SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

domu

  • Dziennik treningowy

    Post
    Ladies SFD

    Ja mogę nawet i codziennie teraz ćwiczyć. Jestem w domu i nie mam żadnych konkretnych obowiązków.

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 7403 Data: 2011-07-21 14:32:30 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy

    Post
    Ladies SFD

    [...] przegrałam z dietą... Kto czyta mój dziennik wie jak było w poniedziałek.. Wczoraj było jeszcze gorzej bo zamiast obiadu był grill pod wieczór a dziś też mnie nie było w domu do po południa a że autem ciągle to nie było co pożywnego zjeść a że także głodna to została sucha bułka.. No i też co do tego nieszczęsnego białka nie dało rady.. [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 7403 Data: 2011-07-27 19:05:44 Liczba szacunów: 0
  • nie wierzę w termogeniki

    Post
    Odżywki i suplementy

    Pomiar tkanki tłuszczowej elektronicznym testerem jest świetny dla gospodyń domowych,biegających po domu w podomce,wałkach na głowie i złamanym "petem" w ustach...W ich przypadku doskonała jest również "kapuściana" dieta z "Pani domu"...Niestety jest to nieobiektywny pomiar,wymyślony mam wrażenie,dla [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 7938 Data: 2005-08-30 09:27:07 Liczba szacunów: 0
  • Kura Domowa na diecie :)

    Post
    Ladies SFD

    Moje plany na trening w tym tygodniu, proszę o ocenę :) PONIEDZIAŁEK: ZUZKA ZWOW WTOREK/ trening B dla zielonych wykonywany w domu 2 obwody 15 powtórzeń, obciążenie 1,5 l butelka wody na każdą rękę 1) plank max czas 2) Martwy ciąg z hantlami 3) Wykroki z hantlami 4) wiosłowanie hantelką 5) wyciskanie hantli leżąć (jeśli masz możliwość np na [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2816 Data: 2013-02-11 17:05:13 Liczba szacunów: 0
  • Wklejam jeszcze filmy, które mi zostały. Cena 1cd/0,80 gr. Zamówienie minimum - 30 cd Filmy xxx : 1. 18 Year Old Pussy 2. 2 Dicks in 1 Chick 2 3. 4. 5. 4 Finger Club # 10 6. 7. 8. American Ass 9. American Bukkake 16 10. Anal Addicts 6 11. Anal Divas in Latex 12. Anal Intensive 4 13. Anal Lolitas 14. Anal Retentive 4 15. 16. 17. 18. Asian [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 15960 Data: 2005-09-23 17:11:54 Liczba szacunów: 0
  • Załączam to Co mi jeszcze zostało. Cena zostało znizona do sybolicznych 50gr/1CD , już taniej nie bedzie. Jedyny warunek to zamówienie na 50cd. Filmy Divx : 1. 13. Dzielnica Banlieue 13 2. 24 Hour Party People 24 Hour Party People 3. 44 Minutes: The North Hollywood Shoot-Out 44 Minutes: The North Hollywood Shoot-Out 4. 7 Sekund 7 Seconds [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 15960 Data: 2005-10-08 16:06:30 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Layla w kuchni :D

    Post
    Kuchnia SFD

    No wszystko bym zjadł i placki serowe i gofry no i szczawiowa mniam :-) Ja to zawsze ze szczawiową mam problem bo tylko ja lubię w domu więc zawsze muszę gotować tylko dla siebie {{:-( ale uwielbiam ją na tyle, że raz na jakiś czas muszę zrobić 8-) no mi tak smaka narobiłaś, że też muszę pomyśleć bo dawno nie jadłem :-( jak robisz te placki [...]

    Odpowiedzi: 302 Ilość wyświetleń: 12045 Data: 2021-04-12 08:17:12 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Layla w kuchni :D

    Post
    Kuchnia SFD

    W sumie to taki typowy banał z tego co jest w domu, biszkopt z jajka 10g budyniu czekoladowego 5 g kakao i pół łyżeczki do pieczenia, do piekarnika i piekłam w 150° aż był gotowy chyba około pół godziny :-) przekroiłam na pół i nasączyłam wodą z sokiem z cytryny i erytrolem, masa to 150g skyru wymieszane z ubitym białkiem jaja, odżywką o smaku [...]

    Odpowiedzi: 302 Ilość wyświetleń: 12045 Data: 2021-05-06 08:36:29 Liczba szacunów: 0
  • [...] - rozgrzeweczka na steperze, bieżni - 10min - ze 3 obwody - dookoła siłowni (wszystkie maszyny + wolne ciężarki w kolejności ich ustawienia) - ledwo żywa wlokę się na bieżnie gdzie spaceruję (szybki marsz) jeszcze ok 20 min. 3. Ledwo żywa wlokę się do domu. Wiem...dostanę po uszach... Do tego przez 5-6 dni w tygodniu rower 40min w domu. :) -

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2233 Data: 2011-03-03 07:32:01 Liczba szacunów: 0
  • cykl 50 tygodni

    Post
    Doping

    [...] razy go widzieliśmy na Olympii ja bym chciał zobaczyć jak on się ze wszystkim w ciągu dnia mota jak niekiedy w jednym dniu po kilka razy coś idzie ;] ktoś zbytnio wyjść z domu nie mogł ani nic zrobić bo zaraz do domu na shoota lub coś takiego również się rozmarzyłem, chociaż o połowie tego ;D Zmieniony przez - UcantCme w dniu 2012-06-17 [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3411 Data: 2012-06-17 19:44:14 Liczba szacunów: 0
  • ojjjjjjjjjjj, ostro, dziś cheat meal wpadł - ale taki w połowie więc usprawiedliwony jestem micha cały czas trzymana, jednak dzisiaj w drodze do domu zahaczyliśmy o KFC z kobitką i ogarnęliśmy powiekszony o 3 skrzydełka kubełek classic (tzn ona piersi i 1 sałatkę, ja drugą sałatkę i całą resztę kury) - a więc białko+tłuszcze, węgli tyle co z [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4040 Data: 2011-04-19 15:11:52 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy na masę

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] stojąc ? Bo to wyżej to superserie a to miało być na przedramię zapomniałem napisac nachwytem. Jeśli chodzi o podciąganie to mógłbym np trenować 3 razy w tyg wieczorem w domu ? Pon,Śro,Pią bo stosowałem kiedyś ten trening http://www.podciaganie.pl/ całkiem fajne szło, ale lubiłem to robić właśnie w domu nie na siłowni wieczorem nie wiem jak [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1385 Data: 2014-06-11 15:21:10 Liczba szacunów: 0
  • Czy w ten sposób spalę tłuszcz i schudnę??

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] kartek Czwartek: wybierz sobie ćwiczenie jakie lubisz najbardziej,ale przeprowadź je z niską intensywnością żeby mieć siły na nadchodzące dni...A jeśli jedziesz do domu to zrób sobie wolne, wszystko zdążysz nadrobić Piątek: aeroby 1,5 h.Może być trucht w terenie , rower w terenie , rower stacjonarny , bieżnia. W poźniejszym okresie [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2763 Data: 2010-02-25 12:32:03 Liczba szacunów: 0
  • Ronnie Coleman - legenda

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    zle sie wkleilo ale mam ten obrazem w domu , wiec pozniej jak cos wkleje :)

    Odpowiedzi: 3012 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-04 19:22:12 Liczba szacunów: 0
  • Ronnie Coleman - legenda

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Pewnie strongzonk lubi prowokowac ,ciekawe jak jego zdaniem trzeba sobie zasłużyc?? Pamietam jak zobaczyłem Ronniego na filmiku pierwszy raz potem bałem sie z domu wychodzic przez miesiąc:)

    Odpowiedzi: 3012 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-17 11:16:47 Liczba szacunów: 0
  • [...] był słabym chorowitym, astmatycznym dzieckiem. Wyśmiewany i popychany w szkole - wiadomo siedlisko kompleksów. Trafił przypadkiem na jakąś książkę o jodze i na strychu domu zaczął coś tam ćwiczyć. Jednym z jego ćwiczeń było wiszenie na jednej ręce na drążku. Zaczynał tak jak autorka od kilku sekund. A po pewnym czasie potrafił wisieć 30 [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 8700 Data: 2017-09-29 08:26:10 Liczba szacunów: 1
  • Odzywiam sie OK ale przemiana materii

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    biegac po dworzu ani treningu w domu nie mozesz robic? ta "dieta" to gowno i nie dziwie sie ze tyjesz poczytaj troche o odzywianiu i zobacz jak co inni jedzą na serkach danon i kanapkach nie schudniesz, tak samo jak i bez cwiczenia 3x w tyg. bieganie, 2xw tyg trening w domu i raz na siłke/po siłce wejdz na bieżnie albo rowerek ogranicz [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 4693 Data: 2008-11-10 14:05:01 Liczba szacunów: 0
  • Stacje - trening

    Post
    Sztuki Walki

    po co marnowac czas w lkubie na robie czegos co kazdy moze robic samemu w domu Po pierwsze moim zdaniem (i raczej też sporej ilości trenerów) stacje wcale nie są zmarnowaniem czasu a wręcz przeciwnie. Po drugie nie każdy ma w domu hantelki, worek, czy też piłkę lekarską jak również wystarczająco miejsca by móc ćwiczyć. ten czas mozna wykorzystac [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 6130 Data: 2008-10-24 17:01:00 Liczba szacunów: 0
  • Trening dla bardzo szczupłego

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ma b. nieodpowiedni jakis kompleks, ktory nie pozwala ci sie tam udać i ćwiczyc jak każdy- są tam jeszczse chudsi- lub kiedyś byli- ja osobiście powiem, że treinng samemu w domu a siłownia z dobrym sprzetem i odpowiednim doradztwem to jak mrówka przy słoniu- różnica jest wielka... zanim coś spróbujemy ci ulozyć- napisz na co sie w końcu [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 6322 Data: 2007-10-06 16:24:18 Liczba szacunów: 0
  • redukcja- KATASTROFA

    Post
    Ladies SFD

    [...] a miesnie umarly. Co ztego, ze schudlam ponad 30 kg . (waze 50kg , 158cm ) . Od listopada jem ok 1700kcal , przybylo 5kg , 5-6 cm w talii. Cwicze silowo (najpierw podrygi w domu) , a od 23lutego na siłowni. 50 min silowo i 30 cardio. Walcze o swoje cialo , o to , by moc w koncu jesc normalnie , zdrowo. Aktualnie przymierzam sie do podbicia wegli [...]

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 12869 Data: 2015-03-15 13:15:28 Liczba szacunów: 1