Co po diecie kopenhaskiej?

Brogo, z czym Ty do ludzi?
To przyzwoity temat, my tu ćwiczymy przede wszystkim ręce podnosząc szklaneczki, kufle, kieliszki i sztućce, a nie jakies pompki głowa w dół!!! Jeszcze nam mózg od tego spłynie. Poza tym trudno jest pić z głową zwisającą!!

Ten Domator to coś dla nas, oczywiście po pewnych korektach, ale nie zrażajcie się. Mój ślubny uważa, że kobieta nie powinna chodzić na siłke ( kiedyś pójde o tej samej porze co on, ale dopiero wtedy, gdy bedę się prezentować odpowiednio) więc ćwicze w domu ( jesli ćwicze) właśnie ten trening, ale dostosowany do moich możliwości ( przysiady mi idą dobrze, pompki o ściane itp). Przyznaję się czasem korzystam z kaset (niektórzy na tym forum uważają, że te ćwiczenia dla "gospodyń domowych" sa bezwartościowe, ja jednak myślę, że lepsza jakakolwiek aktywnośc niż żadna! )np. Cindy.
Rower stacjonarny oddam Tacie, bo nudzi mi sie na nim.
Jako aeroby polecam bieganie na czczo. Żadną przeszkodą nie jest szkoła. Wystarczy wstać godzinę wcześniej Nie lubicie biegać w deszczu? Proszę bardzo - można skakać na skakance ( pod warunkiem, że mieszkacie w domu jednorodzinnym, ew. na parterze lub sąsiad z dołu jest głuchy) przez 40 min. i jest to proste ćwiczenie aerobowe, które można wykonać w domu prawie bez sprzętu. Wszystko zależy od motywacji ( mi wystarczy lustro)
Dlatego angelikas wymyśl jakąś lepszą wymówkę, bo w tej spamerni doszłyśmy juz do perfekcji w tym i takie "tanie numery" jak szkoła to u niektórych operatorów, ale nie w blogu Olago.
Aha, uciekłby mi główny watek. podaję link do treningu domatora: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm
Dodaj do ulubionych i ćwicz
Ps. Aeroby możesz robić kiedy chcesz, jednak na czczo są najskuteczniejsze w wypalaniu smalcu. Ckd bez ćwiczeń to nieporozumienie - wiem po sobie ( efekt 0)
No to zaczynaj dietę i trening, a daj znać o efektach - 3mam kciuki



Zmieniony przez - Agent J-23 w dniu 2005-08-29 22:20:14

hihihi ale jestescie zmotywowane drogie panie mnie wszyscy mowia ze schudlam a na wadze jest wiecej niz bylo mhmmm ciekawe, jakos nie przyppominam sobie zebym az tak zakatowala miesnie do super pryrostu ale widocznie.... postanowilam ze jednak co 2 tyg bede robic sobie totalny luz i tak np wczoraj lody z owocami i likierkiem kawowym no i oczywiscie Kapitan morgan czeresniowy z Cola grrrrr mniam

Acha i przyznaje sie ze cwiczenia to moje zycie ale trzymanie diety dluzej niz 2 tyg chyba mi jeszcze nigdy nie wyszlo

No, mówiłam, że tu same jakieś takie dziwne... Jedna lubi biegać, dla drugiej ćwiczenia to całe życie, trzecia z utęsknieniem czeka na otwarcie sali ćwiczeń....
A mnie się udało przez półtora miesiąca nie zauważać roweru

Podsumowując wakacje: nie ćwiczyłam, mało chodziłam, był okres intensywnej fizycznej pracy (podłoga), były dni ścisłej diety, ale i obżarstwa i opilstwa, proporcja to 4 diety 3 luzu, lub odwrotnie
Efekt: utrzymałam to, co schudłam, a nawet schudłam kilogram. Ale nie mozna tego było nazwać ckd, nawet w moim wydaniu. Podejrzewam, że zabrakło jednak tego (...) rowerku...
Ale ja nie jestem Wami, ja nie lubię ćwiczyć!!!! A rano to w ogóle nie będzie o tym mowy, musiałabym umierać chyba, aby na to się zdecydować. Na szczęście wracają normalne programy telewizyjne, wiadomości będę jeszcze weselsze, bo kampania wyborcza ruszyła, to może juz dziś odkurzę to narzędzie tortur

oj,o wstawaniu godziny wczesniej to raczej rady nie da,bo tak,codziennie na 7.30 do szkoly,dojazd 1h czyli 6:30 mam busa,czyli i tak muzse wstac najpozniej o 5:30 zeby sie wyrobic,nie sadze zeby mi sie biegac chcialo o 4:30...dobra,to zaczynamy jak narazie od rowerka normalnego bo pogoda jest wypije kawe i ide na rower

a co do rowera stacjonarnego to ja bym bardzo chciala miec a Tobie sie nudzi no...co ja bym dala za taki rower...niestety,nie stac mnie narazie...

jak cudownie!!!mobilizacja...a ja dzisiaj zaspalam na basen...wakacje mam, do 3 rano ogladalam film, wiec o 9 nie bylo mowy o wstawaniu...
pozdrawiam wszystkie panie pelne zapalu, moze i mnie sie udzieli...

angelikas, rower w czerwcu zafundowała mi moja Mama. W Realu bywają w promocji, myśmy rafiły jeszcze na raty bez odsetek, rower za 179 zł rozłozony na 10 rat po 18 zł miesięcznie, myślę, że tyle to i uczeń może zarobić...

tak,tylko akurat teraz sytuacja finansowa rodzinki nie za ciekawa,mianowicie mama kupila samochodu co wiaze sie z roznymi wydatkami,takze nawet jakbym miala jakas "wlasna" kase to musialabym jej "pozyczyc" bo jej brakuje...ale dam rade za jakis czas napewno kupie ten rowerek,moze uzywany bedzie tani...a teraz wrocilam wlasnie z rowerkowania,ok.35-40min i moge szczerze powiedziec ze sie zmeczylam troszku goraco mi bylo strasznie,slonce pieklo,spodnie sie do mnie przykleily i jeszcze ludzie mnie zaczepiali ale docinki raczej "mile" byly jeszcze bardziej motywowaly no, skoro ja moge to Wy tez mozecie!!do roboty!!i brac sie za diete porzadnie!!

wwwrrrrrr.... poganiacz jeden, wrrr....