domu

[...] 1,5 mm plus ampułki zakupione przez znajomą kosmetyczkę, ogólnie na poprawę elastyczności skóry i pobudzenie do tworzenia wiązań kolagenowy. Robię sobie te zabiegi sama w domu, raz w tygodniu po kąpieli, dodam, że mam rozstępy z wczesnego dzieciństwa, na dany moment już dawno są białe, bo nic z nimi nie robiłam do tej pory. I po 3 zabiegu [...]

na takich suplementach nie wykorzystujesz tego jak możesz poważnie trenować! Ten trening to wogole jest w stanie zmęczyć? Nie możliwe. Zrób sobie 50 pompek w domu i zobaczysz jaka pompa tez będzie. Zrób same powolutku unoszenia ramion na boki bez ciaru kilkanascie/dziesiąt razy i zobaczysz jaka pompa sama pompa nie jest wyznacznikiem najlepszego [...]

[...] na przetrwanie: 1)wykonywanie takiego niby fbw skladajacego sie tylko z cwiczen lekkich pelnozakresowych. Sztange, kilka krazkow i hantle zniosl bym z silowni gdzies do domu 1 Rozgrzewka: pompki nad podwyzszeniem 10 cm 5x5 p 2 pompki na piesciach nad podwyzszeniem 10 cm (4+4) 2x8 p 3 podciaganie na drazku podchwytem 4+4 (4+4) 2x8 4 wioslo [...]

19.06 DT Dzisiaj miska strasznie nierówna ale wynika to z rozkładu dnia. Prosto z pracy jadę do kosmetyczki na 19 u której mi zejdzie do 21 więc w domu będę jakoś przed 22. Przed kosmetyczką wszamię naleśnika a domu zjem sobie lekką sałatkę. Miała być kanapka ale w ramach "zdrowych piątków' były dzisiaj znowu owoce i zjadłam miseczkę czereśni więc [...]

[...] to ucieszyło. Rzeczywiście czuję się bardzo dobrze. Prawdopodobnie więc wrócę na siłownię szybciej niż myślałam. Plan jest taki, że przez najbliższe 2 tygodnie ćwiczę w domu 2x tyg. Co tydzień dodaję 5 minut. Obserwuję czy wszystko ok. Jak się nic nie zmieni i rehabilitantka nic nie zauważy niepokojącego to idę na siłownię. Na początek [...]

[...] mu zęby idą. Więc oprócz tego, że nocki są takie sobie to jeszcze w dzień jest męczący. I tak jakoś wyszło, że nie było kiedy iść. Ale wczoraj sobie zrobiłam trening w domu z Chodakowską :P Chciałam jakiegoś gotowca, przejrzałam co mam na dysku i mi spasowało. Skalpel II to taki trening z użyciem krzesła. Pół godziny w sam raz. Mały sobie [...]

[...] powtórzeń w ostatniej serii. Przy przenoszeniu sztangielki następnym razem od początku lecę z 12kg. Aeroby: HIIT na steperze: - 3 minuty rozgrzewki wolnym tempem - 10 cykli 30s wolno/ 30s max - 5 minut szybkim tempem Po HIIT dojechany fest! Problemy z ustaniem na nogach. Jeszcze po wzięciu prysznica i powrocie do domu się ze mnie lało. Rewelka.

''Mam pytanie czy to ze po treningu ide do domu ok 30 minut w miare szybko do domu ma jakis wplyw na mase miesniowa??Ogolnie sporo chodze codzien czy to moze miec zly wplyw na robienie masy??Posilek po treningu najczesciej daje wlasnie jak wroce do domu'' Tak. Chodzenie może pogrążyć każdego kulturystę. Najlepiej jest wracać taksówką a w domu [...]

/SFD/Images/2015/10/2/ba6110d67a1b4a41ad972c601cdb877b.png Dzisiejszy dzień określę tak - kofeinowy. Kawa w domu przed 7. 250g kofy w kapsułce chwile po 10. Doppio o 13. Trzymając doppio w rękach czułem zwiększony puls, bałem się, co będzie po nim, ale było ok :-) Dzień zwariowany. Pobudka 6:00 - zrobienie jedzenia do szkoły i przygotowanie [...]

[...] 70kg 12x 70kg 12x 70kg Zottman Curl 10x ~12kg 10x ~12kg 10x ~12kg przedramię Komentarz: *Martwy ciąg ładnie, nie daję głowy, że tam było 107kg, bo dziś musiałem ćwiczyć w domu i mam dwa niefabryczne odważniki... *W domu mam chjowy drążek i to może przez to tak mało powtórzeń, słabo czułem plecy po tym. *Fajnie wchodziło, może troszkę za mało [...]

[...] do grupy miłośników husky i czytam po kilka postów dziennie, puściłam nawet jeden swój i dostałam grubo ponad 270 odpowiedzi. Oprócz tego właśnie skończyłam książkę i czuje się bardzo świadoma ;-) Aczkolwiek nigdy nie trzymałam w domu psa w klatce, co polecało mi 90% miłośników tych psów ze względu na zamiłowanie do niszczycielstwa w domu %-)

[...] się. Mój ślubny uważa, że kobieta nie powinna chodzić na siłke ( kiedyś pójde o tej samej porze co on, ale dopiero wtedy, gdy bedę się prezentować odpowiednio) więc ćwicze w domu ( jesli ćwicze) właśnie ten trening, ale dostosowany do moich możliwości ( przysiady mi idą dobrze, pompki o ściane itp). Przyznaję się czasem korzystam z kaset [...]

19.03 poniedziałek Dzień 35 Trening w domu W planach była siłownia, ubrałam się, spakowałam i auto się zbuntowało :-( Poćwiczyłam w domu, wyszedł rewelacyjny trening 8-) W sumie to był w dwóch częściach, najpierw przed południem a reszta jak Maluch poszedł spać. Fajnie tak na dwa razy, można więcej zrobic %-) Poza tym góra odpoczeła przez dwa dni [...]

[...] pasuje ta przedtreningówka, nie czuje dużego pobudzenia, ale chęci na trening są, ćwiczy się dobrze i co najważniejsze nie mam później zjazdu jak po Thermo Pump. Trening w domu: część 1 - góra 1. nachwyt 1x + opuszczanie 2x 10 serii: - podciąganie nachwytem na drążku we wszystkich seriach - opuszczanie seria 1 - drążek, 2-5 - sznurki, 6-9 - [...]

Matko, jak ja nie lubię się przeprowadzać >,< W domu pyerdolnik, mieszkamy na workach z rzeczami, ale przynajmniej w większym domu, w którym mam własny pokoik na ćwiczenia :-D Miskę trzymam czystą, budżetową jeszcze, aczkolwiek być może mam szanse na znalezienie pracy w końcu, więc może w przyszłym miesiącu będzie mniej budżetowa. Atoli, ta bardzo [...]

Dobry DZIEŃ 13 - 23.04.2016 W sumie bardzo fajny dzień. Weekend w Gdańsku na luzie, bez wracania do domu, po długim czasie. Tego mi było trzeba. To prawdziwy odpoczynek. Bo z jeżdżeniem w ta i we wta, to z odpoczynku często gęsto nici. Pospane do 12, dlatego posiłki tak późno. Nie zrobiłem dzisiaj cardio na rowerku, jutro pokręcę i tydzień [...]

[...] gorąc po prostu mi się nie chciało. Zjadłem śniadanie, które miało być omletem, wyszło ciapą, ale zjeść się dało. A potem... nie byłem głodny. Aż do po 20 jak wróciłem do domu i trzeba było zacząć jeść. I próbowałem nowego makaronu, ale to i tak sporo. Dało się, ale były problemy. Jutro będę szybciej w domu, może nie będzie tak gorąco, to [...]

[...] dni pewnie-poznalem za***ista dupe na hunter fest, dzis byla 2 wspolna impreza juz jako para mozna by powiedziec bylismy dzis, ale ona z warszawy jest i wraca w sobote do domu kurva Oraz nie iwem co sie dzieje z moja stara-wyszedlem o 23 powiedzialem ze za godzine jestem, wbijam na hate o 4 stara wstaje o juz jestes, no to ja ze ide n noc do [...]

ło kurva dopiero wsatłem czesc wam wogole wczoraj wtszedłem o 10 z domu na egzamin ale****nia straszna bo mi kurva patent nie wyszedł w sumie gowno napisałem i chyba nei zalicze - ***ac to !!! no i nie pamietam o ktorej do domu wrociłęm , wiem ze jeszcze mi sie spac chce

[...] pierwsze 300-400m maszeruję zwiększając prędkość. Teraz kumam. Walnąłem się sam. 8-9 to prędkość samego biegu bez marszu. Ostatnie 300m spokojnie zwalniam przed powrotem.do domu. Bieg zajmuje niecałe pół godziny, 27-28min. Ale tylko na tej trasie. Czasami biegam tylko część tej trasy i zostaję do końca prawie w miejscu gdzie ścieżki w parku [...]