domu

W moim podpisie masz trening w domu, wystarczy pilka do cwiczen i ciezarki. Do modelowania to trzeba cos miec, mimo wszystko Dodatkowo w moim dziale no i tu na gorze masz link z treningami wytrzymalosciowymi do domu No i twoja dieta mi sie nie podoba, nie jest zdrowa zupelnie.

[...] ze zdenerwawania? Jednym słowem masakra! Przez to prawie wpadłem pod tramwaj bo nie zauważyłem! Z tego wszystkiego zaczeła mnie boleć głowa... Więc gdy wkońcu wróciłem do domu musiałem się położyć. Spałem tak może z 45 minutach i troche przeszło. Zrobiłem sobie do szejkera zestaw potreningowy (K.O. itp.) i mi się ****a wszystko wysypało na [...]

[...] Na dzisiejszy trening miałem godzine i dziesiec minut poniewaz busy do mojej miesciny nie jeżdza zbyt czesto musiałem podjac decyzje czy robic trening na szybko i byc w domu o ludzkiej godzinie czy tez dokladnie i na maska i byc w domu ok 22.Wybór był prosty postanowiłem jechac smierdzacy do chaty ale trening zrobic na maksa! Jak sie czuje [...]

[...] się nie musze martwić bo juz nie piję od 2 lat ani nie palę bo to głópia rzecz !!! A przytycie tez mi nie grozi bo nie ćwiczyłem na silowni z powodu braku czasu ale w domu ćwiczyłem. Tylko teraz chcę na wakacjach popracować pożądniej na wszystkie mieśnie bo w domu nie mam takiego sprzętu :/ Biceps - 37 Klata - 106 Waga - 70 kg Takie wyniki [...]

Nawet kaca nie miałem, ale złapałem przeziębienie od stania na polu w samym tiszercie :D Gość miał w domu 6 kotów a ja mam na nie uczulenie. Jak wróciłem to domu to rodzice zdziwieni czemu nie skacowany, ale chory w normalny sposób :D

[...] śledził osobiście. Problem rozwiązała małżonka Fergusona, Cathy, która zdecydowała, że zamiast spędzić czas na stadionie, sir Alex pomoże jej w przeprowadzce do nowego domu. - Mówiłem jej, że gramy mecz i muszę być na stadionie, ale ona się tym nie przejęła - tłumaczy się Ferguson. - Powiedziała, że to tylko sparingi, więc równie dobrze [...]

Wpada naj*bany Kowalski po kilku flaszkach do domu i strasznie chce mu się lać. Idzie więc do łazienki a, że jest naj*bany zatacza się i zrzuca z półki flakon perfum. Flakon roztrzaskuje sie a szkło leci na deske klozetową!!! Kowalski nie mając siły siada na desce nie zauważając szkła i kaleczy sobie dupsko...wstaje, podchodzi do dużego lustra, [...]

Davenportowi grozi amputacja Callum Davenport, zawodnik West Ham United Londyn, został zaatakowany w swoim domu w Bedford i z poważnymi obrażeniami przebywa w szpitalu. Stan piłkarza "Młotów" jest poważny, grozi mu amputacja lewej nogi. Do tragicznego zdarzenia doszło w sobotę około godziny 5 rano w domu piłkarza przy Springfield Avenue [...]

Nie mam nic kompletnie do roboty. RZygam siedzeniem w domu :/ ja też. prawie cały dzień w domu

Chętnie, ale teraz jestem w pracy i nie moge, a w domu będe wieczorem. A poza tym jestem zielony z komputerów i internetu, więc musiałbyś mnie poinstruować co i jak. Mam też (w domu) zainstalowane gadu-gadu, ale jeszcze z tego nie korzystałem, więc też jestem zielony. SONBATY

[...] O wszystkich powiadomiona została Mossos d'Esquadra (katalońska policja). Do najniebezpieczniejszej sytuacji doszło w okresie świątecznym, kiedy ostrzelano pociskami drzwi domu byłego prezydenta. Rosella nie było wtedy jednak w domu. Sytuacja ta została potwierdzona przez Mossos. Ponadto, były prezydent i jego rodzina byli szpiegowani. Plus [...]

Cien mam siłownię w domu i wszystko to co napisałeś to kwestia subiektywna, nie każdy lubi zgiełk i wycieczki na pakernię, a klimat w domu można stworzyć sobie jeszcze lepszy i mocno indywidualny. Co do umieszczenia siłki w tak małym domu to ja bym odpuścił, mój znajomy ma coś takiego i do czasu kiedy ćwiczył był wieczny nieporządek, a teraz jak [...]

Jak myslicie na masie lepiej odrazu po silowni zjesc jakis owoc i wypic bialko czy w domu a na redukcji nie jesc na silowni tylko w domu ?

jesz po zakończeniu treningu(nie musi być bezpośrednio). mam gościa ma siłce , który wp...a na stojąco z bagażnika bo okno anaboliczne:)a do domu ma 10 min.

[...] sylwetki, siły. Rzeźbić na razie chyba nie ma co, bo mam 180cm wzrostu i 75kg wagi, aczkolwiek sprawny jestem, bo ze sportem stykam sie od dziecka :P Co do wyposażenia, to w domu mam hantle, piłke lekarska, worek bokserski(jakby co na plecy zarzucić można :P), drażek rozporowy w drzwiach, ale w wakacje będe miał dostep do siłowni blisko domu.

[...] zaczela od 2500kcal i ... zaczela chudnac Dziwisz sie, dotychczas jadlas malo wegli i w ogole malo zoladek skorczony organizm odzwyczajony od "tylu" wegli. W domu mozna robic solidne treningi, ale trzeba umiec "sie ponizyc" jak to kolega Radziu okreslil moje treningi (tez cwicze w domu) Ale bez tego nie ma efektu. No i [...]

rano wyszedlem z domu,szaro-buro,swiat i ludzie jacys niewyrazni-co sie dzieje czyzby koniec swiata nadchodzil.....nie zapomnialem soczewek zalozyc przed wyjsciem z domu

Rzeczywistość.... Nie lubię! Trzeba było wrócić do pracy, po pracy w domu przywieźli nową pralkę (trzeba było podłączyć), kolacja i zaraz do wyrka pooglądać netflixa.:-D Dieta: 1. Koktajl z białka SFD i oleju rzepakowego 2. Ryż z piersią z pieczonym bakłażanem i cukinią 4. Krem pomidorowy i Sałatka z mozzarellą, kurczakiem i sosem musztardowym [...]

Kolejny dzień prawie minął. Rano do pracy, po pracy ogarnianie domu. Niedługo netflix i „Dom z Papieru”. :-D Jutro wreszcie trening! :-) Dieta: 1. Koktajl z białka SFD i oleju rzepakowego 2. Ryż zapiekany z warzywami i kurczakiem 3. Deserek z galaretki zero, jogurtu i borówek (zdjęcie) 4. Sałatka z mozzarellą, kurczakiem i sosem musztardowym W [...]

[...] Podsumowanie: https://i.imgur.com/f5HjYxg.jpg Wg planu. Trening/aktywność https://i.imgur.com/3PpdWAO.jpg Testy mocy 1min i 5min plus dojazd do domu. Bardzo obiecująco biorąc pod uwagę fakt, że obecny pomiar względem poprzedniego pokazuje +/-10w mniej no i ważę kilka kilo mniej niż rok temu. Przy 5minutówce końcówka [...]