domu

Musze zapamietac - Meble trzeba zawsze kupowac tak, zeby dalo sie zrobic trening w domu %-)

[...] się. Kiedyś próbowałam, ale od czasu jak drążek był ciągle oblegany zrezygnowałam na pewien czas z walki o tą umiejętność i taką niemoc poczułam i znużenie że nie idzie. W domu niestety póki co nie mam już na tyle czasu żeby ćwiczyć. Musi poczekać. Night - chodziło mi głównie o to ustawienie nóg, o którym mówi od 3 min. 99% osób ma po ćwiczonej [...]

BTW. Miałam myć okna... siedzę na forum. Po dzisiejszym legs day nic mi się już nie chcę ;-) idę poszukać ścierki, bo wygonią mnie z domu za lenistwo %-) Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2018-09-04 11:55:54

BTW. Miałam myć okna... siedzę na forum. Po dzisiejszym legs day nic mi się już nie chcę ;-) idę poszukać ścierki, bo wygonią mnie z domu za lenistwo %-) a ja to z chęcią bym umyła okna zamiast w pracy siedzieć %-)

[...] ° 2xrurka z kremem ° szaszłyk ° kielbasa z grilla ° kawałek pizzy ° kawałek szarlotki + kawa ° smoothie ° smoothie bowl z płatkami ° bułka ze smalcem ° sok jabłkowy ° w domu na śniadanie: jajka, chleb, masło, pomidory, obiad: kaczka, ziemniaki, powidła śliwkowe, jabłka /SFD/2018/9/16/f85660835f4b4a3491625af853fa4bcd.jpg Zmieniony przez - [...]

/SFD/2018/9/24/6539bbb723914615ad08dedace8cc048.jpg Niedziela. Mimo zimna i smagającego wiatru wynurzyliśmy się z domu na koncert Majki Jeżowskiej :-) Spacer zaliczony, po nim głód nieziemski. Miska względnie czysta, ale przekroczona. Dogodziłam sobie kluchami i roladkami :-)) Po wyprawie zasnęłam jak dziecko o 21.30. Przy średniej zasypiania o [...]

Dziękuję Wam. Posłusznie wczoraj prawie cały dzień w domu tylko z i do przedszkola. Dzisiaj podobnie, ale magiczne mikstury babcine na tyle pomogły, że dziś wyszłam już na spacer po południu. I ... myślę jutro o treningu - zobaczę jak będzie rano. Kaka- coś tam zaczęłam z masą, bo po tej prawie rocznej redu jest nad czym pracować. Bez dobrej miski [...]

Ja tez polecam Allegro, wszystko tam jest;-) i chodzić nie trzeba, do domu przyniosą...

[...] 40x8/ 40x8/ 40x6 Przysiad sumo 16x15/ 20x12/ 20x12/ 20x12 RDL Hantlami 15x12/ 16x12/ 16x12/ 16x12 Abduktor 27.5x17/ 37x10/ 27.5x20/ 37x10 03.11 ____________ góra I w domu - zmodyfikowana pod hantle i drążek RDL hantlami 10kgx15/ 10kgx15/ 10kgx15/ 10kgx15 (hantle po 10kg tylko, więc poszłam w powtórzenia) Wiosłowanie hantlem w podporze [...]

[...] II ________________ Wczoraj zaczęłam maraton. Będzie czterodniowy, inaczej nie uda się zrobić czterech treningów w tym tygodniu. Jeden i tak wyjdzie szybki, oby sprawnie. W domu nie będę próbować, bo nie przećwiczę tak jak trzeba - jednak wyjście na siłownię dodaje więcej mocy ;) /SFD/2018/12/16/a7a0d89e6c5f4ffb949fbc0987800853.jpg Wrzucę te [...]

[...] 5x16 Abduktor 4x po max od 50kg w dół L hang 5x max 24.01.2019 czwartek ______________________ Tak mnie coś nosiło, że musiałam iść i powalczyć %-) nie wysiedziałabym w domu tym razem. I dobrze się stało, założone treningi w tygodniu zrobione - teraz mogę walczyć z paskudnym wirusem, który raczył sobie zamieszkać %-) Góra ___________ [...]

Dziękuję Tsu :) Już lepiej jest. Dwa treningi nawet zaliczone - nie mogłam wysiedzieć w domu :-D 01.02.2019 Piątek dół I ________________ Po tym treningu wczoraj ledwo siedziałam, a i dzisiaj jeszcze nie było tak lekko %-) Ciężary mniejsze, sporo siła poleciała w dół po tygodniu przerwy. Po treningu poszłam dla zabawy na bieżnie tak żeby się [...]

[...] Ciebie jak się patrzy na posiłki nie raz ślinka cieknie :) a widoki na jezioro zza talerzy nie raz kradną wszystko. Night - nowa sieciówka Just Gym. Idę tak popatrzeć co mają, a że blisko domu to łatwiej się wybrać i akceptują Multisport ;-) Czasem może będę zaglądać, tak dla odmiany. Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2019-08-30 17:28:15

Night - nowa sieciówka Just Gym. Idę tak popatrzeć co mają, a że blisko domu to łatwiej się wybrać i akceptują Multisport ;-) Czasem może będę zaglądać, tak dla odmiany. Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2019-08-30 17:28:15 Fajna sprawa czasem wyskoczyć na inną siłownię. Tego mi brakuje czasem. U mnie niestety wybór marny i ja bym nie [...]

[...] tez nie robie , kolana do klatki piersiowej na drazku tez nie robie bo jestem jeszcze chyba za maly bo jak to robie to mnie kolysze i nie umiem sie utrzymac..mam 13 mam w domu laweczke lat robie od 6 dni polbrzuszki i pelne brzuszki na laweczce i pompki powtorzen tyle ile napisane za 1 dzien zmieniam powtorzenia ale niektorzy pisza ze to nic [...]

[...] po starcie pozwoliłem sobie na MCdonalda;d ale jak przejadłem ponad 70zł i sobie nie pojadłem to zwątpiłem w aucie zaaplikowałem z 20 batonów proteinowych a po powrocie do domu zjadłem duże ilości makaronu z tuńczykiem no i troszkę batonów :) Rano wstałem .. i zjadłem samego śniadania 22 tyś kcal ;D później wołowiny ponad 2 kilo zrobionej jako [...]

no plany są narazie z Monia sie zebrać nie potrafimy ( zimno ) :D A to poduszka moja jest haa (baaaardzo wygodna ) :D Brałam właśnie pod uwagę jeszcze poduszkę ;) Nie wątpię, że jest niewygodna :D Ubrać się ciepło i iść/ jechać a nie trolić w domu !

[...] że masa wychodzi mnie około 700zł miesięcznie wliczając wszystko. A redukcja na same mięso jajka i warzywa szło więcej. Ale jakby licząc niektórzy jak jedzą na mieście do domu coś gotowego kupią to też ich wyżywienie wychodzi 700zł pewnie więc myślę, że 700zł dawanie na żarcie miesięcznie to jest dużo, ale tragedii nie ma ;-) gdyby warzyw nie [...]

[...] spać rano o 7 pobudka i na śniadanie jajecznica z 40 jajek na 3 osoby ;D i znów 6 godz na salce prawie to samo co w sobote. Po całym kursie zjadłem posiłek a, że do domu mieliśmy troche drogi po drodze zjadłem w restauracji piersi grilowane z ziemniakami i smaczny deser :D A wczoraj normalnie poszedł trening klatki piersiowej a dzis nóg [...]

http://singraph4.home.pl/sfd/powiadomienia.jpg Witam czas mi leci tak szybko, że powoli nie ogarniam ;d wstaje rano wychodze jestem w domu i j** 22.. jutro i pojutrze robie totalny odpoczynek wiadomo siłownia wpadnie, ale Ani remontu, ani pracy nie ma trzeba odpocząć więc weekend regeneruje baterie na znów szalony tydzień :D Tyle dobrze, że przy [...]