Szajba - Chasing The White Rabbit

_Szajba_

W radio i w telewizji będą nadawać komunikat o 20 stopniu zasilania prądem elektrycznym

No i wszystko jasne.

Wczoraj ze względu na ostatni dzień miesiąca, regeneracja. Trochę wymuszona, gdyż posiedziałem dłużej w robocie i po ciemaku nie miałem jak pojeździć.
A że koniec miesiąca, to i miesięczne podsumowanie

Lipiec
27 treningów
49 godzin
1580 km
15500 m przewyższeń

Sierpień rozpocząłem godzinnym treningiem. Trochę mocniejszej jazdy, trochę na luzie.
https://www.strava.com/activities/2582363006

49 godzin - ładnie, oj ładnie.... Że Ty dajesz radę się zregenerować po robocie i po sporcie?

Ładnie!
U mnie tylko 12h więcej no i przewyższeń znacznie

Co do regeneracji to kwestia też w jakich intensywnościach to się robi. Akurat u Szajby w wysokich każda jazda prawie
Ale nogi się uczą tolerować zmęczenie i ból, coś o tym wiem

Dampaz - ale Szajba ma ROBOTĘ, a nie siedzenie przy biurku czy inne popierdółki...


Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-08-02 08:24:28

Budzę się około 8 rano, czasami później. Do 9:45 lub dłużej wciąż się przeciągam w łóżku. Wstaję, wrzucam owsiankę do mikrofali, zjadam, wypijam kawę i idę do roboty. W robocie 8h z godzinną przerwą, znaczy się 7h pracuję a 1h piję kawę, leżę, wrzucam coś na ruszt. Po pracy kolejny ruszt i leżę, czasem mam chęć posiedzieć, wtedy siedzę ale generalnie wolę leżeć. I jak mi się w środku pokarm poukłada to robię trening. Po treningu konsumuję posiłek potreningowy. Już leżąc rzucam okiem na Stravę i forum z kawą w garści, kolejny posiłek. Wstaję, kładę się, po północy zjadam to czego jeszcze nie zjadłem i próbuję zasnąć.
No i tam mi dni lecą.
Praca regeneracja trening regeneracja praca regeneracja trening .....
Czynności inne wykonuję leżąc w trakcie regeneracji lub w drodze z regeneracji na trening, z treningu na regenerację, z regeneracji do pracy i z pracy na regenerację.

Perfect planning:) Perfect life:)

Teraz rozumiem dlaczego redukcja Ci zawsze dobrze idzie.

Tak to można żyć i trenować

Fans, tycie jak trzeba również świetnie mi wychodzi

Viki

Tak to można żyć i trenować

Viki, czterdzieści siedem lat tak sobie życie układałem Bywały jednak okresy w których pracowałem w ciągu dnia po 8h dziennie na stanowisku fizola, nocami montowałem z kumplem meble kuchenne, mieszkałem z żoną i dwójką małych dzieci na stancji a w wolnych chwilach jeździłem na budowę by kopać pod fundamenty własnego domu.

A teraz sobie leżę