SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

domu

  • Deke i prolo możesz w 1 strzykawce bić co 5 dni. Odlbok po 3 tygoniach od ostatniego strzału 24 tabletki clomidu 1 dzień 200-300mg, 2 dzień 100-150mg, 3 dzien 50 mg do końca. Oczywiście bez diety nie urośnie, to tak jak by do ogrzewania domu używać pieca - palić w nim ostro a w domu nie mieć kaloryferów xD ale porównanie

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2075 Data: 2010-12-02 16:14:33 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1 posilek (w domu): - twarog chudy - 200g w tym 42g bialka i 4g wegli, dosladzam to 1,5 lyzki cukru czyli 6g wegli dodatkowo - ok. 80g chleba (2 grube kromki) - herbata czerwona suple do sniadania: - 2 tabletki musujacego wapna z wit. c - 2 kapsulki tranu - glukozamina - 1 kapsulka 2 posilek (juz w szkole): - serek wiejski - 200g w tym 22g bialka, [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 4062 Data: 2007-05-31 22:40:47 Liczba szacunów: 0
  • Guz!

    Post
    Doping

    ja widziałem już mega asów jeden bił 2xtyg 2omki i pod prysznicem wybił sobie zęba jak padł na mordzie czerwony chodził chyba z dobre 4tyg aż wyjechał na sygnale z domu.. następny chodził i mówił ze mu metka super wchodzi bo mu jucha z rana kapie i nie dał sobie wytłumaczyć ze to nie najlepiej , tego z kolei najpierw wątroba zawiodła ale [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4996 Data: 2009-03-26 21:12:50 Liczba szacunów: 0
  • Madzianna DT2

    Post
    Ladies SFD

    [...] i scianka. Dieta czysta ale raczej monotonna, glownie jajka, fasola i kurczak, dopiero wczoraj poszalalam w kuchni. Ach i raz lody :) ok to jedziemy dalej 13.08 Plyo - 25' + rowerem do domu 35' 1. jaglana, borowki, brzoskwinia, migdaly 2i 3 ryz, poledwica wieprzowa, kurki, cukinia, smietana 4 bekon, jajka, maslo, pomidory, maka grycznaa

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 5545 Data: 2015-08-14 11:53:21 Liczba szacunów: 0
  • Pesymista/red.str.22,28

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] z dietą, nie ćwiczę już od piątku, w poniedziałek będzie pierwszy trening, poza tym to troche się podziębiłem...ciśnienie mam na siłke masakryczne, nie mam co robić w domu, przeważnie ide spać po prostu po szkole:D Dalej myślę nad treningiem, na razie rozważam dwie opcje split 5dni w tyg lub partia 2x w tyg...ew. może jakies specjalizacje [...]

    Odpowiedzi: 288 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-07 19:28:14 Liczba szacunów: 0
  • Pesymista/red.str.22,28

    Post
    Trening dla początkujących

    Pesymista - jak jestes zadowolony z łydek to dobrze . ja mam akurat ten problem ze uda strasznie odstaja od łydek. bo dosc czesto biegam a w lato jezdze na rowerze . pewnie to przez to . ja teraz cwicze w domu jak narazie wiec wynikami nie mam sie jak chwalic%-)

    Odpowiedzi: 288 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-29 19:11:40 Liczba szacunów: 0
  • Pesymista/red.str.22,28

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] podsumowanie. regresja jest dobra dobrze idzie siłe zbudowac . wiele razy robiłem progresje i regresje z czego po regresji wyniki miałem lepsze ; ) ogolnie najlepszy trening to taki po ktorym nie idzie do domu dojsc ze zmeczenia%-) a wgl najlepsze treningi to serie łaczone albo superserie , bądź trening bardzo intensywny z minimalnymi przerwami

    Odpowiedzi: 288 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-05 18:16:06 Liczba szacunów: 0
  • Pesymista/red.str.22,28

    Post
    Trening dla początkujących

    Zdaje mi sie, ze pas do przodu za duzo troche poszedl%-) Kilka informacji z tego tygodnia, przedwczoraj 18 kolezanki, weszlo troche alko+pozny powrot do domu,a do tego zakupy dzisiaj i odsypianie złożyło się na brak zaplanowanego na wczoraj treningu. Dzisiaj wyjezdzam w gory(Włochy), wrócę dopiero w nastepna niedzielę. Z dietą będzie ciezko, z [...]

    Odpowiedzi: 288 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-20 00:33:22 Liczba szacunów: 0
  • Pesymista/red.str.22,28

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzisiaj nie poszedlem na zaplanowany trening, od 10 do 16 bylem w szkole,a od 16 do 18.45 na wykladach na prawo jazdy, w efekcie czego po 19 bylem dopiero w domu i dopiero cos porzadniejszego zjadłem. Jutro bedzie ogien:) chociaz cos mnie bierze, mam dziwny kaszel podczas ktorego tak mnie dziwnie pluca bola.

    Odpowiedzi: 288 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-13 21:32:21 Liczba szacunów: 0
  • Pesymista/red.str.22,28

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] treningu kiedys jak robilem np. plecy i tric na jednym treningu to juz na trica nie bylo checi/czasu/sily i taka lipa sie robila. A tak wpadne sobie jedna partie pykne i do domu:P Mniej czasu jednorazowo trzeba ogarnac. Chociaz teraz z kolei nie wiem czy bede mial czas 5x w tyg poswiecic bo mi jazdy na prawko dochodza-teraz pewnie z 4 godz w [...]

    Odpowiedzi: 288 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-05 17:55:31 Liczba szacunów: 0
  • na mase dla studenta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Eh, pozatym to lenistwo tylko i wylacznie... Ja tez jestem student, na dwoch fakultetach, wiec zapier----- jak motorynka. Do tego uczelnie mam 1.5h od domu, czyli dziennie 3h w plecy jestem na dojazdach (wewnatrzmiejskich, dodam). Tez sobie sam musze wszystko gotowac i zakupy zrobic bo rodzice nie ogarniaja zbytnio o co mi chodzi Z przyrzadzaniem [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3275 Data: 2007-03-07 11:01:39 Liczba szacunów: 0
  • [...] wyglada i wogole, Niby kobiety nie lubia przyapkowanych gosci a jednak ja wiem swoje -ostanio jedna z dziewczyn porwala mi koszulke kiedy wrocilem z nia po imprezie do domu ( to ze byla napalona to jedno) wprost niemogla sie nacieszyc moim torsem ,barkami (teraz wygldaja landnaie bo napompowane po kretce i xpandzie), [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 19576 Data: 2006-08-26 00:17:45 Liczba szacunów: 0
  • Siłownia jako kara

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    BPL-G ale to już trwa od około pól roku ale wiesz jak ja się tym przejmuje: <wychodze z domu> - gdzie idziesz? - wychodze - masz szlaban na wyjścia do odwołania - i chvj A z tego co pisze autor to raczej rodziców ma ostrych więc jeżeli nie chcesz z nimi "walczyć", a taka wojna przynosi przykre skutki (inaczej nie [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 6173 Data: 2008-01-13 10:45:39 Liczba szacunów: 0
  • [...] szczególnie kaptury czują poniedziałkowe serie a ramiona i resztę -jeszcze pamiętają niedzielny trening . Jutro powinno być już ok. Trening będzie tym razem po południu,bo w domu będę ok 6 rano :) Przy okazji-polecam ćwiczenia prezentowane przez Anię Nawrot i Natalię Kulczyńską -na barki -byłem bardzo mile zaskoczony,że tak młode osoby cenią [...]

    Odpowiedzi: 6627 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-23 20:56:04 Liczba szacunów: 0
  • a jakby na zewnątrz dać największy talerz to nie wyda żeby oprzeć o kolano połową talerza i zapodać? Tak robię gdy ćwiczę w domu ,mam kilka talerzy o większej średnicy i wtedy dużo łatwiej zarzucić przy pomocy kolan większy ciężar :-D Macie rację, niewygodnie, ale da radę. Niestety ten sposób kreuje inny problem. Z takimi talerzami wyhacza się o [...]

    Odpowiedzi: 6627 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-23 13:07:32 Liczba szacunów: 0
  • [...] Dziś już trochę gorzej (na razie ) Ciemno zimno i gęsta mgła- ale co z tego? I tak trzeba jechać na trening ,bo chcę, choć nie muszę (bo mogę w domu także zrobić 8-) ) Dziś klata i ramiona- aż ślinka cieknie na te uciechy :) Przedramiona odczuwam tak napakowane,jakby z + 40 cm miały w obwodzie. Ciekawe jak przy [...]

    Odpowiedzi: 6627 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-23 06:52:22 Liczba szacunów: 0
  • Wszystko co fajne kiedyś się kończy. Stąd już jestem w domu po super pobycie w Górach Izerskich. Pogoda właściwie w 95 % dopisała(jedno popołudnie było mocno deszczowe) a tak słońce słońce..:) Nogi obolałe,trochę odcinek lędźwiowy się odzywa(ale to brak treningu na plecy )- jestem super zadowolony. Do tego nowe sportowe znajomości-bardzo [...]

    Odpowiedzi: 6627 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-16 13:56:08 Liczba szacunów: 1
  • [...] Jako ,że już przedtreningówka się skończyła,piję przed treningiem proteinę Iron Horse-jest jeszcze z pół paczki :) I została mnie ostatnia puszka Iron Flex. Muszę napisać do domu, by mnie wysłali tutaj kolejna porcję suplementów :) Pogoda ,jak zwykle super-jest pełne słońce i temperatura Dziś trening pleców i dwugłowych ud-czyli ze 150 minut [...]

    Odpowiedzi: 6627 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-05 08:16:24 Liczba szacunów: 1
  • a chwali sie u siebie ze wraca do domu ze srebnym medalem , wiec jak to jest

    Odpowiedzi: 6627 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-16 16:18:09 Liczba szacunów: 0
  • [...] rana 6:30 ostatnio w nowe święto 12.11 trenowaliśmy koło 11 i tak też bym mógł trenować gdybym nie musiał pracować;-D Ja tez wole wieczorne treningi, gdy już wszystko w domu jest ogarnięte i można spokojnie bez wyrzutu że czegoś nie zrobiłem poświęcić się treningowi :-D. Zaczynam zwykle między 19:30 a 20:30. Tak mi to tez pasuje jak wracam z [...]

    Odpowiedzi: 6627 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-12-04 19:28:27 Liczba szacunów: 0