[...] tez...mamy mieć basen tez...no i nie wiem co jeszcze napisać fajnie mi się ćwiczyło ale jest bardzo trudno Relacje z dnia: pospałem sobie nieźle do południa jak zwykle w domu...potem na trening!!!po treningu bylem strasznie głodny a nic nie miałem wiec do MC donalda po 2 hamburgery ale i tak się nie najadałem pociąg jechał godzinę!!! a zwykle [...]
[...] z Treningu: ciągle technika i technika trener narazie nie pozwala ładować dużych ciężarów wszystko z wielkim zapasem bez większego wysiłku... Relacje z dnia: do południa w domu...potem przygotowałem się na trening i drogę...po treningu do domu zjadłem byle co i zaraz idę spać bo jutro muszę iść z ojcem do roboty no a potem na trening udało mi [...]
[...] znów kijem robiłem ale cóż...takie są początki,potem lekko przysiad i na koniec brzuszki jak codziennie... Relacje z dnia: pfff se pospałem i się wyspałem do południa w domu..potem trening a po treningu na pociąg i do domu...zjadłem kolacje wypiłem bialeczko bo dawno nie piłem i paczkę ciastek wsunąłem i zaraz się kładę spać jutro maxa na [...]
[...] doszedłem do 110kg i trener kazał mi przestać i powiedział ze na innym treningu już zrobię na dziś wystarczy ogólnie wszystko poszło dobrze Relacje z dnia: rano jak zwykle w domu do południa ale już niedługo to się zmieni dzwonili ze szkoły i 25 mam się wstawic wiec i niedługo zacznę szkole po 9 miesięcznej przerwie po treningu do MC donalda na [...]
[...] jadę w czwartek i jutro tez jadę do jakiejś szkoły bo dzwoniła jakaś babka ze mam się tam wstawić wiec pojadę i zobaczymy o co kaman tylko nie wyrobie się chyba na powrót do domu i będę chyba musiał zostać na mieście aż do treningu... nie wiem jeszcze pomyśle co zrobię....po treningu do MC donalda na loda i do sklepu z suplami poszedłem bo [...]
[...] mi się podobało jakoś bo wszystko coraz lepiej już mi wychodzi i wogole Relacje z dnia dziś się wreszcie wyspałem i od razu lepiej się czułem do południa siedziałem sobie w domu i obalałem się potem na trening a przed treningiem 2 porcje NE sobie zapodałem ale bez rewelacji...po treningu na pociąg i do domui jak wracałem to czułem zmęczenie [...]
[...] polaka i pierwsze co się pyta czy nie wiem gdzie jest sklep z piwamihehe koleś jechał szukać pracy.. potem zapraszał mnie do siebie na jaransko itp itp porażka potem wróciłem do domu zjadłem spakowałem się odsapnąłem i pojechałem na trening po treningu szybko do domu bardzo zmęczony!!!zjadłem i szybko położyłem się spać bo rano do roboty...
[...] mięśni...tak to kolana mam obite od sztangi jak cholera... Relacje z dnia rano pobudka i miałem jechać do roboty ale nie była maszyna sprawna i tak do południa siedziałem w domu...potem pojechałem na trening a po treningu na urodziny do siostry tylko życzenia złożyć i szybko zjeść do domu i zaraz się kładę spać bo jutro zaczynam szkole ruger- to [...]
[...] mięśni...tak to kolana mam obite od sztangi jak cholera... Relacje z dnia rano pobudka i miałem jechać do roboty ale nie była maszyna sprawna i tak do południa siedziałem w domu...potem pojechałem na trening a po treningu na urodziny do siostry tylko życzenia złożyć i szybko zjeść do domu i zaraz się kładę spać bo jutro zaczynam szkole ruger- to [...]
[...] idzie o wiele lepiej Relacje z dnia szkoła...potem na trening...po treningu poszliśmy z trenerem się zważyć do apteki i waga w ciuchach pokazała 84kg...potem na pociągi i do domu..teraz coś zjadłem i zaraz idę spać bo jutro idę do roboty...jest bardzo ciężko...i będzie ciężej...ojciec mnie wkurza gada ze jutro do roboty i w niedziele tez do [...]
[...] 62 dzień cyklu Relacje z dnia rano pobudka musiałem jechać z ojcem na miasto załatwiać sprawy..potem do roboty na 2 godzinki i tak po robocie siedzę cale popołudnie w domu i odpoczywam i korzystam jak mogę z wolnego czasurano o 7 pobudka bo jadę na zasrane bierzmowanie...:-/i znów będę musiał jeść fast food i wracam o 4 teraz kładę się [...]
Dzień:045.10.08 NIEDZIELA 63 dzień cyklu Relacje z dnia dzisiaj rano pobudka i do Madrytu na bierzmowanie..jak wróciłem do domu zjadłem obiad i odpoczywałem cały dzień siedzę w domu i się opycham jedzeniem i odpoczywamzaraz kładę się spać bo jutro wszystko od nowa się zaczyna Artur-robię bo się przyda jak to hels napisał
[...] NIEDZIELA Relacje z dnia rano pobudka o 9 i jechałem w góry pozwiedzać itp trochę się pomęczyłem bo trzeba było się powspinac trochęale się opłacało,potem wróciłem do domu i jechałem do kolegi naprawiać komputer bo mi się rozwalił no i karta graficzna poszła do wymiany...przy okazji postrzelaliśmy trochę z pintbala i potem wróciłem do domu [...]
Dzień:07.12.08 NIEDZIEA Relacje z dnia siedzę ciągle w domu....odpoczywam ile się da!!! jutro muszę zrobić trening!!! jak będzie na mieście otwarta siłownia to pójdę jak nie to w domu coś będę musiał skombinować Cfaniak i Hades buildmass dzięki i zapraszam!!!
[...] PONIEDZIAŁEK Relacje z Dnia: dzisiaj tylko szkole a w szkole nudy hehe tylko na praktykach lekka robota bo spawaliśmy takie fajne rzeczy po szkole na pociąg i do domu w domu objadłem się jak dziki...i postanowiłem ze wezmę się bardziej za dietę zacznę jeść bardziej zdrowiej i lepiej bo w około 2 miesiące przytyłem około 4 kg...a [...]
[...] powiedziałem żeby dal mi trening na ten tydzień bo dopiero w poniedziałek jadę do klubu no i znów będą ćwiczonka na dworze Relacje z dnia: do południa siedziałem w domu i się nudziłem potem pojechałem na trening i po treningu do domu i potem w pociągu spotkałem znajomego i ludzie potrafią wkurzać nie znają się na rzeczach a [...]
[...] na dworze a ja wychodzę przygotowany a tu pada deszcz...no i lipa poszedłem do garażu i tam trochę pomachałem co moglem... Relacje z dnia: spałem do późna potem pojechałem na miasto a potem to już siedziałem ciągle w domu..teraz siedzę w domu z bratem itp i sobie pijemy trochę na sylwka od 4 miesięcy nic nie piłem...ale troszkę nic nie zaszkodzi
[...] się dogada tyle powiem!!!a babka silna w cholerę!!! szok aż mi wstyd się zrobił... Relacje z dnia: co tu pisać znów spałem do późna...pojechałem na trening a po treningu do domu po drodze zaszedłem sobie na kebaba a tam potem wparowała taka nie wychowana młodzież w moim wieku ze szok tak mnie tacy ludzie nie wychowani na nerwy działają ze [...]
[...] zrobiłem mało bo czasu nie było ale od jutra trenuje ostro brzuch Relacje z dnia: spałem do późna potem się wyszykowałem i pojechałem na trening..po treningu na pociąg i do domu teraz zjadłem kolacje i się kładę spać bo jutro już zaczynam szkole i tak już codziennie będę wstawał o 6 rano i wracał o 21 do domu... tu taka fotka z podrzutu [...]
Dzień:28.01.09 WTOREK Relacje z dnia: dzisiaj po szkole od razu do domu do domu wszedłem do 15:45 zjadłem obiad przebrałem się i poszedłem do garażu na siłownię trochę się rozruszać porobiłem różne ćwiczenia na cale ciało..biceps,triceps,barki plecy itp bo bicepsów i tricepsów to ja około 5 miesięcy nie robiłem a poniedziałek jak zacznę nie chce [...]
polaco_92 / Ty nigdy nie bedziesz taki jak Ja nigdy nie będę taki jak Ty!!!
