domu

w Lidlu jest fajna pierś więdzona firmy PIKOK B 22 W 0,3 T 1,7 jest solidnie zapakowana wiec czasem kupuje i trzymam na czarna godzine gdyby miesa w domu zabrakło %-)

[...] tak poza tym scisniety ssiedziałem w jednym miejscu , potem rowniez wizyta w mc's gdzie było chyba 3/4 startujacych osob w Strzegomiu \-) a nastepnie rura i szybki powrot do domu (w niecale 2h dotarlem ze Strzegomia do siebie) , mialem po prostu dosc po meczacym dniu wiec jak tylko wrocilem prysznic i padlem spac \-) ZA rok to jade tam na pewno [...]

Też mam próbki w domu, może teź wrzucę jutro co by od efki odpocząć %-)

Zjadłem w drodze z Techo do domu i to co zostało zostawiłem w aucie %-)

[...] i razem z jednymi wariatkami uderzyliśmy na jakiegoś placka. Ja miałem smaka akurat na pieroga :-D /SFD/Images/2016/10/10/c1adbaa2c0cd464089c2000e08a57e22.jpg Po powrocie do domu miałem ochotę na coś słodkiego, ale tyłka mi się nie chciało ruszać, więc zjadłem kilka wafli z szynką%-). W niedziele pobudka 6:30, pakowanie, sprzątanie chaty i ogień [...]

18.10.16 Kupiłem wczoraj Black Devila, do tego D3, mam w domu jeszcze magnez, ZMA i Omegę. Żebym tylko ogarnął jak mi ten teść w kosmos wystrzeli :-D Trening Nogi hipertrofia + łydka: 1. Uginanie nóg siedząc - 15x70kg; 15x90kg; 15x100kg; 15x110kg 2. Unoszenie tułowia na ławce rzymskiej - 15x; 15x; 15x; 15x 3. Przysiad bułgarski - 12x17,5kg; [...]

Jak wrócę do domu, to Ci wkleję moje notatki :-D A tymczasem nogi coś tam wychodzą :-) /SFD/2016/11/7/7513b208f73a477c9c676c14e412f1b8.jpg

[...] , pamiętaj że zawsze organizmy inaczej odbierają pw. Osobiście testowałem 3-4 x bombshella, tzn miałem 3-4 porcje, po pierwszej siadłem na ławce na siłowni i wróciłem do domu , zjazd taki że nie wiedziałem co sie ze mną dzieje. Po 2 porcji nie poczułem jej wogóle, po jakimś tam czasie wziąłem 3 porcje bo po pierwszych dwóch powiedzialem ze [...]

Wjechała kutia, ulubione krokiety z serem i pieczarkami <3, z kapusta, kilka rodzajów pierogów, ryby i trochę ciast, bo średnie. Jak wrócę do domu, to wjedzie winiacz :-D A tu noga z rana. Niestety jakość dramat. https://youtu.be/HgshncQmvis Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2016-12-24 20:07:47

[...] nie popatrzyl wle mose dlaego ze musialem wcsebsiej wstac ale po popoluniowych nogach wszystko wróciło do normy;) Plan był taki żeby dziś było czysto bo miałem siedzieć w domu ale dostałem zaproszenie od chrzesntego więc za nim przeczytałem tego posta już zdarzyły wejść krokiety i ryby po grecku %-) a po treningu też niby malutki kawałek [...]

[...] trochę formy. Waga poszła 2,2kg w górę, czyli prawie 3x tyle co przez całe święta %-). Czułem, że podszedłem wodą, bo nie mogłem już wczoraj butów założyć jak wracałem do domu %-). A dzisiaj mega wydęty, nawet pasa nie mogłem dobrze zapiąć hehe. /SFD/2017/1/1/9795e221d50c4c488fabb45afc9f4c69.jpg [...]

[...] /SFD/2017/2/12/d5a41a2a84cf49d2b8be8a1701e92da2.jpg Trochę lipa z tą pizzą, bo była taka cienka, że byłem niedojedzony. Coś jeszcze bym wciągnął, więc dojadłem waflami w domu :-D Suplementacja: Grenade 50 Calibre - 1,5 porcji przed treningiem Grenade Hydra 6 - 35g po treningu Grenade Engage - porcja po treningu Grenade Defend - porcja w [...]

Naleśniki z Madame. Mam w lodówce właśnie tą wersje, bo już po 3 byłem typach pełen, a w dodatku trzeba było kierować się po burgery i w trase do domu. Dziękuję za wypisie miejsc wartych odwiedzenia we Wrocku. Ze smakiem was objadłem! Jeszcze o lody nie podpytałem, ale to latem jak zoo będą wszystkie zwierzaki na wybiegach. Miło było poznać w [...]

Z czwartkiem nie wiem. Bo jak mam sam siedzieć w domu i jeść pączki, to bez sensu. A nie pracuje w biurze, żeby ktoś pączki przyniósł. Na razie jestem umówiony do nowego fizjo, więc i tak będzie wyjątkowo %-) A makro masz poniżej. /SFD/2017/2/21/e2a4513bf30442dbace342900f687dc8.jpg

te back pumpsy czasami potrafią doprowadzić do furii, ja ostatnio po cheacie miałem następnego dnia nogi i siady z podwójnym dnem to po 1 serii miałem ochotę iść do domu %-) ale najlepszy był Twój tekst z ostatniej wypiski jak napisałeś, że back pumpsy miałeś od samego przejścia ze stanowiska na stanowisko %-)

zapraszasz do domu jakichś Mietków, to sie potem dziwisz ,ze masa idzie za mocno \-)

Ja też przez wzdęcia trzymam wodę. Przeważnie jest to jak pracuje z kobitkami i nie ma jak bąka puścić%-) po 12h przyjeżdżam do domu i rano 2kg do przodu

[...] jestem ciekaw białek. Na start wziąłem czekoladę i ciastko! Będę zdawał relację na bieżąco! A poza tym byłem dzisiaj u fizjo, który pomógł mi w zeszłym roku. Ogólnie mój stan został oceniony w dalszym ciągu na dramatyczny %-) Były igły, były masaże, była bańka. Dostałem gumową bańkę do zabawy w domu i w przyszłym tygodniu znowu poprawiamy.

21.03.17 Na flakach coraz lepiej, więc jestem chyba w domu. Jeszcze niech tylko woda zacznie schodzić... Trening Klatka + barki: 1. Rozpiętki z linkami siedząc - 15x15kg; 15x15kg 2. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej z przytrzymaniem w rozciągnięciu - 6x100kg; 6x105kg; 6x110kg; 6x110kg; 4x110kg przytrzymanie w rozciągnięciu 3. Wyciskanie na [...]

[...] co wpadnie w łapy żeby poczuć się dobrze. Ja ostatnio tak miałem ze chciałem jechać do sklepu kupić coś dobrego.. Jechałem i nie kupowałem nic bo na nic nie bylo ochoty i w domu robiłem omleta albo ptasie mleczko . A jak forma idzie , bez meczenia się to 100% zadowolenia, grunt to czerpać przyjemność z tego co się robi, a nie kojarzyć redukcje [...]