[...] zdazylem domowic Po HGH Night jutro podbije do sklepu. #ŚRODA# # 9 DT # NOGI dziś leci pierwsza porcja zma + daa, oby się w końcu coś pospało. Zombie mode-on, w drodze do domu przespałem prawie swoją stację. Trening zrobiony na 2 czubatych lyzkach Black pumpa, nie wiem ile kofeiny, ale chyba duzo bo mam energii jeszcze na jeden trening : x. [...]
"Pierwsze problemy ze zdrowiem zaczęły się jeszcze w 2009 roku, gdy strażacy znaleźli Serge’a w domu w stanie śpiączki. Diagnozą była wtedy hipoglikemia i uszkodzenie trzustki. Po wyjściu ze szpitala Serge został umieszczony w domu starców.Tam przebywał, aż do kwietnia 2011 kiedy zmarł. " - Tekst zaczerpnięty z innego forum. [...]
Super, będzie z czym porównywać efekty Walcz o siłkę, bo trening w domu to nie to samo. Nie ma tych ciężarów, możliwości urozmaicenia treningów. No i ja pokochałam siłownię, więc Ty na pewno też pokochasz Wrzuć wypiskę z treningu jak już będziesz po Ah, teraz ja ciągle patrzę na swoje ręce i zastanawiam się, czym też endo Zmieniony przez - [...]
[...] w jakim miescie mieszkasz ale widze ze slask, jak masz kolo siebie jakas taka zwykla silownie z 'grzybkiem' to taka jest najlepsza.. po czasie człowiek czuje się tam jak w domu.. nie fajne sa takie gdzie ludzie w firmowych ciszkach biegaja i sie napinaja z indywidualnymi trenerami btw: ostatnio na siłowni widziałam laske w taki slicznych [...]
Małe plecy w blogu, jak wczoraj miałam uzupełnić to mi nagle sieć padła w domu. Także żeby nie było, że zapomniałam o blogu czy odpuściłam. Dietka trzymana bez zmian, z drobnymi błędami na których wciąż się uczę doczytując w wolnych chwilach. Wczorajszy trening przyniósł miłe zaskoczenie - potrafię zrobić już 2 normalne pompki (na szerokim [...]
[...] jest taki, żeby teraz dołączyć siłownię, miała być w tym tygodniu, ale przelew mi się spóźnia - byłoby to niejako nową aktywnością, bardzo intensywną bo to co robię teraz w domu nijak ma się do tego co mnie czeka na siłowni. Od lipca, czyli za 2 tygodnie planowany jest także HIIT zamiennie z normalnymi bieganymi aerobami (zależnie od [...]
[...] z zeszłego sezonu, wychodzą dużo taniej, a różnica między tegorocznym a zeszłorocznym modelem to przeważnie malowanie ramy, osprzęt raczej się nie zmienia jeszcze pytanie ile masz w domu miejsca? bo jak chcesz schudnąć a nie masz czasu na siłkę to kup jakieś hantle i ćwicz w domu :-)) Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2012-05-10 10:07:16
[...] Potem wrzuć swoja miske wg instrukcji http://www.sfd.pl/-t892526.html Dobrze było by jakbyś mogła chodzić na siłownie, jeśli nie to napisz czy masz jakiś sprzęt w domu do ćwiczeń - piłka, hantle, gumy. Niestety dywanówkami i hula hopem nic nie zdziałasz. To jest przkladowe menu. W domu mam rower stacjonarny. na silownie wracam w [...]
ahaa jak będzie cieplej na dworze to postaram się biegać. ale nie wiem jak z tym będzie. Nurtuje mnie 1 pytanie jeszcze. czy podczas spacerów ok. 5-7 Km spala się tłuszcz?? bo tak mam z szkoły do domu mniej więcej. zamiast tłuc się autobusem szedł bym na piechtę do domu. Ale nie wiem jak z tym jest. Czekam na odp.
[...] ją odpowiednio zsynchronizować z niektórymi obowiązkami, oraz planem treningu. Nie biorę pod uwagę szkoły, bo ćwiczenia i diete będe miał w wakacje. Wcześniej zamierzam w domu przygotować się do wysiłku ćwiczeniami w domu. Nie wiem czy ten trening nie będzie zbyt obfity i czy z dnia na dzień nie będe ćwiczyć tych samym mięśni. ps. jeszcze [...]
[...] wyłapywanie błędów i pilnowanie, by nie popełnić tych samych. Oczywiście i tak co tydzień wchodzę na salkę baletową, żeby potrenować przed dużymi lustrami, bo jednak w domu to nie to samo... ale tak to mam ostatnio obsesje na oglądanie zawodów w internecie z prze różnistych krajów, dzięki czemu trzymam obraz w głowie, co chce uzyskać i [...]
[...] raz więc praktycznie metoda prób i błędów... Właśnie wróciłam z treningu, jestem wykończona, głodna, najchętniej poszłabym spać, a dzisiaj jeszcze czeka mnie robota w domu, fryzjer, kosmetyczka, lekarz sportowy, zakupy itd itp więc nudzić się nie będę. Dzisiaj jem już tylko same białka, tłuszcze i wodę, na 1 posiłek zjadłam tylko 40g węgli [...]
Trening rano wykonany na szybko, bo mało czasu... nie jestem za bardzo zadowolona, następny trening robię już w domu, tylko niech pogoda sprzyja. Trening: PLECKI Podciąganie szeroko Wiosłowanie T-bar Górny wyciąg - ściąganie klamry jednorącz Dolny wyciąg - ściąganie klamry jednorącz Górny wyciąg - ściąganie drążka podchwytem Szrugsy TRICEPS [...]
Jestem już w domu :) Na wpis nie miałam przedwczoraj czasu więc będzie dziś! Trening zrobiony we Wrocławiu na Tęczy - super siłka, bardzo mi się podobała, lubię takie :-) Barki biceps i klatka są zadowolone :-D Od razu po treningu poszłam się poopalać do parku i pojeść trochę kurczaka z ryżem %) Weekend spędzony sympatycznie na spacerkach, [...]
Już jestem w domciu od wczoraj, w domu czekała na mnie paka motywująca ze smakołykami od HiTec Nutrition Dziękuję :-) Od poniedziałku ruszam z testem Arginin Powder i Hi-Anabol Gain - AAKG będzie dokładniejsza kilkutygodniowa recenzja test, a Bulk od HiTec'a będzie dokładny opis :str: Hi-Anabol Gain będzie po treningowo i między posiłkami w [...]
Hej :) Jestem już w domu... w piątek trening nóg był ciężki, jednak wykonany na piątkę z plusem :rolleyes: Tutaj parę filmików z pojedynczych ćwiczeń - ogólnie Pawcio testował nowy telefon i jednak jakość full hd nie powala na kolana, ale na pojedyncze filmiki instruktażowe wystarczy... więc filmiki HITec nadal będą nagrywane zakurzonym aparatem [...]
Choroba jeszcze lekko trzyma - na siłownię nie pojechałam, ale nie wytrzymałam i musiałam zrobić chociaż trening w domu :-):-PP powiem szczerze, że barki skatowałam lepiej, niż na siłowni, boję się jutra %-) Nóżki zrobiłam równie konkretnie - posiadam 20kgx2 hantle, mam też sztangę i talerze 8kgx4. Przy martwym ciągu absolutne skupienie na [...]
Jakoś ciężko mi "wpierd**ać" same mięcho. :P nie dziwie sie Zrobilam. PO treningi w domu oblukaj moj blog sa tam takie wytrzymalosciowki i tez bez obciazen, jak ci sila w chorobie pozwoli
To bierz trening co Kika robi, dwa silowe ciezkie (po nich daj sobie interwaly 15min), jeden silowy wytrzymalosciowy (daj sobie po nim 30 min aerobow tempo ok 75%max), a jak masz ochote to mozesz wytrzymolosciowki w domu robic Masz na stronie 109 i 110 http://www.sfd.pl/Panna_Kika%2FBlog%2FChcie%C4%87_to_Moc-t413465-s109.html
[...] z kaloriami bo zanim dojdziesz w dol to skonczy sie test Pamietaj ze to tak jak egzamin, czym wiecej pracy wlozysz w tym czasie tym lepszy efekt. W razie czego jeszcze wieczorna TABATA moze byc, ze dwa razy to tez dobrze by zrobilo. Ciekawe co z tej mieszanki wyniknie, a masz rower w domu? Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-03-17 08:53:10
Talibaba/BLOG/Stop marzeniom - start działaniu
