domu

[...] kazeina, 20g orzech włoski, 10g wiórki kokosowe, kakao SUPLE omega 3 witamina C witaminy i minerały ZMA 2g monohydrat kreatyny Jak każdy wtorek – cały dzień na pudełkach, dlatego zdjęcia nie ma, bo za dobrze nie wyglądało. Przez zajęcia wypadł mi posiłek. Takie ssanie miałam, że jak przyszłam do domu to konia z kopytami bym chyba zjadła :-P

[...] witamina C witaminy i minerały ZMA 4g monohydrat kreatyny Dziś trening o wiele lepiej niż w poniedziałek (może jednak coś z tego będzie?), tylko coś mi krótszy wyszedł. W domu się skapnęłam, że rozpiętek nie zrobiłam %-) Humor? Dalej średnio, ale przynajmniej nie chodzę już cały dzień ze słuchawkami na uszach. Micha trochę wciskana, ale dalej [...]

Muka - jak zauważysz dziewczynę w okularach to podbijaj, fajnie będzie się poznać :) Bobeuszz - zarabiam sobie. Wyjeżdżam dopiero pod koniec lipca, a nie będę gniła w domu :) dideek - po części masz rację. Wolałabym iść do jakiejś pracy niż do szkoły, ale bez wiedzy nic nie osiągnę Doris - oj nie słodź już :-P Ja smaruje się 50-tką i ledwo [...]

[...] nocy nic nie spałam, ręce dalej mnie pieką, dzisiaj dowaliłam sobie kark. Jedynie cieszy mnie, że wcześniej skończyliśmy. Wykorzystałam to i kimnęłam się po przyjeździe do domu, a potem nieco pełniejsza sił zrobiłam trening :) Później pojechałam z mamuśką odwiedzić babcie i taki prezent dostałam. Ona nigdy nie odpuści :-D [...]

[...] Stwierdziłam ‘’ee, pierdzielę to’’, rozebrałam się i poszłam spać dalej %-) Wstałam ok. 8:00, zjadłam drugi posiłek, poczytałam wasze dzienniki i chciałam pomóc ogarniać w domu, ale doszłam do łóżka i znowu zasnęłam %-) Przynajmniej dzięki temu dużo mocy na treningu było :) Jutro do lekarza na badania kontrolne, więc śniadanie trochę mi się [...]

Kurde a u Ciebie tak jak zwykle ładnie i kolorowo tak trzymać :) Jedzenie śniadania o 03:00 ja teraz muszę wstawać przez całe wakajce o 4 :) i tyram do 14:00 później powrót do domu jeść spać trening, jeść spać wstać pracować spać :) i tak w kółko, a w pracy na hali 45' C Zmieniony przez - MilkyLayne w dniu 2015-07-07 15:34:57

[...] się dzisiaj biegło, mało ludzi, słońce jeszcze mocno nie grzało no i muchy nie odbijały mi się od czoła %-) Gdzieś przy piątym kilometrze zaczęły mi aż dłonie mrowić, a do domu przyszłam taka zmęczona i spocona, że pierwsze co to uwaliłam się na podłodze. SFD/Images/2015/7/23/3ed02f1862e941cba3d530df6ff77931.jpg Zmieniony przez - julcziik w [...]

[...] 26.07.2015 DNT Dzisiaj totalny odpoczynek. Cały dzień odsypiam (wstaję tylko, żeby coś upichcić), bo jak zwykle pociąg spóźnił się (o 130 minut!) przez co w domu byłam dopiero o 2:00. Dobrze, że plecy dopiero we wtorek, bo jutro zapewne dalej będę leżała w łóżku :-D 1. 65g płatki owsiane, 5g masło orzechowe, 10g WPC, 10g wiórki [...]

Kuurczę, nie zapisało się ? :( No nic, dodam od nowa jak przyjadę do domu

[...] Odpuściłam nogi :-( Miałam dzisiaj trzy razy pobieraną krew, jestem tak słaba, że miałabym wyrzuty sumienia z powodu słabego treningu. Przyjechałam do domu, poleżałam, przespałam się i tak w sumie wyglądał mój dzień – nic ciekawego. Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-08-14 22:04:13

[...] C witaminy i minerały omega 3 ZMA 4g monohydrat kreatyny Trening w miarę ok, coś tam szersza się czułam %-) Przez deszczową pogodę miałam plan, żeby wracać szybko do domu i legnąć się do łóżka, ale wizja treningu wygrała. Jutro pewnie i tak miałabym wyrzuty sumienia i poszła odrobić. Dałam z siebie wszystko, ale i tak po całym dniu trochę [...]

[...] się mroczki i kołatanie serca. Zrobiłam tylko jedną serię wykroków w dodatku z mniejszym ciężarem, bo miałam wrażenie, że w pewnym momencie odlecę. Potem szybko barki i do domu. Poleżałam trochę, nabrałam sił i musiałam jeszcze iść na lekcje do muzycznej. Czułam się lepiej, więc skoczyłam jeszcze do barbakanu na koncert Dice, bo akurat grali, [...]

Ja siedząc 10h w domu zawsze mam za mało czasu na gotowanie %-)

[...] no ale ważne, że działa Nareszcie mam weekend. Jutro tylko drobna pomoc w zakupach, a tak to upierdzielam się cały dzień :-D Jak zwykle walczyłam z myślą „zostać w domu pod kocem czy iść na trening” ale trening zdecydowanie wygrał. Wpadła mi myśl żeby wziąć przedtreningówkę, bo akurat mam, a nie używam. Jestem ciekawa jak by na mnie [...]

[...] i jazda. Moją nadzieję na zrobienie treningu jutro zepsuła mamunia informując, że wybieramy się na zakupy. Każdy wie, że kobietom zajmuje to baaaaardzo wiele czasu, więc w domu będziemy pewnie wieczorem %-) Chyba że zdążę przed 10:00. Swoją drogą ciekawe jak poszedłby mi trening po śniadaniu b+t. Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-10-17 [...]

[...] Visnioffy - to jest najgorsze :/ Paulina - o tak, lato by się przydało. Jak jest cieplej od razu wszystkiego się chce Niestety przez większą część tygodnia jest tak, że w domu jem tylko śniadanie i kolację Angelika - jak trafię na jakieś duże lustro to coś cyknę %) Wagowo tak jak pisałam - nie mam pojęcia, ale wyciągnę na jutro wagę szaunima [...]

[...] i już mam wyrzuty sumienia, że się obijam. Trening dobry, nawet bardzo :) Miałam ochotę podryptać na bieżni, ale już kolejka się ustawiła to zrobiłam tylko brzuch i w domu trochę rozciągania. Dzisiaj normalnie mogę iść spać, a nie siedzieć pół nocy nad zeszytami, także dobranoc! Jutro klatka + barki :) TRENING plecy 1. Ściąganie szeroko do [...]

[...] bo resztę dnia spędziłam tak: /SFD/Images/2016/1/14/bbef19ecf2eb484fa989ac79ddc79fc9.jpg Dostaliśmy nowy plan lekcji i te 6 miesięcy będzie istną katorgą. W tygodniu w domu będę tylko rano i wieczorem, ewentualnie po treningu, żeby zjeść. Nie wiem jak dam radę, serio. Będę musiała ostro spiąć poślady ... #-P TRENING klatka, barki 1. [...]

nie wątpie ,ale akurat nie mam w domu miodu i mogę tylko obejść się smakiem

pop, fedor - dzięki chopakyy :* %-) Tanqer - odezwał się ten co tak bardzo urozmaica dziennik filmikami %-) zapraszam, zapraszam :) 19.01.2016 DNT Wtorek jak wtorek, w domu tylko rano i teraz dopiero niedawno przyszłam. Jeszcze tylko jedno zadanie z pszyry, wstawię ryż i mimo, że padam na twarz to porozciągam się chociaż przez ten czas. [...]