Szajba - Chasing The White Rabbit

Hej Nadine
Też niewiele z nich rozumiem, ale te wykresy są takie ładne

Eh, zrobiłem kilka treningów i nie mam się gdzie tym pochwalić. Motywacja na łeb na szyję. Dobrze że przynajmniej apetyt dopisuje

to będzie masa na budowanie bazy siłowej czy tam czegoś w zimę

Nazwałbym to raczej "zapasem" a nie "masą"

Ja tam widzę na stravie i "chwalę" łapką w górę

to może jednak jakiś wpisik tutaj?

Wpisik.
W dniu rejestracji na imprezę w Malborku ograniczyłem fajeczki z 20 dziennie do 0 dziennie. Dziś mija red line na odstawienie innych form nikotyny, a konkretnie snusa. Trochę mi ciśnienie podskakuje gdy mam wqrwa, ale tragedii nie ma. Od poniedziałku wprowadzam zmiany w diecie B20%/T60%/W20% przy całkowitej podaży 3000kcal, gdzie węgle będę spożywał okołotreningowo i przed snem. Krótko mówiąc będę kontynuował LC.

Bylo mowic, to bym podwoil ilosc wypalanych zeby zachowac rownowage w przyrodzie

Te kilka dni myślę że bez problemu nadrobisz

Spóźnione akcje to nie dla mnie. Zawiewają plackarstwem.