Szajba - Chasing The White Rabbit

Myślę, że gdybym dorzucił podciąganie i kółko , można by powiedzieć że jest GIT.
No, ale nie wszystko na raz.

Robię co mogę!!
Dobrze, że czuwasz
(tylko nóg brakuje! "No, ale nie wszystko na raz")

To, że nie biorę udziału w Twoich rozminkach, nie znaczy, że ich nie czytam

Krótki rower w kuchni. Byle nie przedobrzyć.

Może i krótki, ale moc satysfakcjonująca, wagowo jesteś podobnie jak końcem 2017?

195 pseudowatów a nie kręcisz regularnie to jest ok.

Szczerze mówiąc jakoś nie bardzo satysfakcjonują mnie te cyferki. Bywało lepiej.
Ron, wagowo nie wiem jak jest. Nie ważyłem się ostatnio.

Deficyt czasu. Treningi nie dość że krótkie, nie dość że po łebkach, to bez ładu i składu.

Trening

Rozgrzewka - 5 minut

Kettlebell Clean & Press - 2KB24 - 5x5
Barbell Thrusters - 50kg - 5x10

W planie była ławka i WL, ale ... nie zdążyłem zrobić ławki. Ech.... Thrustersy zza karku rzecz jasna.

Znam to:

_Szajba_

Deficyt czasu. Treningi nie dość że krótkie, nie dość że po łebkach, to bez ładu i składu.

To może weź (ułóż?) najprostszy program, który będziesz w stanie utrzymać. Lepiej trzymać się czegoś prostego na 100% (chociażby na 75%) i iść w jakimś kierunku, niż tak sobie latać - chyba, że chcesz się po prostu pobawić i odprężyć na treningu, to spoko.

Tak jak pisałem kilka postów wcześniej, mam taki zaj** w robocie, że zawczasu nie potrafię określić czy skończę dniówkę po 10 czy po 12 godzinach.
Wiadomo jak jest. Pracując u kogoś człowiek siłą rzeczy się oszczędza, pracując u siebie z napiętym terminem, po prostu się zap*****la. Wziąwszy za przykład dzień wczorajszy, o siedemnastej skończyłem robotę, by po przerwie technologicznej wrócić w nocy na kolejne cztery godziny.
Nie narzekam, jest dobrze, ale jakiekolwiek planowanie mija się z celem.
Póki co, waga leci w dół, a to najważniejsze, jeden z celów pojawia się na horyzoncie.Osiemnaście dni, pięć kilo w dół. Na kolejne siedem mam dwa miesiące.
Dziś wyjeżdżam na kilka dni do Polski po materiały, także kolejna przerwa w treningach.

Trening

Rozgrzewka

SS DL - 5x50 5x70 5x90 5x110 10x5x120
Kroc Rows - KB32 - 10x5 L/P

Chyba się porozciągam