SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

domu

  • DT Hesia

    Post
    Ladies SFD

    Wiecie, ja w domu to mogę ćwiczyć. Mi to nawet robi dobrze na głowę, jak już zdolności kognitywne spadają to sobie np. trzaskam parę inwertów, tętno lekko skacze i mam nową energię do pracy. Tylko nie mogę ciężko ćwiczyć. Z siłką jest ten problem, że nie wiem, czy mnie w tej chwili stać na wywalanie 140 zł na rozciąganie u Inez i drugie tyle na [...]

    Odpowiedzi: 1952 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-06-28 09:31:36 Liczba szacunów: 1
  • DT Hesia

    Post
    Ladies SFD

    A TY kiedyś kettle miałaś w domu. Dobrze pamietam?

    Odpowiedzi: 1952 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-06-28 09:55:24 Liczba szacunów: 0
  • DT Hesia

    Post
    Ladies SFD

    [...] kiedy bede mogla sobie normalnie chodzic na silke i wtedy skupic sie na silowym i przycisnac z ciezarem jak trzeba, a noe terqz jeszcze stresowala sie ze musze cos jescze w domu robic, i to mniej efektywnego, tracic na to czas, jak tylek byl koedys lepszy to przez pamiec miesniowa szybko wroci i to juz nie bedzie jak robienie calkiem od zera :-) [...]

    Odpowiedzi: 1952 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-06-28 11:08:33 Liczba szacunów: 1
  • DT Hesia

    Post
    Ladies SFD

    [...] Nawet nie próbowałam ograniczać alko i jedzenia, więc ilość kalorii na pewno oszałamiająca, ale w sobotę tańczyłam bez przerwy chyba 5h, a potem wracałam 3 km piechotą do domu, więc część na pewno spalona. Waga u rodziców twierdzi, że nic nie schudłam. Pokazuje dokładnie to samo, co pokazywała przed moją wyprowadzką do Poznania. Fakt, że [...]

    Odpowiedzi: 1952 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-07-04 13:15:15 Liczba szacunów: 1
  • DT Hesia

    Post
    Ladies SFD

    [...] do 10 km, żeby zrobić tę życiówkę, którą kiedyś chciałam, czyli poniżej 1h. Weszło :) I nawet jeszcze w drodze powrotnej podbiegłam jakiś kilometr, bo miałam daleko do domu i robił mi się zimno ;) /SFD/2022/9/21/da3bd9fa659341bdab3eee17d830c29b.jpg /SFD/2022/9/21/4a1e3da795174967a65a3454f4643e1e.jpg [...]

    Odpowiedzi: 1952 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-09-21 20:54:00 Liczba szacunów: 5
  • DT Hesia

    Post
    Ladies SFD

    [...] wcześniej (tak żeby przez dwie noce mieć wałki), do tego mnóstwo kosmetyków przed i po i co? Przez pół godziny fajny efekt, później zaczęło się rozlatywać a jak wyszłam z domu to całkowicie się rozprostowały %-) Jak chciałam kiedyś koka na ślub siostry to spędziłam kilka godzin u fryzjeki bo nic się nie dało zrobić, w końcu mi tak zrobiła że [...]

    Odpowiedzi: 1952 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-11-25 12:41:12 Liczba szacunów: 0
  • DT Hesia

    Post
    Ladies SFD

    [...] taki kijowy okres na planowanie treningów, więc już tak przebimbam, byle zachować formę, a potem się pomyśli. Jakoś serio bardziej do mnie joga przemawia i najchętniej bym tylko w domu ćwiczyła :-D Marudzę, wiem, ale trochę mi ostatnio gorzej emocjonalnie i może to też przyczyna zniechęcenia. /SFD/2022/12/12/e0ae512ceb4e4972af2b823ed4a6ad5d.jpg

    Odpowiedzi: 1952 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-12-12 18:08:41 Liczba szacunów: 1
  • DT Hesia

    Post
    Ladies SFD

    [...] wynosiła u mnie MAKSYMALNIE 3 sesje biegowe w tygodniu z przynajmniej jednym dniem przerwy między sesjami biegowymi. Przy takiej częstotliwości nie tylko szybko robiłem kondycyjny progres, ale również nie czułem się przetrenowany ani przemęczony mimo robienia treningów siłowych w domu. Zmieniony przez - RPS1990 w dniu 2023-01-05 22:00:55

    Odpowiedzi: 1952 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-01-05 21:56:06 Liczba szacunów: 0
  • DT Hesia

    Post
    Ladies SFD

    Kettle są super, jedyny minus taki że przydałoby się kilka różnych a to bardzo duży wydatek. Ja mam kiepskiej jakości 20kg, kupiłam żeby robić swing w domu, na początku był ok ale teraz stanowczo za mało, przydałby się cięższy.

    Odpowiedzi: 1952 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-01-31 15:00:03 Liczba szacunów: 1
  • DT Hesia

    Post
    Ladies SFD

    Weź Hesia nie strasz - siedzę drugi dzień w domu i sobie nie wyobrażam żeby tak się czuć ponad tydzień!!!

    Odpowiedzi: 1952 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-02-23 10:44:34 Liczba szacunów: 0
  • DT Hesia

    Post
    Ladies SFD

    [...] o siłę na treningu, to jest to faktem. W mojej poprzedniej pracy gdzie pracowałem częściowo fizycznie, a częściowo umysłowo przez pierwsze dwa tygodnie pracy po powrocie do domu nie miałem ani chęci ani siły, żeby trenować. Jadałem wtedy rano jajecznicę z czterech jajek na smalcu, z wędliną, a do pracy do zjedzenia po czterech godzinach miałem [...]

    Odpowiedzi: 1952 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-04-15 19:07:55 Liczba szacunów: 0
  • DT Hesia

    Post
    Ladies SFD

    [...] I jak zaczęłam opowiadać, że u mnie to ciężko zbić zmianami w diecie, bo i tak jem mało tłuszczów nasyconych, inaczej niż oni, to się zdziwiła, że jak to oni dużo jedzą? A w domu masełko na każdą kanapkę z tłustą wędlinką, każdy obiad mięsny i smażenie na smalcu... :-D Mario, spoczynkowe ok 1750, aktywne średnio trochę ponad 400. Zmieniony przez [...]

    Odpowiedzi: 1952 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-05-03 22:34:37 Liczba szacunów: 0
  • DT Hesia

    Post
    Ladies SFD

    Taką formę jak ma gość z filmiku to można zrobić robiąc pompki w domu, podciągając się na drążku i jeżdżąc rowerem - bez użycia jakiegokolwiek zegarka i nawet nie licząc za bardzo miski. Kwestia systematyczności i konsekwencji w tym co się robi. Może dla zupełnie zielonej osoby - to zegarek jest niezłym podręcznym stróżem diety i aktywności. [...]

    Odpowiedzi: 1952 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-05-04 12:10:59 Liczba szacunów: 3
  • DT Hesia

    Post
    Ladies SFD

    14.05 Dzień lenia :-D Dieta utrzymana, ale ponieważ nawet z domu nie wyszłam i wpadło tylko 50 minut średnio intensywnej jogi, pewnie wyszłam na zero. Ledwo 1000 kroków :-D Ale bardzo tego potrzebowałam po intensywnym tygodniu. Na obiad był makaron z sosem groszkowym z curry. Przy okazji znalazłam sposób na szybką zupę-krem dla wybitnie leniwych, [...]

    Odpowiedzi: 1952 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-05-15 22:04:04 Liczba szacunów: 2
  • Micha z wczoraj taka sobie. Próbowałam dobić białko, ale w lodówce pustki, muszę z narzeczonym do sklepu pojechać, bo białka w domu brak. TRENING: Z treningu jestem niesamowicie zadowolona Dzisiaj czuję, że żyję, ale jutro przyłożę się bardziej, bo skoro dzisiaj nie zdycham to coś jest nie tak. 1. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej 2x15 [...]

    Odpowiedzi: 544 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-11 11:14:30 Liczba szacunów: 0
  • [...] nie było ani michy, ani treningu MICHA: TRENING: Trochę się zmasakrowałam, bo jak weszłam do toalety po treningu, to musiałam usiąść i powstrzymać się od wymiotowabnia. W domu nie było lepiej, a tu jeszcze kolacja Także zaliczam dzień do udanych Starałam się zwiększać ciężary - kiedy dałam raę oczywiście Rozpiska: ROZGRZEWKA: 8min na orbim, [...]

    Odpowiedzi: 544 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-13 09:29:52 Liczba szacunów: 0
  • [...] tego robię to w ten sposób: http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp ćw. 14 i 15 Tak, tak, ten zwykły z Winiar, sprawdzałam już wczoraj w pracy i nic nie było, przyszłam do domu, całą plakietkę przestudiowałam i też nic. Pomyślałam, że może to ma jakąś nazwę ukrytą i że lepiej Was spytać przed jedzeniem Zmieniony przez - Amstaff91 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 544 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-13 09:43:40 Liczba szacunów: 0
  • Tak jak pisze margot - zjedz posiłek w pracy. U mnie też zasada 3-4 godzin nie istnieje, szczególnie jeżeli robię trening w domu o 21 i ostatni posiłek jem o 23. I rano wstaję na ssaniu. I wracamy do przygotowywania żarła "wczoraj" na "całe dzisiaj". Znika kłopot pt. "wracam z pracy i zanim ugotuję to mija tyle a [...]

    Odpowiedzi: 544 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-13 13:21:44 Liczba szacunów: 0
  • [...] nie dość, że mięsiow, którego nie lubię, to zimne, bo nie mam gdzie podgrzać, a i tak noszę w garnkach trzymających ciepło (zapomniałam nazwy) i jeszcze zawijam w sreberko Czekam z utęsknieniem na powrót do domu, bo w końcu zjem coś fajnego, ciepłego i domowego. margot77 a co z tym tempem? Zmieniony przez - Amstaff91 w dniu 2011-10-13 13:42:34

    Odpowiedzi: 544 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-13 13:40:28 Liczba szacunów: 0
  • [...] mięs, rybki, nawet ciemne pieczywo No, ale limit węgli na ten dzień przekroczyłam. Rozkładowo weekend trochę nie taki, ale w niedziele jakoś już nie mogłam dobić białka, za długo spałam Dzisiaj czeka mniew końcu siłownia, do pracvy zabrałam normalne, zdrowe jedzenie, także jesteśmy w domu Zmieniony przez - Amstaff91 w dniu 2011-10-17 13:07:06

    Odpowiedzi: 544 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-17 12:40:44 Liczba szacunów: 0