Szajba - Chasing The White Rabbit

Wczoraj postanowiłem się zważyć. Pożyczyłem więc w tym celu wagę łazienkową od sąsiadki. Wynik trochę mnie zaskoczył - 84.4kg. Wynikałoby z tego iż od połowy września przybyło mi 7,4kg. Masakra. Trochę zastanowiło mnie to, że fałdy skórne nie zmieniły swojej grubości, więc postawiłem kettla na wagę. Oba kettle ważą jak w mordę 25,2kg. Muszę sąsiadce powiedzieć, że może kupić nową wagę i przestać się odchudzać

Dzisiejszy trening

Zaraz po rozgrzewce, z podpuszczenia Maćka, pobawiłem się trochę kettlami i cały trening mi się sporo wydłużył. Zmniejszyłem również ilość pistoletów w serii w stosunku do ostatniego treningu.

Film
Overhead squat z jednym kettlem, z dwoma, sots press z jednym i z dwoma. I na koniec prawie pistol squat z kettlem, niezbyt czysto, ale wlazł. Technika wykonania to inna bajka

A gdzie ten film ?

Tu

Pozamiatales.
Szacuneczek.

fanslaska

Pozamiatales.
Szacuneczek.

Przesadzasz
Wydaje mi się, że to kwestia pracy mięśni których zwykle nie uruchamiamy. Z ciekawostek, odkryłem ostatnio, że zostałem przez naturę wyposażony w mięsień ramienny i napinacz powięzi szerokiej. Wydaje mi się, że wcześniej ich nie miałem


Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2015-12-02 08:38:09

Za ten przysiad na jednej nodze szacun.

Szajba - aż mi mięśnie nóg skakały jak to oglądałem, a przysiad na jednej nodze to już nic nie mówię xD DOBRE!

Cwaniak 10, reszta po 5. Szajba... Brak słów. Mnie ciągnie od achillesów przez jądra po kciuki jak siadam z rękami w górze. Trzeba pracować. Fajny dzik.

Dzięki chłopaki Staram się jak mogę nie odstawać od towarzystwa

MaGor

Cwaniak 10, reszta po 5. Szajba... Brak słów. Mnie ciągnie od achillesów przez jądra po kciuki jak siadam z rękami w górze. Trzeba pracować. Fajny dzik.

Fajny filmik wypatrzyłem i od jakiegoś czasu codziennie w ramach rozgrzewki robię przysiady z wznoszeniem rąk, może pomóc. Gdyby do tego jeszcze sztangę mieć...
Najważniejsze tak jak mówisz, pracować.
Rzeczony film

_Szajba_

Wczoraj postanowiłem się zważyć. Pożyczyłem więc w tym celu wagę łazienkową od sąsiadki. Wynik trochę mnie zaskoczył - 84.4kg. Wynikałoby z tego iż od połowy września przybyło mi 7,4kg. Masakra. Trochę zastanowiło mnie to, że fałdy skórne nie zmieniły swojej grubości, więc postawiłem kettla na wagę. Oba kettle ważą jak w mordę 25,2kg. Muszę sąsiadce powiedzieć, że może kupić nową wagę i przestać się odchudzać

To ile właściwie waży ten kettel na Twoim filmie?
Zgrabna sylwetka fit!