[...] z ryzem to sie przyznam szczerze na chama pchalam, bo inaczej bylaby dieta-głód #-P Dzis poza spacerem do Media Marktu po etui na nowy nabytek nie ruszalam sie NIGDZIE. Po domu doslownie pelzalam. Atra powiedz mi JAK ty w tykich warunkach potrafisz cwiczyc? :-? 88-O Miska: Sniadanie: 2 jajka na twardo, boczek surowy wedzony podsmazony, salata [...]
Oj no wyspalam sie za wszystkie czasy haha ;-D Bziu, wyniki maja byc dzisiaj, ale musze poczekac az mam wysle mi je z PL bo juz wrocilam do domu. A po cukrze to mnie caly dzien krecilo. Masakra... %-) Ogolnie to musze szukac innej miejscowki do badania krwi bo w dotychczasowej pracuja jakies nieogarnete babony i sie musialam o krzywa insulinowa [...]
[...] do cegły i jest bardzo pyszny. Ja myślę że Pratchet tez się często redukował. Niestety nie moge na razie piec swojego chleba bo żyję bez piekarnika z powodu wymiany połowy domu, ale to się kiedyś zmieni. Ryby pieke w opiekaczu do grzanek i tylko małe formaty się mieszczą. Z chlebem wolę nie ryzykować bo format mojej chwilowej kuchni doprowadza [...]
[...] były małe. Hmm ja tam w to nie wierzę, bo mój syn już prawie dorosły i Bogu dziękuję, że dożyłam i jak by mi zaproponowali, że znów go zniemowlaczą to bym chyba wolała z domu uciec i ukrywać się w Beskidzie Małym do końca mych dni niż przechodzić przez to wszystko jeszcze raz. A co do tatusiów to każdy ma swój krzyż, tatusie pracowy i dla [...]
[...] czesto maszyny (wyprosty, ugiecia, wypychanie ,etc) no ale cóż skoro masz zastój to może warto pomyśleć nad tym co napsialem, dlatego ze zapewne skoro trenujesz czasami w domu, czasami na silce mozesz popasc w zastój - postaraj się jakos zmienic trening, wygospodarowac troche czasu i isc na siłkę (w domu zrobisz rękę - czyli przykladowo 3 [...]
[...] nie cieszy się,gdy dziecku dopisuje apetyt :/ Dobrze by było,gdybyś mógł czasem popisać się siłą-od razu zmienia to sposób patrzenia trochę starszych ludzi. Latanie w stringach i przeglądanie się w lustrze,nie wzbudza sympatii,ale jak pomożesz w jakichś bardzo ciężkich pracach przy domu itp. to inaczej będą patrzeć na Twoje treningi i dietę ;)
[...] kwietnia - to sie stalo,jest cel,jest waga do zbicia wiec wracam! ....dzis pierwszy trening - a tak wrocilem ze zrobielm 70% i myslalem ze ducha wyzione,pawia puszcze i do domu nie wroce. po 50% odpuscilem ,dorobilem jeszcze kilka serii bardziej na wyczucie kilogramow - bo wiem ze za tydzien wroce zdrowszy i 'gotowszy przede mną ~11 tygodni [...]
[...] instruktorów JKD. Był bodajże drugim uczniem przypisanym do szkoły Bruce'a w Chinatown i był wybrany jednym z 5 z elitarnej grupy , która trenowała 2 razy w tygodniu w domu Bruce'a przez 2 lata. Trzymając się z dala od skomercjolizowania JKD próbował układać i układa choreografie to filmów akcji min trenował i opracowywał sceny walk do [...]
Hmm, chyba mnie źle zrozumiałeś...Mówiąc "siedząc w domu" mialem na myśli ćwiczenia w domu, nie na siłowni, mając do dyspozycji tylko to, co normalnie jest w domu. Nie mam żadnych sprzętów z siłowni, no oprócz 2 hantli po 1kg... P.S. Ostatnio zacząłem "6 Weidera". Jak myślicie? To jest dobre?
klubik mam 250 m od domu prowadzi go taj Fajny worki sprzet tarcze ring, zaczalem tez na boksik chodzic, boksik troszke dalej jest bo jakies 400 m od domu zyc nie umierac
4rScorpion-przecież wy mnie tam zatłuczecie co do treningu z tata to takie na żarty se sparujemy się wkurzyłem to tatę do parteru ściąłem ale w domu nie bezpiecznie bo trochę ciasno na takie wy wjanki po prostu ryzykowne ale na szczęście tapczan był,od razu uciekłem do innego pokoju bo tata się chyba bardzo wkurzył no ale w drugim pokoju już w [...]
znaczy tak mi sie wydaje, ale może niesłusznie. (miało być 1700 kcal, B i W - 130, reszta tłuszcze) cięzko mi zaplanowac michę na cały dzień, teoretycznie powinnam jeść śniadanie w domu, 2 razy w pracy, w domu przed treningiem - i po. ale niezbyt mi to wychodzi.
[...] a co do siłowni - ciężko mi wykroić czas, dośc długo pracuję, wracam, napada mnie mały i nie puszcza póki nie pójdzie spac, a potem już późno jest. dobrze mi się w domu ćwiczy więc dokupimy z mężem cięzarów i będziemy ćwiczyć w domu. Mąż mnie mocno dopinguje i pomaga, je to co ja (i dobrze, bo on też moim zdaniem za mało i za 'dukanowo' [...]
[...] tran, lecytyna. musze dokupić probiotyki i enzymy. dziś tez siłownia, program taki jak poprzednio - plus zobaczę jak mi w tej chwili wychodza przysiady z obciążeniem (bo w domu robie z kijem a to mi za lekko już) i tak samo MC (uczyłam sie w domu z kijem, myślę, że czas popróbować na cięzko - ale to bez spinki) ostatnie tygodnie były takie [...]
a ja nadal zyję, ćwiczę w domu, wciągnęło mnie bieganie - dobrze jest :) bieganie mnie wciągnęło bardzo mocno, duże postępy widzę i przy różnych zabawach w domu typu GPP widze spory progres jeśli chodzi o wydolność płucną. bo to była moja najgorsza bolączka. micha czysta nieliczona, spadki minimalne, ale wciąż (minimalne bo jednak mało ćwiczę, ale [...]
[...] że to początki i muszę się skupić na technice a nie na kilogramach. Mam jeszcze takie pytanie bo moje treningi są przeważnie poniedziałek środa piątek resztę chcę ćwiczyć w domu z hantlami oraz może jakiś pilates lub coś w tym stylu muszę tylko większe ciężarki kupić bo mam tylko 2 kg- Trening zaczynam około godziny 19 w domu jestem coś koło 21 [...]
[...] trzeba mówić, że te techniki warto ćwiczyć z żywym partnerem, aby coś z tego wyszło;) Jeśli naprawdę chcesz walczyć zawodowo, skup się na treningach w sekcji, sparingach, w domu ćwicząc co najwyżej kondycyjnie. Na trenie trener na bieżąco poprawi Ci technikę, w domu możesz nauczyć się błędnych odruchów. od siebie dodam, że w domu owszem, można [...]
[...] która jest cały rok, ale najbardziej nasilone mam uczulenie na kurz bez dwóch zdań. Uczulenia są w zimę, ale inne niż jesienią. Biegam w różnych miejscach w lesie, obok domu na osiedlu gdzie palone jest olejem i nie powiedziałbym byle czym oraz po wioskach gdzie myślę, że ludzie nie palą byle czym ponadto większość dystansu to droga między [...]
marineira /akcja 40stka str.15
