domu

[...] już inne rzeczy popakowałam więc przepadło. W ostatniej serii poczułam, że coś pod tym smalcem jest, ale te sznury mi lecą z dłoni. Po siłowni nie było bieżni, wróciłam do domu i pojechałam rowerem do Chylonii, zostawiłam rower i poszłam “pożegnać” mój kochany las- bieg 45 minut, potem powrót rowerem. Także to by było na tyle. [...]

DNT, miska była zaplanowana ale byłam pół dnia na chrzcinach więc nie dało się zliczyć- flaki jeden talerz, sałatki- jarzynowa i z kurczakiem, winogrona i pół lampki wina różowego a w domu zjadłam ciecierzycę zrobioną rano, 2 jabłka i kakao, z tym że dodałam miodu chociaż eko to jednak nieredukcyjnie, więc dzień taki sobie.

Mam zamiar zapisać się na muay thai, szukam treningow w Nowej Hucie, rozglądam się za klubami obecnie. Spoko, że sprzęt jest w porządku, bo oprocz treningów zamierzam ćwiczyć również w domu.

Rozpiski z 27 i 28 ( nie mogłem napisać wcześniej bo nie było mnie w domu - rodzinna impreza) 27.02.10 8.00 3xjajka musli 60g pół szklanki mleka 30g orzechów 10.30 Pierś z kurczaka ryż jakaś cerfurowska mieszanka warzywna 12.00 Trening A6W rozgrzewka na skakance 20seri po 20 powtorzeń szybkich i wolniejszych 5A Plaska +klata [...]

[...] na dvd-r'kach czy cd-r'kach, tylko jest narazie jeden problem, najszybciej bede mógl wysłać filmy w piątek bo cały tydzień jestem na studiach i dopiero w piątki wracam do domu i wtedy od razu biore sie za nagrywanie i wysyłam pryiorytetem na adres, który mi wyślecie na maila i w przeciągu 2 dni filmy są juz waszą własnością, takze prosze na [...]

[...] mi Bulk Powder Whey Isolate 90 i kurcze ale to niedobre. Chcialam sprobowac stad znalazlo sie to w rozpisce a ze bylam masakrycznie gloda bo z synem dopiero wrocilam do domu to na szybko troche wypilam i zagryzlam bananem. Bede wdzieczna za poprawki :) /SFD/2016/8/5/db00d8c0a0e34dacb382286b43f02e9f.jpg [...]

DT nr3 Nadal technicznie leze. Za tydzien spotkam sie ze znajomym, ktory jest PT wiec moze mnie troche poduczy. Mysle o jakims PT online. Chce cwiczyc w domu ale wiem i czuje to ze sama nie dam rade i daleko nie pociagne w ten sposob. Jesli jest ktos kogo polecacie i jest w stanie robic konsultacje online, prosze dajcie mi znak. Oczywiscie zdje [...]

Ok. Tak zrobie. Pozniej wrzuce trening ktorym obecnie ide. Zaraz wybywam z domu z malym bo Pan maz bedzie malowal. Przeczytalam koncowke mojego ostatniego postu i sie przerazilam bledami!!!! NieStety moja dysleksja wychodzi na wierzch. Zazwyczaj czytam przed wyslaniem i poprawiam ale wczoraj bylam juz za bardzo zmeczona. PRZEPRASZAM ZA [...]

[...] (wypiłam więc czerwoną herbatę żeby zapełnić brzuch, ale po tym tylko rozbolał mnie żołądek) - na zakupach (przed 5-tym posiłkiem - za długa przerwa) - jak jechałam do domu wydęło mi brzuch, miałam lekkie nudności, trochę bolał żołądek (trochę się boję, bo takie reakcje na głód miałam przed eradykacją helicobactera) Zmieniony przez - [...]

[...] :-? (ale dobrze, że nie ćwiczyłam wczoraj, bo byłam wykończona - padłam wieczorem). Niepotrzebnie. Super mi się ćwiczyło. Zmęczyłam się okrutnie.:-D Dobrze, że ćwiczę w domu, bo sapałam jak parowóz ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/753e631c1d9046a3bcf8afaa7d2d10bd.png TABSY: tran, cynk, selen, magnez z B6, probiotyk, enzymy trawienne, euthyrox, [...]

[...] Problem raczej z głową ;-) Trochę się chyba pogubiłam Dopadła mnie jakaś awersja do treningu, który robiłam. Muszę poszukać jakiegoś innego (który będę mogła wykonywać w domu), choć nie bardzo wiem jaki. Obliques czy możesz coś podpowiedzieć? Treningów siłowych ostatnio nie robiłam. Regularnie 2 razy w tyg. ćwiczę jogę. To raczej zajęcia dla [...]

[...] para do cwiczen, a od przyszlego tygodnia zaczynam cykla na: PEAK Detonator Universal Creatine micronized powder Hi-tec Whey Mass Gain Univ. Animal flex na stawy + witaminki, O3 etc. :D Szczegolowa rozpiska pojawi sie, jak juz bede mial wszystko w domu :) BTW. Bedzie byczo ! Pozdrawiam Zmieniony przez - drcwycior w dniu 2010-02-02 11:26:28

Wiec zaczynamy zabawe :). Jutro beda dopalacze w domu. Plan jest nastepujacy: - Animal Flex : po sniadanku :) - Creta 2x dziennie 5g (rano i po treningu) - Detonator - na poczatek zobaczymi 1kaps. 20g, przed treningiem - Whey Mass Gain 3xdziennie 100g (jedno po treningu) - w dni nietreningowe 2x100 ew. 2x 50g - gold omega - 1kaps rano i jedna [...]

Prosilbym moda o zmiane tematu na : "W domu też można, czyli dziennik treningowy dr'a wyciora, nowe foty str 6" Dziekuje

W domu też można czemu nie najważniejszy jest upór i konsekwencja Powodzenia w obranych celach -soq !

Pozytywnie Rozumiem Twoją sytuację - sam ćwiczę w "domu" (w rzeczywistości odrębne pomieszczenie) a wyciąg mam dopiero od paru dni - no i też borykam się z problemem małej ilości ciężarów Szczególnie przy MC, przysiadach wyciskaniach na klatę no i na barki jest problem. Przecież sztangi 80-90 kg to są dla dzieci, weź zrób z tym np MC [...]

2. Ps. Prosze moda o zmiane nazwy tematu na : "W domu tez mozna... nowe foty str. 6,10".

btw jak ktos bedzie mial chwile to prosze o zmiane nazwy na "drwycior - W domu tez mozna... nowe foty str. 6,10,11" ;) pozdrawiam

Przy okazji mozna zmienic nazwe tematu: "drwycior - W domu tez mozna... nowe foty str. 6,10,11,13" Ps. Od soboty bede cwiczyl na rzezbe ehh juz organizm domaga sie odpoczynku (w sumie praktycznie 3 meichy ostrego katowania i masowania). Tak wiec przez nastepne 4 tygodnie lecimy z waga obciazenia, na rzecz ilosci pow. :). Zdjecia za [...]

Cos w ramach odswiezenia (z dzisiaj) (pierwsza fota bez pelnej napiny bo nie dalo sie tego ujac samemu): ps. analogicznie prosze o zmiane tematu na "drwycior - W domu tez mozna... nowe foty str. 6,10,11,13,15". dziekuje Zmieniony przez - drcwycior w dniu 2010-04-09 20:55:53