domu

[...] z rowerem. Stosunkowo niewielkie obciążenie dla nóg, odpowiednie dla core i całkiem spore dla góry ciała. Zobaczymy co z tego wyjdzie. Tymczasem ... Wczoraj w nocy dojechałem do domu, dziś od rana zabrałem się za robotę, a wieczorem pokonałem kobyłę ;-) Znaczy się mocny trening zrobiłem. . /SFD/2017/9/29/cca6384d18f14a87846e7bbd580e9b2b.jpg

juz widzialem sztange za oknem :-D Szajba GRATY za siad i jeszcze wieksze ze sie nie bales w domu :->

[...] ja mają szukać w tym ćwiczeniu @-) Fan, brak obycia z ciężarem to i bujanie. Sztywne obuwie z niewielkim obcasem, kilka treningów i bujanie wyeliminuję. juz widzialem sztange za oknem :-D Szajba GRATY za siad i jeszcze wieksze ze sie nie bales w domu :-> Trochę się bałem, że sztanga do tyłu na rower poleci. Musiałbym znowu branżę zmieniać ;-D

Niestety, nie wiem o czym piszesz. Budowanie domu na odległość to jak seks na skype ze związanymi rękoma %-) Tymczasem ... Retrakcja, depresja, retrakcja, depresja, byłem u fizjo. /SFD/2017/10/10/58da2a8b39734c1da4399dcef91f93dc.jpg Moja najmłodsza wystawiła mu pałę z rysunku ;-D Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2017-10-10 21:17:32

Panele? Panowie, w drewnie się miłuję. Paneli u mnie w domu nie ma i nie będzie.Podłoga to dwa centymetry jatoby wysyconej olejem. Nic jej nie zaszkodzi. Ten rzeczony scyzoryk to zestaw kluczy hexagonalnych, trochę dłubię w rowerze pomiędzy treningami szukając idealnej pozycji. Gdybym tyle własnej krwi zobaczył na podłodze, to blackout murowany [...]

[...] mi się miarodajny, tym bardziej, że brakuje mi bazy wytrzymałościowej, ale staram się nad nią pracować :-) Pomiar miałem zamiar zakupić przy okazji ostatniego pobytu w domu. Niestety u wszystkich dostawców w Polsce, czas oczekiwania to około 2 tygodnie, z naciskiem na "około", więc sobie odpuściłem. Kto wie, może znajdę go pod choinką? [...]

[...] coś o redukcji? Mnie pięć kilo nie martwi. Martwi mnie to że te dodatkowe 5kg w żaden sposób nie przekłada się na wyniki, a wręcz je obniża. Tymczasem ... Dotarłem do domu. Trening Rozgrzewka 90 pompek w 200s. Jest progres w ilości ale spadła trochę jakość. Do końca miesiąca może dorzucę dodatkowe 10 repsów. Przysiad ze sztangą jak na [...]

[...] dni? Dwa dni nie tykasz węgla :-) Trening się trafił? Jesz węgle i już. Akurat wszelkiego rodzaju węgli to u Ciebie (jak i u mnie i prawie u każdego) pewnie pod dostatkiem w domu. Link: http://www.body-factory.pl/showthread.php?17166-ART-Carb-Back-Loading-FAQ + kilka innych z tego działu. Jak chcesz to mam na pdf-ie : [...]

[...] stał przykryty kocem %-) Na czas redukcji i jazdy na tłuszczach muszę zrewidować swoje FTP lub pojeździć bez zrywów w zakresie 60-80%. Szczęśliwi Ci, którzy nie mają w domu tego narzędzia diabła, a kto nie użytkował nie jest w stanie pojąć umysłem :-D Nieźle leci Ci ta waga, co pomiar to Cię mniej, chciałbym tak chociaż przez tydzień, [...]

[...] Jestem mega ciekawy jak to wyjdzie. Planujesz cos plywac? Mój Mikołaj przychodzi trochę później, około 24 XII ;-) W planach miałem pływanie. Jutro wyjeżdżam na miesiąc do domu i jak się zmuszę to pójdę popływać na basen. Niemniej trudne jest to dla mnie, gdyż tylko raz w życiu byłem na basenie, notabene w Krk na jakimś zgrupowaniu harcerskim [...]

Zjechałem do domu i wziąłem się za to co wychodzi mi najlepiej, znaczy się za robotę. Małżonce obiecałem nową kuchnię i ma nową kuchnię Kettle zakurzone, rower w kącie, na drogach błoto. Może w nowym roku będzie lepiej

Szajba jesteś w Szwecji obecnie czy w domu? Jak w Szwecji to w którym rejonie?

Pytałem bo właśnie jestem w Szwecji. Niedaleko Uppsali ale nawet jakbys był to zupełnie gdzie indziej. Nic to. Ciesz się pobytem w domu :-)

Dzięki Kabo, że przerwałeś ten mój monolog ;-)Wiesz, ja to właściwie o świcie wychodzę na podwórko, po zmroku wracam z podwórka i ... aż żal wyjść z domu %-)

Moze i wyglądają kozacko, ale w użytkowaniu średnio się to sprawdza. Tymczasem ... W drodze do domu. Kilka kolejnych dni planuję leżeć do góry przyrodzeniem. Muszę odpocząć fizycznie i psychicznie od roboty.

Moze i wyglądają kozacko, ale w użytkowaniu średnio się to sprawdza. Tymczasem ... W drodze do domu. Kilka kolejnych dni planuję leżeć do góry przyrodzeniem. Muszę odpocząć fizycznie i psychicznie od roboty.Niech Ci sie stanie wedle slowa Twego

Moze i wyglądają kozacko, ale w użytkowaniu średnio się to sprawdza. Tymczasem ... W drodze do domu. Kilka kolejnych dni planuję leżeć do góry przyrodzeniem. Muszę odpocząć fizycznie i psychicznie od roboty.Niech Ci sie stanie wedle slowa Twego Ojanie, dzięki :-) Póki co, staje mi się i na słowo moje i na pstryknięcie ;-) Tymczasem ... Pobiegane. [...]

[...] kręgu w odcinku piersiowym! Raczej trudno się przy tak mało absorbującym ćwiczeniu zasapać ;-) Pobiegane. Przy okazji przetestowałem nowe buty. Zapomniałem zabrać z domu pasek hr, więc przez najbliższy miesiąc będzie skromniej na zrzutach /SFD/2018/6/1/e4b379fe06ea419f9e470b9775dbc8b0.jpg [...]

To do mieszkania głównie.. pod kołek wywiercić czy coś.. Znalazłem taką. To co Ty polecasz?Kupowałem najtańsze i wierciłem bez problemów. Kupowałem Słowo klucz. Ja odchodząc na "swoje" wziąłem z domu starą celmę i służy mi do tej pory, znaczy się jakieś 21 lat.

[...] nowy. =EDIT= Najprościej byłoby gdybyś kupił skrzynkę browara i do wywiercenia dziury wołałbym sąsiada z wiertarką. Odpada Ci zakup wiertarki, wierteł, nie zajmuje miejsca w domu, a sąsiad przy każdym spotkaiu na klatce schodowej pyta czy Ci nie trzeba aby pomóc z wywierceniem jakiejś dziury ;-) Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 6/7/2018 9:12:12 [...]