Szajba - Chasing The White Rabbit

Trening

Mocny rower i zakładka biegowa.
Jeździłem na 14km pętli, na tej co zwykle jeżdżę gdy nie chce mi się gdzieś dalej wyjeżdżać. W jedną stronę pod górkę, w drugą stronę z górki. Średnia prędkość z tego odcinka 37km/h. Po godzinie jazdy w tę i nazad, odstawiłem rower i wpadła jeszcze piątka na zakładkę w średnim tempie 5'01
To był dobry trening

Budujemy bazę

Masz stalowe nerwy i cierpliwość. Ani jednego poważnego przyspieszenia, ani trochę zabawy. Biegasz z muzyką na uszach ?

Bo to trening a nie popierducha jakaś.
Nie ma tu miejsca na zrywy, zachcianki czy muzykę.

Co ja k***a p******ę



Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 8/8/2018 10:46:22 PM

_Szajba_

Bo to trening a nie popierducha jakaś.
Nie ma tu miejsca na zrywy, zachcianki czy muzykę.

Co ja k***a p******ę




Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 8/8/2018 10:46:22 PM

No co tu niejasnego?
Mam zaplanowane zadanie do wykonania, wybiegam, włączam tempomat i lecę tak jak mam lecieć, nie szybciej, nie wolniej tylko tak jak sobie założyłem. Muzyki nie słucham w czasie biegania

....biegasz bez muzyki ? Świr jesteś.

Przyganiał kocioł garnkowi

Brann

....biegasz bez muzyki ? Świr jesteś.

Ja nie umiem biegać z muzyką
Kiedyś czytałam artykuł mistrza świata w biegach z przeszkodami i on również polecał bieganie bez muzyki, bo... zawody biega się bez muzyki a na treningu warunki powinny byc zblizone

Viki

Brann

....biegasz bez muzyki ? Świr jesteś.

Ja nie umiem biegać z muzyką
Kiedyś czytałam artykuł mistrza świata w biegach z przeszkodami i on również polecał bieganie bez muzyki, bo... zawody biega się bez muzyki a na treningu warunki powinny byc zblizone

I właśnie dlatego nigdy nie zostanę mistrzem świata

Moj OUN, a konkretnie jego procesor motywacyjny nie działa bez słuchawek

Ale zadatki na mistrza zakładu pracy już mam. Tylko trzeba by jeszcze zorganizować takie mistrzostwa.

Świry jesteście i tyle. Liczyłem na jakiś zestawik kawałków motywacyjnych od Szajby , ew jakąś składankę hitów rockabilly pozwalające utrzymać tak spokojne równe tempo. A tu lipa. Nie słucha. Nie spamuje więcej, bo muszę radzić sobie sam i ułożyć nowa playliste.