dobre

[...] jest sila mojej woli, jestem strasznie uparty i daze do celu niezaleznie od teego jak cieka i daleka do niego droga. Czy mam jakaś szanse ? Gdzie sie udac aby dostac sie w dobre rece czlowieka ktory bedzie potrafil mnie poprwadzic? JAk to wszystko zacząc ?!! bardzo prosze o pomoc osób ktore sa dalej niz ja lub same kiedys mialy taki problem !tHx

Witajcie, Zakladam ten temat bo zaczynam sie zastanawiac czy dla wszystkich sermy sa dobre i czy tylko ja jestem inny czy jest tez wielu innych ktorzy maja podobnie. To co ja zauwazylem gdy po cylku wchodze na clom, zaczynaja wychodzisz wszystkie skutki uboczne od syfow po mół na ryju. Teraz stwierdzilem ze sie clomem bardziej bloknalem niz [...]

[...] 5.STAZ NA SILOWNI: 4lata 6.DIETA BIALKO: 2,5 WEGLOWDANY: 5 TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadnych 8.TRENING:3 razy w tygoduniu 9.CEL CYKLU: masa wmiare dobrej jakosci 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% raczej maly 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): raczej do chudnięcia 13.STAN ZDROWIA: raczej [...]

[...] ok 6kg w te 5 miechów;p Myślałem o tym : http://allegro.pl/2-x-zestaw-biosterol-testosterol-jak-sterydy-i1313111302.html Chciałbym się bardzo dowiedzieć czy to jest dobre i czy nie szkoda na to kasy?;[ Z góry thx za pomoc;P Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 84 Wzrost: 190 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 5 miechów [...]

[...] wyższy od nas. Chciałbym się dowiedzieć czy kij o długości 180-182 cm nie będzie za długi przy moim wzroście-170cm ??(ale jeszcze rosnę). Poza tym z jakiego drewna kije są dobre? Nie potrzebuję jakiegoś najlepszego (wręcz wolałbym coś z tańszych rzeczy), ale taki żeby nie rozpadł się po dwóch treningach. I jeszcze jedno pytanie-lepsze są kije z [...]

[...] 2 serie Ćwiczenia wykonuję po 15 powtórzeń w 4 seriach ( czwarta między 12-15 powt.) Podciąganie natomiast do łącznej puli 15 powtórzeń. To mój pierwszy plan, a efekty są dobre i zauważalne, obwody wzrosły po parę cm. Czuję jednak, że zwalniają i dlatego chciałbym wprowadzić jakieś zmiany. Tutaj właśnie pojawia się moje pytanie, czy dobrym [...]

artykuł dziś zamieszczony na interii: Po raz kolejny dowiadujemy się, że witaminki są dobre na wszystko. Tym razem pomogą brytyjskim przestępcom. Witaminy mają zapobiec agresywnym zachowaniom. Badania na tysiącu ochotników, których koszt ma wynieść milion funtów, finansuje firma farmaceutyczna Wellcome Trust. W trzech placówkach młodociani [...]

[...] 4x6 ugin. przedramion hantlami 4x8 dipy 4x10 brzuch 1 allachy 4x15 unoszenie nóg na drążku 4x15 ab wheel 2 pallof press 4x15 side plank 4x maks 1. czy takie powtórzenia są dobre? 2.czy można progresowac podnosząc najpierw powtórzenia o 2 a pózniej ciężar a powt. zmniejszać, 3 czym się różni rdl od mc bo każdy mówi inaczej? 4 ile robić ab wheel? [...]

[...] dwa lata. Chcę rozpocząć trening typu HST wcześniej juz stosowałem tego typu trening i jestem zadowolony z postępów jakie po nim osiągnąłem ale do tego planuje zakup dobrego zestawu supli i tu moje pytanie do kolegów starszych stażem mam do wydania na suple 300-400zl i zależy mi aby wystarczyły na ok miesiąc. Czy możecie mi zaproponować [...]

[...] w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą): nie wiem obecnie Czesc jestem w 6 tygodniu cyklu 1-6 meta 40 mg ed 1-10 susta 300 mg e5d 1-10 deka 250 mg e7d chcialbym dokupic flakon deki zeby przedłurzyc do 16 tygodni a do tego propionat i wino czy to bedzie dobre rozwiazanie ? na odblok mam 30 tab clomidu starczy ?

[...] są one bardzo umięśnione a zależy mi na tym aby je nieco wyszczuplic zwiększając przy tym pośladki . Dlatego tez proszę o przykładowy plan tego co mogła bym jeść, jakieś dobre rady, wskazówki i być może przykładowy plan treningowy na dolne partie ciała bo na tych najbardziej mi zależy. Górna część ciała jak na swój wiek mam dość dobrze [...]

[...] na mase i pompe Xp + Cp + bialko hmm ale niewiem czyy to dobry pomysl ... Pomozcie mi napiszcie jaki najlepszy trening i jakie te suple i jakie witaminki na zmeczenie bo cwicze zazwyczaj po calym dniu szkoly i nieraz az sie niechce :( ... i podobno dobre sa suple z rodziny bcaa ?? Napiszcie mi cos o nich i czy rozwiaza moj problem ?? PZDR

[...] że powinno się jeść tylko te pierwsze ( kukurydziane bardziej mi smakują) . Jeśli tak, może ktoś poda przykłady jakiś smacznych owsianych ( może akurat trafiłem na niezbyt dobre) . Pyt3. Co z piciem herbaty z cukrem? Nie powiem, uwielbiam herbatę z cukrem, kawy wcale nie pijam, nie lubię wody mineralnej niegazowanej ;) . Można herbatę z cukrem [...]

[...] to działa. 4.Ile razy w tygodniu powinienem trenować wyskok? Czy 2 razy wystarczy? Bo na więcej nie mam czasu. 5.Czy unoszenie gantla nad głowę prostując przedramię to dobre ćwiczenie? Na co to jest? A teraz tak ogólnie- trenuję już 12-ty miesiąc w celu poprawienia swojej sylwetki, ale siły też, bo w maju mam zawody w wyciskaniu. Z góry [...]

[...] i kromka ciemnego pieczywa. Najgorszy problem mam z brzuchem i boczkami Jeszcze z ud i łydek bym chciała schudnąć i oczywiście z rąk. Kompletnie nie wiem, czy to menu jest dobre i jakie ćwiczenia powinnam robić. Chcę biegać, ale mam kiepska kondycje (pale papierosy-mam zamiar rzucić, ale wiem, że znów mi parę kilo przybędzie tu i ówdzie) [...]

[...] fizyczne? treningi sa porzadne bo widze po starszych kolegach wyniki i ogolny rozwoj fizyczny b. dobry. chcialbym cwiczyc, ale przyznacie mi, ze warunki fizyczne nie sa zbyt dobre - chcialbym sie zapytac co mam zrobic zeby przybrac mase? moze to smieszne, ale slyszalem od kumpla, ze mleko w proszku PELNE daje troche bialka do ciala i mozna po nim [...]

[...] 3 dni tygodniowo, tylko ze mam taki problem mam 18 lat i ważę 60 kg i nie mogę przybrać na masie... :( Chciałem kupić jakieś białko i może węglowodany ale nie wiem jakie są dobre prosiłbym od jakieś porady. A może coś innego żeby tylko mi wpadło jakieś kg. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 18 Waga: 60 Wzrost: [...]

[...] o węgl. to 6 w dni nietreningowe a 8 w treningowe jedzenie w diecie: tuńczyk,kotlety sojowe,ser biały chudy,mleko ryż,chleb razowy,płatki owsiane oliwa z oliwek Czy to dobre założenia jeśli chodzi o układanie diety czy może coś zmienic , może są złe proporcje. napiszcie co o tym sądzicie i może jeszcze dodać inne potrawy a tych niektóre [...]

[...] 10ml 4.Kawa bez cukru 300ml kcal:606 b/t/w:31/31/52 w szkole 1.Bułka grahamka (80g) z masłem i szynką z kurczaka (50g) 2.Bułka grahamka (80g) z masłem orzechowym (podobno dobre na mase) przed treningiem 1.Kurczak pierś 100g 2.Ryż basmati 100g 3.Oliwa z oliwek 10ml po treningu 1.Ryz biały 100g 2.Kurczak pierś (czasem tutaj wołowina) 100g [...]

[...] diety: -250g węglowodanów -150g białka -44g tłuszczu Co w sumie daje ok. 2000 kcal I teraz pytania: 1. Czy dobrze dobrałem ilość kalorii w celu redukcji? 2. Czy są to dobre proporcje makroskładników? 3. Czy da to efekt w połączeniu z treningiem siłowym 3x w tygodniu? Jeśli będzie trzeba to wrzucę zdjęcia aktualnej formy (a raczej bezformia [...]