domu

Niestety dopadła mnie choroba do końca tego tygodnia raczej słabo z treningami. Temperatura i ból gardła. Zostało tylko siedzenie w domu i odpoczywanie.

Witam, niestety dopiero dziś do domu wróciłem więc rozpiski kolejnego etapu robienia formy na lato dziś nie będzie, jutro sprężę poślady i przygotuję wszystko. Trening się udało zrobić Klata: - Wyciskanie na ławce płaskie 4 serie 10x74kg - Wyciskanie hantli na ławce skośnej 4 serie 15x20kg - Wyciskanie hantli na ławce płaskiej 4 serie 15x20kg [...]

[...] ja mam tak zawsze ,odczuwalem wieksza wydolnosc a co za tym idzie bylem mniej wyczerpany cwiczeniem ,pocilem sie troszke bardziej intensywnie i po treningu Power Creatine i jak doszedlem do domu to Extra Mass i Power Glutamine i posilek po treningowy , ktory skladal sie z tego co zdjecie na samej gorze ale ogorki byly innej wielkosci pozdrawiam

Wysu droga dedukcji dojdz do tego sam , w sobote nie bylem bo mnie nie bylo w domu caly dzien i mysle nad zmiana treningu na 3 dniowy FBW , ktory opisywali w gazetce wydawanej przez Fitness Authority

[...] prostowanie nog na maszynie 8,8,8 wspiecia na palce 80kgx20 KOMENTARZ no dzisiaj z Anabolicznym Gajuszem trenowalem trening poszedl zgodnie z planem , nie zmeczylem sie zbytnio ale pompe czulem ladnie, po treningu poszedl extra mass truskawkowy i power glutamine i jak przyszedlem do domu Power BCAA . podsumowujac trening na +

banan - zdaje sobie sprawe, niestety jak sie ma w domu kogos kto Ci smarka 24 na dobe przez poltora tygodnia to mimo dawek wit. c ok 3,5 grama dziennie i wielu innych witamin nie udalo mi sie utrzymac przy zdrowiu , ale sie poprawie !

[...] barkow rowniez wypadl pomyslnie , moze przy wyciskaniu sila nie tryskalem ale nadrobilem kolejnymi cwiczeniami , mocno piekly mnie boczne aktony barkow przy unoszeniu bokiem , ogolnie trening bym na pelnej kurvie po treningu Extra Mass+Power Glutamine i jak wrocilem do domu Power BCAA a przed treningiem Power Creatine i Power BCAA pozdrawiam

Dobra to po skierowanie pójdę jak najszybciej. A ten ortopeda, da mi jakieś ćwiczenia lub jakiś plan, który będę mógł wykonywać w domu, czy na przykład powie, żebym rozciągał plecy, chodził na basen ? Wielkie dzięki za pomoc ronie. Zmieniony przez - lisek70 w dniu 2013-03-27 13:14:17

ja tez, nic nowego %-) ale pewnie ok 13-14 pojde juz do domu

pora do domu %-)

ja o 17 pierwsza wigilia, o 19 druga wigilia i po 21 wrocięłm do domu. ide zaraz spać bo ch** sie wyspałem w nocy a potem jeszcze ciężki dzień i padam na ryj

to ja też mógłbym w domu pracować, jakby dowiózł mi towar do przepakowania i pojemniki %-)

haha całkiem możliwe, chociaż ja też raczej nie wychodzę trzeźwy na takie okoliczności, coś pod humorek trza wcześniej dziabnąć %-) szczególnie jak zapowiada się stypa party to ja ide juz podcięty tam bania bania bania wypite co swoje i do domu %-)

Nie no ja zawsze docieram ale dlugosc pobytu zalezna jest od jakości imprezy. Kiedys bylem na takiej ch**owej ze walilem lufa zabluda, doslownie wypite, polane itd ze po 30min mialem zgona. Dobrze ze to przez plot i blisko do domu %-)

firma poszla do domu a ja jeszcze godzine musze czekac na zone, przej**ane %-)

ja wam też tego życzę %-) udanej zabawy oraz ciężkiego powrotu do domu ;-) i szczęśliwego nowego roku ;-) http://kartkolandia.pl/kartki/10/1/d/kartki-nowy-rok-sylwester-2014-1506.jpg No Cinol nie motaj się z tym krawatem tylko dawaj bo się spóźnimy %-) P.S. Vinci za mało, dokup puki czas, na takie okoliczności to literka trza liczyć ;-)

Haha ja jutro muszę tyłek ruszyć z domu do biblioteki książki oddac :-)

ja jak tak dlugo spie to nigdy sie nie wysypiam. moge wstac o 12 zjesc sniadanie, cos sie pokręcić po domu i ok 14-15 isc znowu spac %-)

3 flaszki pękło na 4 osoby faza jest ledwo do domu wrocilem bo sniezyca jak sk***esyn :-)

Dziwne ja mam w domu mobilny router i bez limitów żadnych z t-mobile. Tak samo powinno być w pl w tej sieci.