Ilość wyświetleń tematu: 20199
ojan(mój sąsiad gonił w domu sąsiadkę i jak ją złapał to była jego).
fanslaskaojan(mój sąsiad gonił w domu sąsiadkę i jak ją złapał to była jego).
a jak nie zlapal, to czyja byla?
ojanGodzina marszu po domu codziennie to dopiero wyzwanieMożesz chodzić w domu w kapciach.
panteonDziękiNajlepszego na urodziny! Twoje i Teściowej
JarekSFDNo to jeszcze dzisiejsze kalorie i makroskładniki i do spaniaDzisiaj przed południem coś takiego poleciało:
1. wypychanie na suwnicy 5x5
2. żołnierskie 5x5
3. prostowanie grzbietu na ławce rzymskiej 1xmaks
4. ściąganie drążka podchwytem 3x5
5. ściąganie drążka nachwytem 3x5
6. wyciskanie wąsko leząc 3x5
7. uginanie przedramion ze sztangą 2x8
8. wspięcia na palce na maszynie siedząc 2x8
9. unoszenie nóg w zwisie 2x8
Świetny trening, nie ma co
:
Niesamowicie odprężający taki spacer 
Sorki że dopiero teraz ale i ja będę zaglądał do Twojego dziennika. Sukcesów i realizacji celów 
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły
ojan
Anonim
panteon
