Szajba - Chasing The White Rabbit

Zabije Cię ten sport. Człowiek ma jakąś porcję energii życiowej, wyczerpiesz i po ptokach.

paawo

Zabije Cię ten sport. Człowiek ma jakąś porcję energii życiowej, wyczerpiesz i po ptokach.

złego licho nie bierze. To mocny drań.

Brann

Połówka teraz to 1:48 z groszem z tego co kojarzę? Ile jest teraz na 10 km? Wyniki biegowe mamy całkiem podobne.

Mój ostatni poprawiony wynik na połówce to 1:47'19. Mogło być trochę lepiej, ale pierwsze 2.5km pbiegłem rozgrzewkowo (avg 5'27 min/km), a średnie tempo z ostatnich 14km to 5'02 min/km.
Mój najlepszy czas na 10km to równo 50 minut. Najlepszy czas zapisany na movescount to 0:50'12
Wyniki biegowe masz znacznie lepsze. Niby kilka minut, ale tu głupie 5 minut robi kilometr dystansu

Tymczasem ....
Po wczorajszych przysiadach musiałem dzis napęd przepłukać, bo kulawy przez cały dzień łaziłem

Ja swój napęd przepłukuję zazwyczaj winem.

Mam lepsze wyniki bo mnie premiuje nawierzchnia po której biegam. W tych samych warunkach nasze wyniki byłyby praktycznie takie same

ojan

Ja swój napęd przepłukuję zazwyczaj winem.

Ojanie, mam za wąską szyjkę w gąsiorze

Brann

Mam lepsze wyniki bo mnie premiuje nawierzchnia po której biegam. W tych samych warunkach nasze wyniki byłyby praktycznie takie same

Te czasy które podałem, to z biegania po asfalcie. Masz lepsze wyniki bo jesteś lepszy .... tfu ... miało być lżejszy, młodszy, niższy, węższy, ........
Pewnie coś bym jeszcze wymyślił, żeby usprawiedliwić swoje wyniki

Pfff...te moje 1:40 to na dopingu, więc nie do końca się liczy. I nie solco mam tu na myśli

No to tak, żeby nie było że się obijam, to wciąż leczę rany po konkursie Viki. Może jutro miną domsy po przysiadach
Żeby się nie rozpisywać w temacie dotyczącym konkursu 2 Hand AnyHwo



Obejrzałem w zwolnionym tempie.
Wnioski:
-prawa ręka - spokojnie mogę jeszcze dołożyć o ile odzyskam trochę kontroli w nogach i zrobię prawilnego push pressa, znaczy się nogami trochę popracuję
-lewa ręka - tu niestety ogranicza mnie słaby bicek, pozostaje więc zejść z łokciem prawie do podłogi by skrócić ruch uginania.
- muszę zwolnić tempo, bardziej przykładać się do stabilizacji zarówno ciężaru w prawej jak i lewej ręce

To na tyle, może się komuś przyda

Ich bin pod wrażeniem... bez kitu! Dopiero początek konkursu a tu już gargatuniczne ciężary idą a ostatnio to jakieś biegi/ rowery były a nie dźwigane - naprawdę duży szacun ode mnie!

Potęga!
Dobrze, że to "ustałeś" na koniec
Gdybyś opanował wyciskanie pochylone (a z Twoją mobilnością to pewnie już masz opanowane, tylko o tym nie wiesz), to na pierwszą rękę spoko byś więcej wziął.