SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

domu

  • luni tak na to ugyzienie bo oprocz krosty to tak w promieniu 4 cm dookola czerwone mialam. Wczoraj przyszlam do domu, napilam sie wody i pozarlam 2 tabletki antybiotyku na pusty zoladek i za kilak minut #-P . dopiero doczytalam ze podczas posilku trzeba }:-( Nie zrobilam wiec juz treningu a i powiem szczerze ze nieco boje sie cwiczyc gory ze [...]

    Odpowiedzi: 1061 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-03 15:44:33 Liczba szacunów: 0
  • [...] przesunela. Musialam szybciej pojechac i pozalatwiac rozne sprawy urzedowe ( paszport, urzad gminy %-), szczepionka WZW itd...)a w PL ciezko u mnie o netem. Do domu wracam dopiero 9.09. Miche trzymam w miare mozliwosci, czyli tak na 90% bo inaczej mi jakos nie smakuje :)) ). Czasem wpadnie winko, albo plasterek sera zoltego. [...]

    Odpowiedzi: 1061 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-15 06:52:15 Liczba szacunów: 0
  • przez moją "karierę" mam taki bałagan w domu, że próbuję to wszystko ogarnąć i już padam z nóg, tzw. mopping :D wieczorem mam zamiar jeszcze pobawić się na orbitreku, ale to jak ogarnę pranie, odkurzanie, mycie podłóg, zmianę pościeli itp. Najgorsze jest to, że nie mam jakiegokolwiek wsparcia w domu. Ja zawsze byłam typem leniucha, który bierze [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 4240 Data: 2013-02-07 13:28:36 Liczba szacunów: 0
  • ja mam problem niestety z rodzicami, jak wracam do domu na ferie czy na święta to są wieczne kłótnie. Nie mogą znieść, że nie chcę kotlecika w panierce wręcz gotowanego w oleju czy ziemniaczków. Poza tym, nie mogą znieść tej mojej drugiej kuchni, dlatego staram się jak najrzadziej wracać do domu :D I podobnie jak Seslawa, polecam Insanity :) dobry [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 4240 Data: 2013-02-08 11:21:09 Liczba szacunów: 0
  • [...] ciężarze trudniej nauczyć się techniki niż przy takim, który rzeczywiście stawia opór. Takim lekkim można machać w te i wewte:-) Warto wybrać się na siłkę (bo ćwiczysz w domu jeśli dobrze zrozumiałam), znaleźć ogarniętego trenera albo koksa i poprosić o pokazanie techniki. Z drugiej strony na pierwszy rzut oka trudno rozpoznać, czy ktoś umie, [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 3678 Data: 2013-02-14 08:59:55 Liczba szacunów: 0
  • Zażywanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    zasadniczo czas jest bez różnicy, nie musisz ładować od razu po wejściu do szatni, możesz zjeść na spokojnie w domu o ile po treningu udajesz się prosto do domu, możesz też np po wyjściu z treningu wypić shake z białka i np jakiegoś banana albo w szejku banan plus machnąc porcję kreatyny i w domu pełny posiłek

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1017 Data: 2018-03-09 12:36:50 Liczba szacunów: 1
  • Piękna dziwczyna ;-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dowlekę do klubu to po zajęciach tryskam energią i mam super humor. Najlepiej zapisz się na jakiś aerobik, muzyka dodaje ochoty do ćwiczeń. Ja ćwiczę jeszcze codziennie w domu (kupiłam sobie orbitrek w hipermarkecie - tani ale jak narazie działa ok, troche na macie, hantelki) ale jakbym mogła to bym codziennie chodziła do klubu, niestety na to [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4646 Data: 2004-01-03 19:42:55 Liczba szacunów: 0
  • Piękna dziwczyna ;-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Teraz dopiero odktyłam ze był to bodziec którego potrzebowałm całe życie, tylko dlaczego nie wpadło mi to wcześniej do głowy ? Tak jak radziliście na początku ćwiczyłam w domu codziennie - krótko, ale warto było, bo mięśnie miałam już troszeczke rozbudzone po przyjściu na zajęcia. Przez 2,5 miesiąca rozsądnej diety i ćwiczeń w domu a teraz w [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4646 Data: 2004-04-11 20:21:23 Liczba szacunów: 0
  • TRENING REG PARK'A 5x5 z 1950r.

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    [...] 3 razy w tygodniu cale cialo, cwiczeniami wielostawowymi bo jest to najlepszy trening na mase. A nie cwicza tak bo musza dbac o jakosc umiesnienia co dla cwiczacych w domu badz rekreacyjnie nie ma znaczenia. Kulturystom budowanie masy na "wspomaganiu" wychodzi bardzo latwo wiec musza miec inne treningi niz my cwiczacy w domu badz [...]

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-02 16:51:08 Liczba szacunów: 0
  • Dieta oraz trening do oceny i poprawki.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "1. Czy o 18 jeść normalny posiłek przed treningowy? 2. Czy gdy skończę pływać spożyć odżywkę białkową, czy dopiero wtedy kiedy przyjadę do domu rowerem? 3. Gdy wrócę o tej godzinie 22, mam jeść posiłek po treningowy, czy od razu twaróg na dobranoc? 4. Wracając do treningu FBW, może zamiast łydek dodać coś na klatkę piersiową + ręce(mam [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 905 Data: 2011-09-11 17:31:01 Liczba szacunów: 0
  • Niedziela DNT. Dieta nie liczona, ale dużo i tłusto. Golonka, pierś z serem i szynką, boczek pieczony do tego surówki. Poniedziałek miałem zacząć pełną parą, ale córa przychorowała i siedzę z nią w domu, także jak się uda to trening w domu jak nie to kolejny DNT:( Zmieniony przez - lukson w dniu 2014-01-27 09:23:53

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 13333 Data: 2014-01-27 09:21:50 Liczba szacunów: 0
  • Środa, Czwartek, Piątek Niestety ostatnio miałem bardzo mało czasu na poświęcenie na wpisy … To uczelnia, to wigilia w pracy, wielkie pakowanie suplementów %-) i wyjazd do domu. Micha i trening oczywiście na 100%. OD JUTRA JUŻ NORMALNY WPIS! /SFD/Images/2015/12/31/1dfc8ac400a2457da2675e42789cbe82.jpg Środa -Push press z kaptura 10 serii x 5p [...]

    Odpowiedzi: 429 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-22 00:51:59 Liczba szacunów: 0
  • [...] przysiady bez obciążenia 30 sekund (tempo bardzo szybkie) Ilość przysiadów: 21/22/21/20/20 (poprzednio nie liczyłam) Ilość obwodów : 5 (poprzednio 3) Dobrze, że ćwiczę w domu i za ścianą nie mam sąsiadów …, bo przy brzuszkach i pompkach, wydaję dźwięki nieadekwatne do wykonywanej czynności.%-) [...]

    Odpowiedzi: 953 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-10 20:21:45 Liczba szacunów: 0
  • [...] mam takiego, jakbym była ofiarą przemocy domowej %-). Próbowałam trochę pojeździć na rowerze, ale pokręciłam się po lesie jakieś 4 km (w piachu po pas%-)) i wróciłam do domu, bo straszna ulewa nadchodziła w oddali. Nie wklejam trasy z endomondo, bo wstyd#-P. Średnia prędkość 7,9km/h, czas 36 min @@-) :-D. Mama nadzieję, że jutro nic mi nie [...]

    Odpowiedzi: 953 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-22 21:11:06 Liczba szacunów: 0
  • [...] trening konkursowy, ale jak dziewczyny robią wypiski to nie rozumiem o co im kaman }:-( @@-) :)). Jeszcze tydzień mam, to się rozejrzę za czymś co będę mogła robić w domu. Ladieski jeśli któraś z Was ma fajny trening, godny polecenia (czyli dający po zaworach %-), to proszę podpowiedzcie };-)). Zmieniony przez - amadi w dniu 2013-06-16 [...]

    Odpowiedzi: 953 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-16 19:12:45 Liczba szacunów: 0
  • [...] (komórka, klucze, mp 3, chusteczki) a przecież biegnę zaledwie 3-4 km i to w koło "komina". Jestem ciekawa co musiałabym zabrać jakbym biegła z 30 km }:-(. Wróciłam do domu czerwona jak skwarka, obaliłam litra wody, wzięłam zimny prysznic i pomału dochodzę do siebie \-). Tak więc motto na dziś: Ladies nie pije, Ladies nie pali, Ladies się [...]

    Odpowiedzi: 953 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-19 10:53:12 Liczba szacunów: 0
  • [...] męczący, choć wygląda raczej niewinnie. Te przysiady wszelkiej maści doprowadzają mnie do rozpaczy}:-(. Wskok na podwyższenie robię na 30 cm stopniu- niczego wyższego w domu nie znajdę. Ogólnie trening typowo rozpoznawczy. Rano pojechałam na rower wyszło ponad 40 km (to rozbicie spowodowane jest tym, że ktoś do mnie zadzwonił i musiałam [...]

    Odpowiedzi: 953 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-08 23:03:58 Liczba szacunów: 0
  • [...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/67446d7e1ce043178ca703c6fdc28b1a.png ODCZUCIA:świetnie się biegło, praktycznie cały czas bez zatrzymywania ;-. Wróciłam do domu, bo już się robiło ciemno. Za długo jednak czekałam, aż ta duchota trochę zelżeje. Jutro siłowy, więc problem z głowy }:-(. Zmieniony przez - amadi w dniu 2013-07-10 [...]

    Odpowiedzi: 953 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-09 22:02:56 Liczba szacunów: 0
  • ok. Obli będę szamać. No to sobie podietowałam i poćwiczyłam. Niestety o godz. 13 dostałam telefon, że mam szybko zawieźć Teścia do szpitala. Własnie wróciłam do domu. Rano udało mi się zjeść jajecznicę, na mieście polędwicę w pieprzu ze szparagami a teraz pochłonęłam końcówkę strogonowa, garść orzechów i muszę lecieć spać, bo jutro rano z kolei [...]

    Odpowiedzi: 953 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-15 22:50:06 Liczba szacunów: 0
  • [...] czarna WARZYWA: ogórki małosolne, kapusta pekińska AKTYWNOŚĆ: dnt MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ea0fe71e3e5b40a88ea03aef6833ab1f.png W planie było bieganie, niestety do domu wróciłam po 19-tej i to z takim bólem głowy, że ledwo żyję #-P. Znowu wzięłam tabletkę przeciwbólową. Aha i nie mogę chodzić, mam taki ból w udach, że mi je zaraz [...]

    Odpowiedzi: 953 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-14 22:17:34 Liczba szacunów: 0