domu

[...] szczupła i nie ma dużo tkanki tłuszczowej a chce nabrać masy, a inaczej osobie, która ma nadmiar kilogramów w postaci tłuszczu, a ma podobny cel. Jeśli chodzi o trening w domu to polecam ten temat: https://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html z działu Trening w domu. Jest to źródło wielu wpisów na temat treningu w [...]

SIłownia nie jest do niczego potrzebna bo można cwiczyć w domu a trening siłowy ( oporowy) jest podstawą aby kształtowac sylwetke ( oczywiście zależy co dla kogo oznacza FIT sylwetka) jeśli jednak chcesz kształtować to w domu możesz ćwiczyć z masą własnego ciała , przy użyciu butelek, gum power band a do celowo można zakupić podstawowe [...]

[...] fajną podstawę do tego żeby trenować i faktycznie się rozwijać. Bo taka ilość obciążenia i hantle dają sensowne możliwości treningu, choć jestem w stanie zrozumieć, że w domu trudniej się zabrać za trening bo sam tak dość długo już trenują i z przyjemnością bym poszedł na siłownię wykonać sensowny trening. Ale jak masz mało czasu to trening w [...]

[...] jest tego nieca za malo:-) taki schemat moze byc dobry na pierwszy 1-2 tydzien treningow, aby nieco cialo przyzwyczaic do wysilku, jednak trzeba by bylo nieco pozmieniac:-) rozumiem, ze trenujesz w domu? Jak jest mozliwosc zgromadzenia wiekszej ilosci sprzetu, np. dokupienie pary hantli, to na spokojnie mozesz wdrozyc plan treningowy typu:

[...] dobrane i ten plan stanowi pewne uzupełnienie wcześniejszych planów treningowych. Raz w tygodniu plank to trochę za mało, ale wspominasz, że jeszcze trenujesz brzuch w domu więc tutaj nie szalej za bardzo z ilością tych ćwiczeń na brzuch, ale lepiej jak byś je sobie robił na koniec treningu niż w domu. Istotne żebyś te ćwiczenia miał w [...]

[...] 200-400kcal, ale przy większej nadwadze można go pogłębić, ale nie możesz go zmniejszyć od razu o połowę. Wprowadź deficyt kaloryczny i pilnuj diety to klucz do sukcesu. W domu możesz robić sporo ćwiczeń w zależności od Twojej aktualnej formy. Możesz robić pompki wszelakie, przysiady, wykroki, skakanka itd. Wszystko co pozwoli abyś był aktywny [...]

Ja tylko 1kg kupiłem i dobrze zrobiłem, bo jak odpakowałem w domu i zobaczyłem ile syfów jest na tych cyckach... Tragedia.

Ja tylko 1kg kupiłem i dobrze zrobiłem, bo jak odpakowałem w domu i zobaczyłem ile syfów jest na tych cyckach... Tragedia. Wziąłem tylko 3kg, bo niestety jestem przed wypłatą 8-) ale u mnie eleganckie, prawie nic nie trzeba wykrajać, nie śmierdzą ani nic

to zależy chyba w jakim regionie w jakiej biedronce u mnie w domu na mazurach są ładne a na podlasiu na stancji już taka lipa

trzeba bedzie zrobić nalot :D zaopatrzyć się bo w domu lodówka pusta :) jest gdzieś karkówka na promo ? pogrilowałoby się :D Zmieniony przez - grzana91 w dniu 2014-05-17 16:44:13

500w to juz fajny. Ja mam podobny w domu ale tesiaczkowy, mama kiedyś kupiła i ma 250 mocy %-)

takie są najlepsze. U mnie w domu też są dwie patelnie, jedna za 150zł ceramiczna, ch** wie jaka "bajerancka" i wg i zwykła ceramiczna za parenascie złotych... porównujac je obie ta druga wypada lepiej, o dziwo po usmazeniu nie ma takich czarnych/przypalonych jakby śladów od miesa

[...] produkty Biedronki prócz mięsa. Dla mnie mięso zawsze tylko Kaufland :) Lidl też jest spoko. Jeśli chodzi o mięso to Biedronkę szczerze odradzam. Kurczak w tackach z Biedronki śmierdzi śmiercią zaraz po przyniesieniu do domu i odpakowaniu mimo że ma jeszcze 2 tygodnie ważności!! Ja kupuję kurczaka tylko świeżego nigdy w żadnym opakowaniu.

A ja wolę sobie sam zmielić w domu, opłukać dobrze mięsko i przez ręczną maszyneczkę.

[...] ulubionych wód mineralnych: Tesco do 25.01 włącznie Muszyna cechini 2l - przy zakupie 6szt płacimy 6zł poniżej zdjęcie sprzed dwóch tygodni jak identyczna akcja była (w domu mnie już wszyscy przeklinają) ale jak 4 butelki minimum dziennie idą to nie będę jeździć co dwa dni :D /SFD/2017/1/24/3a4c23db7a1c4b3e9623cfa5d01b4877.jpg Zmieniony [...]

ja z dzbankow filtrujacych korzystam myślę lekko 3 lata minimum i w domu jak przebywam gdzieś na dole czy w kuchni to pije z dzbana, ale byłoby to też męczace przelewac wode z dzbana do butelek żeby zabrać ze sobą, poza tym nie jest zmineralizowana (łudzę się ze producenci wody aż tak mocno nas nie kantują) no i przelewanie to pół biedy, ale [...]

[...] jej czy coś (gdybam bo nie pamiętam a znaleźć nie mogę). Ja bym musiał dość sporo poprzelewać w butelki bo w pracy idzie min 4-4,5l wody do 6l, plus na "czas w domu" ok 2l i na silownie butla wiec codziennie 5 butli minimum bym musiał sobie zalać :P woda kranowa "mi nie śmierdzi" bo jak nie mam możliwości nic innego czy nie chce mi [...]

[...] mnie (kujawsko-pomorskie) w tym roku nikt orzechów nie miał swoich, na drzewach pojedyncze sztuki, w przeciwieństwie do poprzednich lat, gdzie od rodziny workami zwoziłem do domu, ale na szczęście byłem u innej części rodziny w zachodniopomorskim i od paru osób sobie nawiozłem laskowych i włoskich w tym też tych dużych, ale wg mnie jest różnica [...]

[...] mnie (kujawsko-pomorskie) w tym roku nikt orzechów nie miał swoich, na drzewach pojedyncze sztuki, w przeciwieństwie do poprzednich lat, gdzie od rodziny workami zwoziłem do domu, ale na szczęście byłem u innej części rodziny w zachodniopomorskim i od paru osób sobie nawiozłem laskowych i włoskich w tym też tych dużych, ale wg mnie jest różnica [...]

Nie wiem, u mnie była normalnie czerwona kartk 3% taniej, na date w domu jeszcze zerkne, moze wychodzi niedługo