Szajba - Chasing The White Rabbit

Zaczynamy się rozgrzewać.

Trening
Krótki rozbieg na zniewolonym rowerku - rozruch nóg
Kettlebell Push Ups - 4x15
Kettlebell Kroc Rows - KB32 - 4x10 L/P
Kettlebell Military Press - 2KB16 - 4x10
Kettlebell Farmers Walk - 2KB24 - 1,12km

Chyba się porozciągam

@ Kettlebell Farmers Walk - 2KB24 - 1,12km
NO COMMENTS
po prostu SZAJBA

Ten spacer farmera niejako wymuszony. Wyniosłem je w p***u i chciał nie chciał musiałem je przynieść z powrotem

_Szajba_

Ten spacer farmera niejako wymuszony. Wyniosłem je w p***u i chciał nie chciał musiałem je przynieść z powrotem

jakias przerwa , zmiana reki z prawej na lewa ? to bedzie z 6 7 minut z KULKAMI w lapkach !

KEBUL74

_Szajba_

Ten spacer farmera niejako wymuszony. Wyniosłem je w p***u i chciał nie chciał musiałem je przynieść z powrotem

jakias przerwa , zmiana reki z prawej na lewa ? to bedzie z 6 7 minut z KULKAMI w lapkach !

1,2km - musiałby bieg z nimi aby to zajęło 7min.
Nie potrafię chodzić szybciej niż 100m na minutę .
Szajba potrafi szybciej ale chyba nie aż tak szybko

700 m przechodzę w 3 min. Sprawdzone po wielokroć.

ajazy

700 m przechodzę w 3 min. Sprawdzone po wielokroć.

Będę Cię teraz podziwiać jeszcze bardziej

ajazy

700 m przechodzę w 3 min. Sprawdzone po wielokroć.

ale SZAJBA mial w lapkach 24kg ,choc nie wiem czy to Go spowolnilo czy ... dodalo predkosci ?

Czasami miałem 2 x 0,7 w łapkach...no fakt, mogło dodać szybkości

ajazy

Czasami miałem 2 x 0,7 w łapkach...no fakt, mogło dodać szybkości

na poczatku 07 dodaje predkasci , potem jes juz tylko hamowanie