domu

Dzięki chłopaki :D słony karmel wpadnie na bank,jagoda na bank, nugat też bo już testowałem, no i to ciastko. A jakie jeszcze to przemyśle temat w domu bo znowu pewnie zrobię jedno zamówienie i 2-3msc z głowy chce mieć. A no i na bank biała czekolada, wanilia do której zawsze dodaje cynamon <3 już mam wizję jednak :D Marian ja też się bałem kiedyś [...]

[...] 5. 50g ryzu, 140g kurczaka i 5g oliwy 6. 3 wafle, 130g twaorgu poltlustego, 50g szynki i 40g jogurtu greckiego Dzien w zasadzie z leksza leniwy. Z rana poogarnialem wokol domu, pozniej trening i tyle... Kumpel mnie po troche porozbijal, czworoboczny, bicek, tricek, troche piersiowy, jutro ma mi rozbijac druga strone wiec cisne na 7 rano :-) [...]

[...] nie jestem zadowolony, w zasadzie z mojej winy ale to zaraz opisze. Wczoraj posiedzielismy dosyc dlugo (przed wczoraj tez), dzisiaj wstaismy wczesnie i odrazu powrot do domu. Efekt taki ze na trening to w sumie poszedlem zmeczony, moglem sie drzemnac z 2h i dopiero isc, mysle ze byloby lepiej. Nastepny blad to wyciskanie sztangielek. Adam mi [...]

[...] posilku i w praktyce zjadlem jakies 15g bialka mniej w skali dnia (ogolnie uciete tluscze, dodane troche bialka). Moglem je uzupelniac w ostatnich posilkach ktore jadlem w domu ale... stwierdzilem, ze skoro juz nie zjadlem to trudno :-P. Waga za to zaczyna mocno leciec w dol, z rana nawet daje rade patrzec w lustro juz %-). No ale dupa, boczki, [...]

[...] Jutro mam sluzbe wiec 26h w robocie, a co za tym idzie DNT, no i w srode tez DNT, ze wzgledu na to, ze jak zdam sluzbe to musze jechac robic podlaczenie pradu i wody do domu (znaczy sie popoludnie na lopacie), a jak pozniej mam jeszcze nogi robic, to je wole zrobic w czwartek porzadnie, niz w srode na pol gwizdka. Jedynie cardio przykrece [...]

[...] zejscia po schodach pietro nizej. Nic sie nie dzieje. Jutro za to bardzo aktywny off sie zapowiada, bo wyjde z pracy po 9, jade na dzialke podlaczac wode i prad do domu (mocno powiedziane, w sumie to klasc rure i kabel w ziemie %-)), pozniej napewno wpadnie brzuch i cardio. Silowego nie chce robic bo po 26h w pracy, gdzie spal bede [...]

[...] tematu. Mobility to akurat mam podobnie jak Ty jesli chodzi wlasnie o czas. Dlatego planuję jakies fbw na absolutnych podstawach, 60-70% ciezaru z teraz. To ograniczy znacznie czas, ktory wlasnie poswiecilbym na mobility. Nie jakies wygibasy, rozciągania po 30-40min ale kwadrans po kazdym treningu + w domu w dzien wolny mysle, ze spelni rolę.

No dokładnie. Jakbym miał tak ograniczona liczbę możliwości to prędzej bym sam coś robił w domu niż jadł w kółko to samo :p. Albo bym specjalnie jeździł gdzieś dalej. U mnie jeszcze z takich nietypowych miejsc jest Grape Restaurant w którym zawsze chciałem zjeść, no ale wyjście w dwie osoby to jest już nie 200, a koło 500zl w dwie osoby. Niestety [...]

[...] Plany startowe na 99% sie przesuna na 2019. Raz, ze na ostatnie 16 tygodni tylko 4 przebieglo tak jakbym sobie tego zyczyl, dwa, ze od poczatku 2018 roku bedzie wykonczenie domu, slub, obrona licencjatu. Jakby do tego doszly zawody to bylbym robocop chyba %-). A dodatkowy rok na dobudowanie mi sie zdecydowanie przyda. Chyba, ze ewentualnie [...]

[...] diety, a ludzie zamiast zakodowac to ze powinni zwrócić uwage na to czy go dostarczają w odpowiedniej ilosci w diecie, a jeśli nie to albo wprowadzić zmiany do diety albo dopiero rozważyć suplementacje. Z kolei większość osób zapamiętuje -> luki mówi ze nie trzeba dodawac potasu do supelmetacji :-D i pewnie dlatego w domu ma katelin / potazek ;-)

[...] owsianych, 150g twarogu - ptasie mleczko i 30g masla orzechowego Dzien zabiegany. O 6.40 juz bylem na budowie, musialem posprzatac smieci (wrzucic do kontenera), powrot do domu, ogarninie pieca i kotlowni, potem robienie jedzenia na caly dzien i walka z pracami na studia. W sumie wyszlo tak ze od 7 do 15 mialem moze z 30 min zeby poczytac [...]

Gratuluje domu :) mam w podobnym stanie od 4 lat , ktoregos dnia j**łęm to wszystko i wyjechałem do UK %-) pasuje sprzedać ale mam sentyment bo 80 % sam zrobiłem no ale chyba bedzie trzeba ;) powodzenia

Extra z tym domkiem, błyskawicznie z tym jadą. Nawet się nie obejrzysz, a już będziecie "na swoim"....potem już mały Daruś, co by Wam smutno i nudno nie było we dwójkę w takim dużym domu :D

Przede wszystkim silna wola.. ogarnij się i zrób coś dla siebie.. "Uprawiany sport lub inne formy aktywności : aerobic, siłownia mam w domu, orbitrek" jaki ten sprzęt w domu posiadasz? bo orbitek to nie siłownia.. podaj szczegóły do jakich maszyn masz dostęp, od razu podsunę kilka ciekawych cwiczen.. Masz szczytny cel pozbyc się zbędnego [...]

[...] robic jakies cwiczenia na pilce w dni z cardio? sa u mnie na silowni takie pilki. cwiczenia o ktorych Martucca napisala na 23 stronie na pewno bede robila codziennie w domu ide czytac gunie do konca, w miedzyczasie dopisze tylko ze dzis 25 minut bieganie, jedzenie na jutro ulozone /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/67356324b4144a9493ede985d8156b96.png [...]

wlasnie wrocilam do domu :) i odrazu pisze, po przyjsciu wypilam ziola na tarczyce wiec mam 30 minut na pisanie posta, zanim bede mogla zjesc ;) trening super chociaz nie do konca wedlug planu bo nie bylo tego znajomego, ale inny facet pokazal mi MC (moje nowe ulubione cwiczenie :D) to najwazniejsze! wiec dzis zrobilam: suwnica: 12x 110kg, 10x [...]

[...] z indyka i ryz ;p no nic stalo sie wiecej sie nie powtorzy ostatni posilek po silowni i rozlozony na 2 (mandarynka, ziemniaki i troche miesa zjedzone odrazu po powrocie do domu, reszte dokoncze zaraz) a w rozpisce napisane ze to zwykly ziemniak, ale to slodkie ziemniaki wiec troche wiecej wegli pewnie maja [...]

hej anister, dzieki! nerkowcow juz nie bede jadla w ogole bo okazalo sie ze nie jestem jeszcze jednak wystarczajaco dojrzala aby miec w domu maslo z nerkowcow i jesc je z umiarem, wiec po prostu nie moge kupowac narazie :P ja zyje nadal ale mocno sie rozchorowalam, tak w ciagu kilku godzin mnie rozlozylo, chyba szkocka pogoda czyli deszcz i wiatr, [...]

[...] tej miski, jak robie jakies jednogarnkowe dania typu curry z indyka z ryzem albo zupa, plus ewentualnie 1 dodatkowy maly posilek to jakos to wychodzi, ale dzis jak jestem w domu wiekszosc dnia to myslalam ze sprobuje normalnie posilki zrobic, ale nie mam pojecia jak! kalorycznosc taka jak zadana, rozklad nie do konca, 5 posilkow zamiast 6 bo nie [...]

[...] tym gąszczu blogów:D:D Ale udało się:) Wczorajszy dzień całkiem udany, wypady porobiłam, nożyce i mc także, jak na poczatek nie było źle:) Dzisiaj z racji pogody ( leje) nie poszłam biegać a aero zrobiłam w domu. Teraz śniadanko a potem siłownia :) No to miłego początku dnia wszystkim życzę:D:) Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-04-23 07:40:53