[...] z czymś czego nie można mieć jak to mogłoby i tak nie być jednak to. Swoja droga to tak jak np. Marzyłam kiedyś o mieszkaniu w bloku ale piętrowym. Bo niby taka namiastka domu a jednak wygoda bloku. No i mieliśmy takie mieszkanie i mąż mi wypominał to marzenie i oboje mieliśmy dość tych schodów :D Bziu światło też mnie drażni. Zawsze mam [...]
[...] się jednak, że nie jest to tani sport ze względu na ograniczenie wielkości grup. Poza tym dla przyspieszenia progresu warto robić stretching i wzmacnianie pod rurę np. w domu. Zmieniony przez - Lu w dniu 2021-09-24 09:50:11 No właśnie prócz tego open widziałam że szkoły proponują też zajęcia wzmacniające pod pd i chyba raz sobie pójdę bo [...]
[...] Ewidentnie sprawia mi ogrom przyjemności, satysfakcji i relaksu. Więc jest to moja główna aktywność i chce żeby tak zostało. (Niestety mąż nie chce się zgodzić na rurkę w domu :p). Jest masa rzeczy nad którymi muszę pracować właśnie pod kątem pole dance i spokojnie mogę to zrobić w domu ze sprzętem który mam. Stretching, wzmacnianie brzucha, [...]
[...] zapiąć biustonosza takie mam zakwasy w barkach... Aż nie wiem po czym aż takie :)) W poniedziałek tylko poranna joga. Byłam na dermapen i buzię miałam zorana. Zostałam w domu i mnie zmoglo. Pół dnia w łóżku. Dzisiaj się też coś słabo czułam. Głowa gardło lekko bolały ale już lepiej. Dobrze ze miałam sprzęt zebt w domu pracować. Dzisiaj 20 [...]
[...] zapiąć biustonosza takie mam zakwasy w barkach... Aż nie wiem po czym aż takie :)) W poniedziałek tylko poranna joga. Byłam na dermapen i buzię miałam zorana. Zostałam w domu i mnie zmoglo. Pół dnia w łóżku. Dzisiaj się też coś słabo czułam. Głowa gardło lekko bolały ale już lepiej. Dobrze ze miałam sprzęt zebt w domu pracować. Dzisiaj 20 [...]
W piątek miałam jechać na siłownię ale miałam ochotę być w domu z dziećmi więc stwierdziłam że poćwiczę w domu. Zrobiłam trening pod handstand. Calosc wyszła ponad godzina fikania. Wplatam ostatnio podciąganie łopatkowe. Jakbyś Viki czytała to możesz podpowiedzieć czy to akceptowalny zakres ruchu. Czy powinnam pilnować żeby ręce w ogóle ani [...]
[...] przestawiam na buty minimalistyczne. Tzn. Na codzień chodzę również w takich. Może z dwa razy miałam jakies inne buty. To wszystko zapewne kwestia indywidualna. Ja po domu od zawsze chodzę boso, na tarasie również. Trenując bardzo często buty zdejmowałam. Jak ktoś chodzi nawet po domu w kapciach to Już jest inna sytuacja :) Na pewno [...]
[...] 10 minut i to jest praktycznie po drodze z/do pracy. Jak autem to myślę że wyjdzie dłużej o dziwo bo trzeba trochę na około jechać. Mam też siłownię 5 minut na piechotę z domu i jednak jeśli będę kupować kolejny karnet to wybiorę ta bliżej domu. Zwłaszcza że się otworzyła druga lokalizacja tej sieci i jest nadzieja że część osób tam przeszła [...]
[...] 10 minut i to jest praktycznie po drodze z/do pracy. Jak autem to myślę że wyjdzie dłużej o dziwo bo trzeba trochę na około jechać. Mam też siłownię 5 minut na piechotę z domu i jednak jeśli będę kupować kolejny karnet to wybiorę ta bliżej domu. Zwłaszcza że się otworzyła druga lokalizacja tej sieci i jest nadzieja że część osób tam przeszła [...]
[...] nie mogę sobie ułożyć harmonogramu i tego co i gdzie trenować. Więc daje sobie czas żeby się to ułożyło w głowie aż będę wiedziała konkretnie czego chce. Czy siłka, czy w domu, czy wrócić na jogę do mojej przyjaciółki, czy może Rurka?? Tyle możliwości a tak mało czasu :p W tym tygodniu były delikatne treningi w domu na rozruch. Akurat padało [...]
[...] nowa prace. Na szczęście praktycznie od początku pracuje hybrydowo ale w te dni kiedy jadę do biura dojazdy mnie męczą strasznie. Tzn obciążają psychicznie bo wracam do domu na kolacje dzieci. Ale jest nadzieja że jeszcze tylko dwa miesiące i biuro będzie w połowie drogi która mam teraz. Jak pracuje zdalnie to rano robiłam różne treningi. [...]
[...] trafiłam super. Mega rozwojowa dla mnie chociaż momentami jest ciężko bo to start up który bardzo szybko się rozwija a nas jest mało w centrali :p Siłownię mam bardzo blisko domu. Jakieś 5 minut a niecałe 10 minut od domu mam druga z tej samej sieci, która jest lepiej wyposażona. Więc mogę chodzić do jednej i drugiej. Plan jest żeby trenować w [...]
03.11.2019 r. Nie ma za dużo czasu na bieganie, ale coś tam udało się porobić. 10 min + 6x(1:30 min szybko + 1:05 wolno) + dobieg do domu. Całość 6 km w średnim tempie 5:30,średnie tętno 164 BPM. Nie za dobre to wszystko, ale zawsze coś! Urodzinowy tort spalony ;) /SFD/2019/11/3/44bce8289d5f4d65800c910391b2c019.jpg
[...] Dipy + kółko interwałem 200m/200m - 10+200m (4:00-4:30 \ trucht), - 12+200m (4:00-4:30 \ trucht), - 14+200m (4:00-4:30 \ trucht), - 16+200m trucht, - 18+ bieg w stronę domu w tempie 5:20 i 5:40. Całość 8 km z średnim tempem 6:34 :) Dlaczego petarda? Bo było bardzo ciężko, a tempo zostało utrzymane. Odbiło się to lekko na ostatniej serii [...]
[...] treningu siłowego. Rano zrobiłem 45min aerobów, dziś na rowerze "poziomym", dla jakieś tam odmiany. Wieczorem 40min rowerku stacjonarnym ale już normalnym. Dostałem info z domu, że paka od Hi-Tec'a przyszła - DZIĘKI! Więc spróbuje dziś Kazeine, nie wiem tylko czy czeko czy wanilie wrzucę na pierwszy ogień. Niby zawsze lubie czeko, ale o wanili [...]
[...] padł na nie. Samopoczucie słabe, głód ciśnie, ciągle chce się spać, do tego masa problemów osobistych. Nie mniej jakoś sobie radzę ;-) Wieczorem będę dużo pozować, bo najwyższa pora do porządku ogarnąć wszystkie pozy. Wieczorem wrzuce foto paki, jeśli ktoś w domu będzie łaskawy ją odebrać };-) Zmieniony przez - asuke89 w dniu 2013-02-11 15:46:41
[...] nawet nie miałem ochoty jechać. Ale dzięki uprzejmości pracowników Studio77 mogłem rano + jeszcze po południu zrobić sesje cardio na siłowni :-) Dzięki!! Teoretycznie mam w domu dobry rower, ale mam go szczerze dość i patrzeć nie mogę na niego. A tak na siłowni pełen wybór - bieżnia, rowery poziome, stepper itd. Zero monotonii. Dlatego też dziś [...]
[...] min,. Stopy jak balony - cukrzycy takie mają. Wina tego taka że od zawodów nie zatrzymywałem się i jadlem cąły czas. Przestałem chyba tylko dlatego że już nie było nic w domu do jedzenia hehe. Nawet o 3 w nocy obudziłem się i jadłem bigos i 5 bułek z serem pasztetem itd. Od wtorku pełna ogarka. 0 problemu z czymkolwiek :) trening mega pompa, [...]
[...] jednego dnia mam więcej ruchu, innego mniej. Jednego czuje się pełny i syty, innego nieco głodny. Jeszcze w innej sytuacji, nie chciałbym być wzdęty, a jak jestem pół dnia w domu to bandzioch może być nieco wywalony ;-) Poza tym jestem jakieś 2-3tyg po zawodach, więc jak mam smak na łyżkę masła orzechowe to nie będę sobie odmawiać ;-) nic nie [...]
[...] cię rozszyfrowałem-ściemniasz.Nigdy nie byłeś na sekcji,uczysz się pewnie ze szkoleniówek,bo po co ci plan skoro byłeś na sekcji i trener powinien ci powiedzieć,ze plan w domu jest do dupy. Nie nauczysz sie sam bić,albo nawet samemu bić po sekcji, musisz miec kogoś kto super kuma czaczę,a jak kuma czaczę to ci rozplanuje trening.Ale samo [...]
Dziennik treningow paula.cw
