4 DT Przej*bane ostatnio z czasem, pracuje od 8 do 16, ale zwykle w domu jestem o 17, lub po. Do tego robię czasem po pracy usługi na własne konto. A teraz doszła poprawa pracy inż. Jak zwykle wszystko na ostatnią chwilę i mam termin oddania poprawionej pracy do końca maja. Nie wiem gdzie włożyć ręce. Siłka oczywiście jest jak ma być. Udało [...]

Było upalne lato. Miałem wtedy 25 lat, wakacje spędzałem z rodzinką w domu, strasznie sie nudziłem. Pewnego dusznego wieczoru postanowiłem wyjść do jakiegoś pubu i troszke sie rozerwać . Siedziałem sam przy stoliku i piłem piwo, zimnego lecha który mnie troche ochłodził i przywrócił chęć do życia .Gdy zamówiłem sobie następne piwo, zauważyłem [...]

[...] się ruszyć, obracając głowę do tyłu, ale mocne ręce Wojtka na to nie pozwalały. Natomiast Marek, klęcząc za mną zaczął wsuwać mi coś w Pupę. Marek, będąc kilka razy u mnie w domu, masował mnie, kończyło to się oczywiście zbliżeniem z użyciem moich „zabawek”. Widać, teraz postanowił tę wiedzę wykorzystać. Poczułam jak coś [...]

Autostopowicz Wracałem pieszo do domu, kiedy obok mnie zatrzymał się samochód, jakaś kobieta na oko koło 35-37 lat zapytała się mnie o drogę do Sulechowa. Mimo, że było to tylko 50 km droga była dosyć skomplikowana, trochę sobie pogadaliśmy o tej trasie dlatego zdążyłem dostrzec, że jej zachowanie jest jak dla mnie bardzo zniewalające, a nawet [...]

zestaw 5 noży 350 . Ale nadal uważam że lepiej kupić 2. Jeden uniwersalny i jeden mały. Taniej wyjdzie bo w domu z 5 noży się nei korzysta raczej. A teraz idę do dentysty bo próba wyrwania zęba w domu była nieskuteczna %-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-10-29 08:18:17

k***a Zamkneli mi kauflanda... nie mam nic ryzu w domu nie mam nic piersi z kurczaka w domu nie mam zadnej ryby ni nic... mam 1kg owsianych 1 kg twarogu 200g makaronu snaidanie dam owsiane i twarog - bleeee w szkole dam gainera 200g makaronu i...? i jeszcze jeden posilek w szkole? jest*****owo

wpadlem sie pochwalic, ze jutro wychodze z domu na autobus o 6,20 a wracam do domu o 21, dziekuje za uwage co daje mi okolo 12h w szkole, jednym slowem kopne w kalendarz do listopada. jutro mam pierwsza samoobrone nie dali mnie na silke, tylko na sztuki walki lipa w chooj, jakies laski z mojej grupy chca sie zamienic za aerobik na samoobrone, i [...]

Pani pyta dzieci, na czym śpią ich rodziny w domu. Dzieci odpowiadają różnie: jedni na wersalkach, inni na tapczanach, itd. - A u was w domu Jasiu? - pyta pani. - No, ja to prose pani śpie na materacu, ale moi rodzice to chyba na snurku... - Jak to na sznurku - dziwi się pani. - Dokładnie nie wiem - mówi Jasio - ale słysałem rano jak mamusia [...]

Listonosz odchodzi na emeryturę. Mieszkańcy jego rewiru postanowili go pożegnać, każdy ma swój własny pomysł. Przychodzi do pierwszego domu, a tam otwiera facet, który bierze listy i wręcza mu czek na 200zł. W drugim domu dostaje pudelko kubańskich cygar, w trzecim butelkę dobrej whisky. Przychodzi do czwartego, otwiera mu odziana skąpo, ponętna [...]

Czy jest jakiś tani sposób na dipsy w domu? Krzesła odpadają, bo zawieszając się o oparcia one zwyczajnie się przewracają... Wiercenie w ścianach także odpada - mieszkam na stancji. Jak na razie jedyny pomysł jaki mam to takie coś: http://allegro.pl/marbo-2012-najnowsze-porecze-do-pompek-do-domu-i3503929185.html Ale ta cena... Idź zarób i dokup [...]

[...] Moje pytanie jest następujące: Jak wpleść plan Armstronga do mojej rozpiski treningowej, tak, żeby nie kolidowało z treningiem siłowym. Trenuję we wtorki, czwartki i piątki. Drążek mam w domu, więc nie ma problemu, żeby ćwiczyć w domu. Pozdrawiam i dzięki za odp :D

[...] ----------------------------------------------------------------- Dzisiaj byłam w wesołym miasteczku z znajomymi .Dawno tak świetnie się nie bawiłam Jak rano wyszłam z domu tak wróciłam wieczorem. Dzisiaj siłownia do 18.00 wiec nie zdążyłam. Po za tym wczoraj miałam miałam okropny dzień w pracy -wróciłam bardzo zmęczona. [...]

[...] jem bo nie wytrzymam pozniej wieczorem tylko musze miec gdziesz 2000 kcal to dyspozycji zeby wytrzymac. Najgorsze wlasnie te dni co w ogole nie pracuje i nie trenuje wtedy domu duzo czasu przebywam i chce mi sie caly cas jesc. Jak w pracy sie jest to raczej nie ma problemu trzymanie miski. Bo nie ma zadnego czasu na jedzenie tylko kiedy jest [...]

Lucaspower Przyszłość raczej uderzam w wszechstronne sztuki walk :) a Amatorsko na jakieś zawody kulturystyczne może pójdę, ale bez jakichkolwiek przygotowań :) gothmori Dzięki !!! hmm wiesz kończę siłownie idę do domu i szybko wybiegam z domu 20-30min takiego szybkiego biegu:) że cała koszulka mokra.. poprostu się leje :)

[...] jc przed treningiem :) Mega_Masa A więc tak : Rano wstaje 6:30 idę do szkoły wracam o 14-15 jem ogarniam się i wychodzę na siłownie godzina 16-18 siłownia wracam do domu kąpie sie jem i wychodzę na treningi bo muszę kawałek dojechać 30-40 min. 19:30 - 21 trening i o 21:30 jestem w domu :) I tak to wygląda dziennie ;] a w soboty treningi [...]

[...] szkoły wracam o 13-15 jem i idę na siłkę mniejwiecej zawsze godz 15;30 - 16 siedzę tam do 18 a o 19 mam trening :) Czasami jem w aucie i idę odrazu na trening albo jadę do domu zjem i jadę :) wracam do domu 21 czasami trochę wcześniej :) i Wtedy siedzę jeszcze do 22-3 i idę spać :) i tak to wygląda :)) Jak bd chcieli o dokładny rozpis treningu [...]

[...] szkoły wracam o 13-15 jem i idę na siłkę mniejwiecej zawsze godz 15;30 - 16 siedzę tam do 18 a o 19 mam trening :) Czasami jem w aucie i idę odrazu na trening albo jadę do domu zjem i jadę :) wracam do domu o 21 czasami trochę wcześniej :) i Wtedy siedzę jeszcze przy komputerze do 22-3 i idę spać :) i tak to wygląda :)) Jak bd chcieli o [...]