SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Szajba - Chasing The White Rabbit

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 722494

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700
shadow78
Eee... żabka to styl klasyczny, niech mnie ktoś poprawi, jeśli się mylę...


Ja Cię poprawię - tak, masz rację. Sprawdziłem w internecie i żabka to zdecydowanie styl klasyczny.
Tak to jest jak się zadaje podchwytliwe pytania ignorantowi. Sądziłem, że styl klasyczny to taki w którym ręce pracują jak w żabce, a nogi jak w kraulu


Sobota i niedziela - regeneracja.
Strasznie nudne zajęcie.
Z nudów spompowalem sobie brzuch

Może ma ktoś jakąś propozycję na aktywną skuteczną regenerację?

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654
_Szajba_

Może ma ktoś jakąś propozycję na aktywną skuteczną regenerację?


Tak, bieganie

This is the best deal you can get.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 520 Napisanych postów 10132 Wiek 49 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 68495
Długi spacer. Ognisko nad wodą. Kąpiel w lodowatej wodzie. Kawał mięsa znad ognia. Może być ciepła zupa/kawa. Albo rejs kanadą.

------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700
MaGor
Długi spacer. Ognisko nad wodą. Kąpiel w lodowatej wodzie. Kawał mięsa znad ognia. Może być ciepła zupa/kawa. Albo rejs kanadą.


Zdecydowanie Twoja propozycja wygrała
Z niewielkimi zmianami.

Gdy już zacząłem spacerować, każde kolejne wzniesienie tak kusiło by na nie się wdrapać ... zanim się obejrzałem, zabrakło mi wody by nad nią ognisko zrobić Plaża na którą dotarłem, właściwie jedyne miejsce gdzie mogłem się wykąpać, po ostatnich silnych wiatrach z zachodu wyglądała jak ...szkoda gadać. Pozostało mi więc dotrzeć nad jeziora ktore wypatrzyłem na mapie. Niestety, pierwsze z nich na terenie torfowiska, drugie z wysokimi brzegami.Postanowiłem kąpiel odłożyć na wieczór w znanym mi kąpielisku, po czym rozpaliwszy ognisko z żalem wpatrywałem się jak mi ze słoniny tłuszcz w ogniu znika. Nic to, boczek, wstążki słoniny i cebula skutecznie zaspokoiły głód. Przekąsiwszy kilka główek brukselki i sporą marchew, napchany po pachy przyrządziłem szybką kawę po trapersku i zmieniłem kierunek na powrotny. Ostatnie kilka kilometrów asfaltem, przy świetle księżyca. Po dotarciu do domu, klamoty zostawiwszy pod drzwiami, pobiegłem się zamoczyć. Krótko, dwie i pół minuty kąpieli i powrotne 300m bez wycierania w majtach do domu. Muszę chyba zainwestować w skarpety neoprenowe bo mi strasznie marzną palce u stóp i z obawy że nie dam rady wyleźć z wody, wcześniej kończę, mimo iż jeszcze by się posiedziało.
W fotograficznym skrócie wędrówka wyglądała mniej więcej ...tak...
Przelazłem trochę ponad 20km, z czego ponad 10 po skałach w górę i w dół, z 5km przedzierając się przez lasy i ostatnie 5 po szutrze i asfalcie.
A miała to być w założeniu aktywna regeneracja
W następną niedzielę, używając patyków do szaszłyków, pogram sobie w bierki.





1

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 520 Napisanych postów 10132 Wiek 49 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 68495
Brukselka hamuje tarczycę Świetna niedziela! Zazdroszczę.

------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700
MaGor
Brukselka hamuje tarczycę Świetna niedziela! Zazdroszczę.


Cytując z Sfd

Brukselka
Brukselka - (Brassica oleracea L. var. gemmifera (DC.) Zenker) warzywo z rodziny kapustnych, znane u nas głównie ze względu na zastosowania kulinarne, zawierające duże ilości witaminy C, bogate w witaminę A i K, a także kwas foliowy. Jest także źródłem składników mineralnych - np. żelaza, magnezu, wapnia, siarki) oraz innych substancji aktywnych, takich jak: rutyna i indole. Brukselka stanowi bardzo dobre źródło składników odżywczych, a ze względu na zawartość indoli bada się jej potencjał w walce z nowotworami. Indole hamują również przemiany testosteronu do estrogenów co ma szczególne znaczenie dla męskiej części sportowców, obniżenie poziomu estrogenów wiązać się może z wyraźną poprawą estetyki sylwetki. Brukselka w formie sproszkowanej wchodzi w skład preparatów odżywczych i funkcjonalnych.

Dawkowanie: indywidualnie, wg potrzeb.

Z tarczycą nie mam problemów, ale mam problemy z zaopatrzeniem organizmu w witaminy. Kupując ją nie myślałem o niej jak o kapustnych, a raczej jak o warzywach które mogę zjeść na surowo bez zbytniego angażowania się kuchenne ceremonie.
Niedzieli nie zazdrość, tylko wsadź tyłek w auto i wyjedź w plener.
Pamiętam, że kiedyś jeździłeś i nawet kettle ze sobą brałeś nad wodę.
Kiedyś.

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654
Toś się zregenerował:) Dzięki za zdjęcia, piękne...

This is the best deal you can get.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 520 Napisanych postów 10132 Wiek 49 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 68495
Rurę urwałem wydechową Ale miałem dzisiaj taki plan kąpielowy właśnie.

------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
MaGor
Rurę urwałem wydechową .

Następnym razem, bierz mniej czajników i równo porozkładaj po całym aucie a nie wszystkie do bagażnika
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 520 Napisanych postów 10132 Wiek 49 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 68495
Więcej romantyzmu Fan. Czasami trzeba skręcić na nierówne drogi niekoniecznie po to żeby ćwiczyć. Jakimiś czajnikami jeszcze

------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Forma na lato z Lidlem

Następny temat

Wstępne Zmęczeni Mięśni VS Plan na Masę

WHEY premium