domu

[...] Trening na czczo 45 minut wchodzenia na łóżko po południu 1.podciąganie 2.pompki 3.wzonosy bokiem 4.przysiad 5.uginanie o kolano 6.francuz hantlem Wrażenia Ze wględu na sypiący śnieg nie miałem jak dojechac na siłke, wiec trening w domu. Do dyspozycji hantle 10 kg. Cos tam troche pomachałem. Zmieniony przez - Jako19 w dniu 2010-02-04 09:39:08

[...] ćwiczę, bo... treningi nóg są moimi ulubionymi. Lubię założyć maksa na sztagę i robić przysiady dupą do samej ziemi. Lubię to pieczenie i problem z wejściem po schodach do domu. Na prawdę lubie ten dzień. Ostatnie treningi opuściłem przez choroby, nadgodziny w pracy i pracę po 14-16 godzin włączając w te weekendy, sprawy osobiste związane z [...]

MolderDist poczytałem troszkę książek o odżywianiu w sporcie itp., które mam w domu. Sytuacja z błonnikiem nie jest tak jednoznaczna jak piszesz. Jak wszystko. Część substancji się wchłania szybciej, część wolniej, co nie znaczy, że się nie wchłania. Zmienia się czas wchłaniania. Przykładowo błonnik powoduje, że witaminy rozpuszczalne w tłuszczach [...]

[...] Posiłek jajka Trening na czczo 50 minut wchodzenia na łozko po południu 40 minut Wrażenia Na śniadanie zrobiłem dzisiaj batoniki, wyszły pyszne. Nastepnym razem dam zwykłe owsiane bo dziisaj brakło. Napiernicza mnie gardło, dlatego dzisiaj dwa treningi w domu coby sie bardziej nie pochorować. Drugie aero krótsze bo przylazl gosc neta naprawiac.

[...] Xtra po aero białko V posiłek ziemniaki piers warzywa Trening na czczo 50 minut wchodzenia na łózko wieczorem 45 minut Wrażenia Dalej gardło boli do tego zaczyna sie kaszel wiec chyba w tym tygodniu już siłke odpuszcze a troche sie poruszam w domu. Waga 87 czyli 7 kg na minusie Jak już babcia mówi ze schudłem bardzo, to musi cos w tym być

To śniadanko w domu jadles Zabrzanin ?

Jestem po treningu pleców i tricepsów. Jeśli nie odezwę się przez następne dni, to znaczy, że umarłem. Ledwo się doczłapałem do domu, węgli to ja w sobie chyba nie mam w ogóle, zero energii, zero siły (choć jej spadek w stosunku do poprzedniego treningu nie tak porażający), zero wytrzymałości. Po plecach myślałem, że zwymiotuję. Jakbym miał w [...]

[...] posiłek: pierś z kurczaka brokuły migdały IV posiłek: pierś z kurczaka brokuły z marchewką migdały V posiłek białko Wrażenia: Umieram. Ledwo powłóczę nogami, nie ma mnie w domu, urodziny teścia, torty, tatary, mięsiwa, ciasta... Ratujcie!!! Dam radę. Poradźcie mi tylko jak dobrze się podładować, bo jak taki sprasowany zrobię zdjęcia, to będę [...]

[...] pewno nikt żadnym z tych białek by nie pogardził w ostateczności. Vitargo EL (cytrynowe) Przepyszne węglowodany, dobrze zapychały po treningu i pozwalały spokojnie dojść do domu, genialnie komponowały się z BCAA XTRA. Smak: 9/10 BCAA XTRA Bardzo smaczne, ekonomiczne BCAA. Polecam zdecydowanie, sam po nie sięgnę pewnie jeszcze nie raz. Wspomagały [...]

[...] , czasem fotką czymkolwiek. Poza tym jesli ktos juz by chcial mocno wygrac tą "ankiete" to zalozyl by 1500 kont o glosowal sam na siebie nie uwazacie ze tak by bylo prosciej? btw wlasnie wrocilem do domu z treningu i widze ze tu sie niezle rzeczy dzieja jakub sam jestes kogucik Zmieniony przez - remik664 w dniu 2010-03-01 17:31:43

Ciekawe czy teraz ktoś potrzebuje trenażera jak za oknem śnieg mamy jakieś 5 dni na zimę. Chociaż fakt że koronawirus wszystkich uwięził w domu może jakoś przemawiać za zakupem takiego sprzętu. Ja wolę jednak poczekać na koniec tej całej pandemii bo nie tak dawno kupiłam rower Krossa i nie wyobrażam sobie żeby jeździć na nim w domu;p

[...] Jak dla mnie działa pozytywnie zwiększając libido. Dwie kapsułki przed spaniem i rano przed np. rodzicami długo nie mógłbym wyjść z łóżka (na szczęście zajmuje całe piętro domu) %-) Niecierpliwie czekam na IHS - Show Time. Mam nadzieję, że sobotni trening nóg będzie na supermaksymalnych obrotach! UWAGI Dawno nie ćwiczyłem splitem dającym [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4c5376787739494a82c644688a50636e.jpg Dzisiaj też dostałem w końcu IHS - Show Time. Nie było nikogo w domu, więc odebrała sąsiadka. Niby powinienem być jej wdzięczny i się cieszyć z uprzejmości, z drugiej strony ... niedawno mi go przyniosła. A gdybym tak miał trening... %-) [...]

[...] że dałbym radę z większym nieco ciężarem (ponad 130 kg) ale nie chciałem ryzykować. Jutro chciałbym zrobić klatę z tricepsem – wszystko to jednak zależy o której wrócę do domu (jadę zapisać się do szkoły). Jeśli pójdzie coś nie tak to krótko pobiegam, albo w ogóle odpocznę. Za chwilęwychodzę z kumplami i możliwe, że wrócę, naleję sobie trochę [...]

[...] wtarłem w twarz - coś mi ostatnio wyskoczyło a podobno algi dobre też i na to) %-) - przed spaniem - omega3 oraz SWANSON MACA (maca serio działa!) UWAGI Dobrze, że w ogóle z domu się ruszyłem, inaczej trapiłyby mnie wyrzuty! Zastanawiam się, czy jutro zrobić off, pobiegać czy też może plecy. Najchętniej to wiecie co ... poszedłbym na siłownię :-) [...]

algi %-) Pani Domu się naczytałeś? 8-)

no i trzeba wyglądać jakoś ale ja w tych wypowiedziach odnoszę się do Was a nie do zaniedbanych otyłych Pań domu Hm, Bull przypominam, że ja jestem Panią Domu i do tego nie mieszczę się w kategoriach defnicji - prawidłowa i jedyna słuszna waga dla danego wzrostu%-)

Cwiczac tylko w domu bez sprzetu moglbys co najwyzej uzyskac w miare wyrzezbiona sylwetke. Gdy po ok 1,5 roku "rozgrzewki" w domu zaczalem chodzic na silownie, dzisiejsze wyniki (po niecalym roku przerzucania zelastwa mi odpowiadaja. W domu ciezko byloby mi to osiagnac.

[...] to samopoczucie i późniejsze utrzymanie aby nie zmarnować wysiłków...;P Ze względu na mój tryb życia 6 posiłków odpada juz na wstepie... Większość dnia nie ma mnie w domu, a jak wiadomo w pracy/szkole nie mozna jeść kiedy sie chce i takich posiłków jak w domu... przez co sporo z tego dekalogu u mnie odpada niestety... Czyli dobrze [...]

[...] narazie aeroby, biegam po 30-45 min dziennie, (przed chwilą wróciłem) i widze poprawe ( wiecej biegu niż marszu i większe dystanse) co prawda na końcu już kolka znak ze do domu i w drodze do domu "rozciąganie" płuc i normowanie oddechu. Dzisiaj do tego dołozyłem troche ćwiczeń jako rozgrzewka przed biegiem, Troche wspinania na palce, [...]