domu

[...] i loda. Jeszcze, żeby ten lód był jakiś zaj**isty (a mamy zaj**iste lody pod domem, z toną cukru, ale przynajmniej naturalne, a nie z proszku. I naprawdę grzechu warte). W domu już zaplanowana wcześniej czysta kolacja. Stek z nowozelandzkiej jagnięciny, pieczone ziemniaczki. Jak ja tęsknię za nowozelandzkim mięsem, co to je trawę, a nie [...]

[...] 100 burpees, limit czasu 10:00 min. (w dole po wyrzucie nóg robimy "padnij", a nie siłową pompkę) Rozciąganie Przyjechałam na siłkę rowerem, więc musiłam jeszcze wrócić do domu. Dobrze, że tylko 2,5km po płaskim. Najwieksze zakwasy w kruczo-ramiennym, albo w tej części piersiowego blisko pachy, nie znam się ;). Ogólnie zrobienie krażenia ramion [...]

[...] wczoraj te hantle były. Ze sztangą juz nawet i 30 pykło pare powtórzeń. Z hantlami jakiś czas temu kończyłam na 10kg. Miska. Winny się tłumaczy, ale po siłce zamiast do domu i zjeść jak czlowiek, to ogarniałam coś na mieście, więc wjechał shake na siłowni i jakieś wafle gryczane. Skład niby spoko - mąka gryczana, płatki gryczna, kaszka [...]

Czujcie się jak u siebie w domu :). Kombucha na liście moich rzeczy do spróbowania, chociaż podchodzę do niej z pewną doza nieśmiałości, więc zapraszam z własną. Taka impreza! Garfieldka witaj w moich skromnych progach. Ja Ciebie podglądam z partyzanta, bo bardzo mi się podoba Twoje podejście do siebie i świata. Przysiady będą... Widzę, że [...]

[...] wpływami i wśród Azjatów ;), więc jest ryzyko, że mimo mojej wszystkożerności powiem "blee". Ale noszę się z zamiarem powrotu do grzybka tybetańskiego. Mieliśmy do w domu całe dzieciństwo i grzybkowy kefir był pity codziennie. Mam pod domem automat z niepasteryzowanym mlekiem... Ale pewnie skończy się na planach, albo na martwym [...]

[...] wt Dalej chora, ale już lepiej. Miska już czysta, ale nieliczona. Proporcje już lepsze, ale dalej się nie zmuszam do niczego. 23.09.2015 śr Już lepiej, ale dalej w domu. Dziś jeszcze nie liczę, ale postaram się zjeść jakbym liczyła, czyli śniadanie i 3 obiady. W czwartek już mam nadzieję, ze wracam na trening. Zmieniony przez - annajak [...]

[...] z 3 danem i trzy raz w tygodniu ale na treningach nie biegamy tylko np.poprawiamy technike,kopiemy w tarcze i jeden taki trening z senseiem trwa godzine.ale jak cwicze w domu sam czyli 2 razy w tygodniu to okolo poltorej godziny razem z bieganiem rozciaganiem i na worku. chcial bym wydluzyc czas mojego treningu w domu i go troche urozmaicic !

[...] na samym starcie? Torba spakowana, jedzenie też, idziemy. - "Ku*wa, co Ty robisz człowieku, jest 6:30", "Może zaczniesz od jutra", "Przecież to bez sensu, tyle siedziałeś w domu i co źle było?" - jedyne myśli jakie pojawiały się w mojej głowie. I co zrobiłem ? Dotarłem! Oczywiście nadal zastanawiając się na co mi to porzebne. Podchodzę zaspany [...]

Witaj!!Moja praca pozwala mi jedynie na cwiczenia w domu.wszelakie i tez w ograniczonych godzinach.posiadam laweczke i cwicze sobie seriami po sto dziennie brzuszki, troszke tez innych cwiczen typu unoszenie sie z nogami podniesionymi do gory na laweczce,albo proste cwiczonka na macie typu lewa noga ugieta w kolaniei podciaganie sie do niej i to [...]

a ja mam pytanie odnosnie treningu w domu, czy moze ktos powiedziec jak cwiczyc zeby osiagac efekty, narazie cwicze miesnie brzucha intensywnie z krotkimi przerwami ale wiecej pomyslow nie mam na cwiczenia silowe

[...] No niezły z Ciebie kozak Mnie się udało w taki sposób stracic max 4 kg w 4h (wycieczka 100 km bez wody przy 25 stopniach - dzieci, na wszelkich bogów _NIE_ róbcie tego w domu) Co do interwałów to ja robię twardo 1 minuta odpoczynku, 1 minuta pracy przy circa 100-110 obr/min. A samych schematów interwałów, jak i ich ilości podczas treningu, [...]

[...] Oczywiście nie schudłem, na chwile obecną, już miesiąc jestem na diecie, a na dodatek 2x w tygodniu basen, 1 w tygodniu siłka, (tylko raz bo czasu niemam, a s siłka 10km od domu, ale jak już jestem to trenuje wszystko.) No i rzeczjasna trening domatora pompiki, mogę się pochwalić wczoraj poprawnie wykonałem 22dzień A6W.(Ale już mnie mięśnie tak [...]

he he u mnie to jest norma :-) nie raz była spinka z kolesiami na siłce , przychodzą kolesie i siedzą na siłce po 3 godziny, no ale jak się nie ma co robić w domu to się siedzi na siłowni %-) jak bym miał większą piwnicę to już bym dawno kasę wyłoży na swoją siłkę :-))

[...] uzupelniajacych gdy masz niski poziom tluszczu i dieta wyczerpala swoja moc oraz gdy jestes zaawansowana i potrafisz wykorzystac energie ktora masz ze spalacza na treningach. Jak dieta kuleje spalacz nic nie da i nie jest srodkiem "emergency " Treningi do domu masz podwieszone tak samo jak w moim podpisie masz trening do domu z pilka.

[...] tkanki tłuszczowej tylko wysmuklenie ud (chciaż zaczynam w to powątpiewać, chyba po prostu mam tak zbudowane mięśnie i tego nie przeskoczę ) 2. Sprzętu jakotakiego w domu nie posiadam ale zawsze mogę coś kupić lub pójść na siłownię (chociaż zdecydowanie wolę ćwiczyć w domu - jak już pisałam wcześniej ćwiczę callanetics, a do tego sprzęt [...]

[...] Boje sie ze popełnię błąd i dlatego zależało mi na fachowej radzie i pomocy. Właśnie po to by sie uchronić przed czymś. Zawsze dbam o to, żeby było wręcz idealnie - w domu staram sie, "na zewnątrz" . Dążę do perfekcji i czasem małe przewinienie odbieram jako wielka widoczna skaze. Gdzieś sie zatraciłam. Pushard nie masz racji- kocham [...]

Ja kiedyc strasznie duzo cwiczylem od 12roku przez 3lata chodziłem na siłownie 5 razy w tygodniu.Mieszkam w domu ale niedaleko mojego domu są bloki i natych blokach jest była siłownia i chodziłem tam ćwiczyć.Zaczynałem od 35kg podnosic na klate a w wieku 15lat podnosiłem około 80kg to chyba nawet dużo. Puzniej juz treningi się nudziły chłopakom co [...]

[...] zabójczy. W ogóle te 4 burpee były nawet przyjemne po serii 15-tu ostatnio;-) I już lepiej kontroluję tę pompkę, zaczynają się podobać:-) Tak teraz piszę bo już w domu jestem, na siłce 'wypoczywałam' dobre parę minut po obwodach%-) ----- No i nie wyrobię tych 5-ciu treningów w tygodniu, więc chyba będę lecieć z nimi po kolei jak w [...]

[...] będę to testować:-PP Czas: 18:33 Chciałam zrobić interwały, ale jak już trochę ochłonęłam po obwodach to zaczęła mnie głowa boleć i w ogóle słabo. Więc dowlokłam się do domu:-) Tak przy okazji to zauważyłam, że w ogóle nie mam migren odkąd tu jestem:-D panaceum%-) No i chyba zajmę się produkcją koszulek 'Kvrva, nie widzisz że ćwiczę?!', bo [...]

[...] trzęsły się mi ręce i paliły bardzo. Ale to dobrze przecież;-) Spodobały mi się rozpiętki i wznosy bokiem (one do poprawy). Brzuszki zrobiłam po 15min jak doszłam do domu, bo siłkę mi zamknęli. Biegu już nie skomentuję, nie chcę przypominać sobie, co wtedy czułam;-) Już po/-) Pomiary: Proszę mi tu z kondolencjami nie wyskakiwać zawczasu, [...]