dobre

Chwilę człowieka nie ma, a tu ludzie zaczynają narzekać na to że majo za mocny testosteron.%-) No tak ale wszystko ma swoje granice... Jezeli jest wynik ze przekroczylo norme labu ponad skale to jest niepokojace Kiedys najwiecej w zyciu walilem jakos nieco ponad 2g tescia/week i uwierzcie ze to wcale nie jest dobre miec az taki poziom tescia %-)

Ale go zarżnął :-D Dobre walki jak do tej pory :-) Jak to zwykle bywa, kiedy mało kogo kojarzę z undercardu :-D Zmieniony przez - lord raV w dniu 2012-04-14 19:49:41

Ale tempo dość równe i dobre 29-28 Siver

Rzuty też dobre, chyba ze 2 były. Dziwię się tylko, że Silva nie próbował coś parteru, niby się nie mógł zbliżyć w ogóle, ale mógł spróbować jakiegoś wejścia w nogi z rozbiegu.

[...] Bahadurzady. Syty debiut, od razu szybkie skończenie walki i KO wieczoru. Czekam na jego następną walkę. Siver standardowo mnie wogóle nie porwał swoją walką. Dwaj angole dobre walki dali, ładne poddania! Stann to raczej formalność, troche "siara" by była z tym makaronem wtopić ;-) Brawa dla Gustaffsona, decyzja słuszna, dobrą taktyke na walke [...]

Gdy za każdym razem jesz co innego to chyba jest problem -.- porostu polećcie mi jakieś dobre białko wraz z węglowodanami

[...] a Ty poza "gotowcem", dostaniesz trochę informacji i będziesz mógł się łatwiej rozwijać, oraz zmieniać swój plan w przyszłości samodzielnie, pozdrawiam ;) @edit Apropos A6W, dobre cytaty z linku powyżej: "3.Czy brzuch jest bardziej wytrzymały od innych mięśni,więc trzeba go trenować 2x mocniej i częściej? Zacznijmy od tego że brzuch to rdzeń [...]

He he, dlatego sie nie odzywam w tym temacie :-], kazdy powinien sam wszytsko sprobowac i stwierdzic co dla niego dobre

obli nawt nie wiesz jak się cieszę że nareszcie moge jesc orzechy i nikt nie mówi że tłuste - przytyjesz! mój ulubiony snak to własnie orzechy, wiem że nie wolno przesadzać ale to dobre wieści! sciskam cię z podskokiem z radości:)

Panowie dajcie swoje rady jak to wszystko poustawiać żeby było ok. Napiszcie co trzeba bezwzględnie zakupić z białka czy spalaczy i jak to wszystko z treningiem włącznie stosować żeby przyszły dobre efekty. Nie interesuje mnie nic na szybką metę. Powiedzmy do kolejnych wakacji chcę zrealizować swój cel.

ok poki co kieruje sie ku temu,ale ma ktos moze jeszcze jakies dobre polaczennia,lub srodek ktory mozna dorzucic,zeby uzyskac lepsze rezultaty? Mam jeszcze jakies 5,6tygodni zanim sie za to zabiore wiec chcialbym sie porzadnie rozeznac w temacie

Samopoczucie raczej dobre 8-) Przysiady 48/58/68/78kgx10p 88kgxfilmik 6p Wznosy na krześle 3x20p zrobię jeszcze 2 serie i przerwa na posiłek oraz odpoczynek https://youtu.be/c7adbsyFRAc

FBW wlasnie wedlug mnie byly po tym dobre efekty ale co o tym myslicie lepiej zrobic jeszcze raz trening na tej zasadzie czy pojechac normalnym tzn raz na tydzien dana partia...? a moze ktos ma ulozony dobry plan i mogl by mi go tutaj wkleic bedzie wdzieczny... Zmieniony przez - L91 w dniu 2008-05-19 10:26:15

[...] TUTAJ ZAMIERZAM ROBIC W SUMIE CO 2DZIEN 6W myslicie ze bedzie to dobrym rozwiazaniem? jeszcze jedno jakim cwiczeniem dobrze rozbudowac motyle? cwiczenia na nogi to nie wiem czy sa dobre napewno a bardzo zalezy mi na ich wytrenowaniu bo mam je jak patyki a reszta ciala w miare dobrze wyglada... Zmieniony przez - L91 w dniu 2008-05-20 13:34:48

a tymi kabinacjami chwytami podlapalem ze starego treningu i w serii zrobic tymi wszystkimi to chyba bedzie dobre rozwiazanie co o tym myslicie? jeszcze raz dla jasnosci np barki 3serie i 5mlotkowy 5 normalny 5z rotacja moim celem jest nabranie szybko z suplami dobrej masy

Może pomogłyby ćwiczenia krążeniowe tuż po przebudzeniu się? Trzy razy w tygodniu po 30 minut powinno dać dobre efekty, oczywiście jeżeli dostosujesz do tego odpowiednią dietę, ale z tym radzę się zgłosić do działu "Odżywianie" "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Dyletant działu [...]

[...] tempie), elektryczna bielzina - szczerze neiwierze w to - czy na silownie mozesz tez chodzic ??? no oplaczyc trening silowy z aerobowym ( ruchowym ) daje bardzo dobre efekty - czy wiesz cos na temat rozciagania itp stosujesz cos takiego ? hmm dieta bedzie najgorsza bo bedziesz w niej miala rewolucje niebedzie zadnego [...]

[...] takie zestawienie moze byc to byloby fajnie :) aha, a co z ryba w galarecie ? i kura ? moge namowic mame zeby robila gotowanego kurczaka w galarecie a w sprzedazy sa rozne dobre rybki, tylko jaka najlepiej ? chyba popatrze na zawartosc takich galaretek i wtedy zdecyduje. Ale czy to jest dobry pomysl ? zelatyna chyba nie jest zabroniona ? Hmmm [...]

trening wygląda ok nie jesteś początkującym ,więc już chyba na tyle poznałeś organizm, że wiesz co jest dla Ciebie dobre

'patrz się na siebie, licz na siebie, ćwicz dla siebie, jedz dla siebie i rośnij dla siebie, PIEERDOLIĆ INNYCH !! ogieńń !' heh, dobre motto Dzisiaj pierwszy trening z "5" 1)MC 48 kg x 10 58 kg x 9 ( w tym momencie sie zorientowałem, że przecież mam '5' robić ) 68 x 5 Komentarz : dobrze poszło. Znalazłem chyba sposób na trzymanie dobrej [...]