dobre

[...] przede wszystkim spore braki sprzetowe - dziesiatki zbednych ,bardzo drogich maszyn, mało wolnych ciezarów , hantle tylko do 32kg , wiele braków podstawowego sprzetu jak dobre porecze do dipsów, jak dolny (poziomy) wyciag do treningu pleców, dobrze wyprofilowane drązki do podciagania (procz mini klatki na salce CF) do tego ciagle lodowata [...]

Na razie to zrzuć tkankę tłuszczową. Większość treningów będzie dobra, tu bardziej chodzi o dobre odżywianie bo to główny klucz do sukcesu.

nie spotkałem się jeszcze z wagą, która liczy kalorie, ale zakup wagi kuchennej to bardzo dobre posunięcie :-)

nie spotkałem się jeszcze z wagą, która liczy kalorie, ale zakup wagi kuchennej to bardzo dobre posunięcie :-) Po prostu ma wpisaną listę produktów, naciskasz co ważysz a reszta to zwykły kalkulator.

U mniemnie spanie niezbyt dobre wiec na razie magnez+cynk (zma) lub tryptofan. BCAA kiedyś brałem w srodku nocy ale nie kojarzę, czy spałem lepiej czy gorzej. Niektórzy biora bialko przed snem ale ja akurat w bialku mam BCAA wiec nie biorę. Wole cos pokroju serka wiejskiego z olejem lnianym lub makrele wedzona. Banana rzadko ale tez nieraz zjem [...]

Okejj, wielkie dzięki za poświęcony mi czas, sorki ze wyszło tak z tym Sogiem no ale abonament mi się skonczył. Jescze raz dziękuje, gdybym miał jakies wątpliwości lub kolejne pytania to gdybyś zobaczył ten temat z odswiezoną datą to jeśli mozesz to wpadnij. Wszystkeigo co dobre, trzymaj się, cześć.

[...] się nauczyć wersji podstawowej na jedną rękę na zaliczenie wf'u w szkole, a później ambicja wygrała i zacząłem się uczyć na obie ręce naraz. Rekord o ile pamiętam to 6 na raz. Jeżeli chodzi o odżywki to nigdy nic nie brałem - wydaje mi się, że póki co dość dobre efekty mogę osiągnąć cięższą pracą no i dobrym jedzeniem. Pozdrawiam serdecznie.

[...] produktow ktore mozna jesc na diecie a ktore omijac, do tej pory moje menu skladalo sie z pieczywa bialego,masla wedliny,sera jakis schabowy od mamusi +ziemniaki i surowka z majonezem i tak to sie przybralo na wadze, moze ktos ma linki gdzie pisze wszystko po kolei co mozna jesc z czego brac weglowodany proste,zlozone tluszcze dobre itd?

dla ciebie na powaznie: dobry trening, dobre jedzenie (dzial: odzywianie) poczytaj, zobaczysz ile i jak trzeba jesc, zeby rosnac nawet bez koksow i na poczatek dla oslody dobry stack kreatynowy. jak dopniesz te rzeczy na tip top to nie boje sie napisac, ze jestes w stanie przybrac na masie bez pozniejszych spadkow i w obwodach moze w nieco [...]

e ja na treningu tylko BCAA , ewentualnie jakiś izotonik są też z ACTIV dobre i tanie .

szkoda. bo to dobre cwiczonko :). Ale zmien to co pisalem i bedzie git Zmiany zrobilem podobnie do mojego obecnego treningu ;)

Cokolwiek jest dobre. Nie ma stylu lepszego czy gorszego, a jak już cię tak ulica interesuje to może pomyśl o jakiejś rzeczywiście sztuce walki a nie spocie typu boks. A mocne pięści to możesz mieć po jakim kolwiek tradycyjnym systemie, a na pewno nie po boksie. Poza tym jak chcesz umieć walczyć na ulicy to stójka nie parter, a te drobne elementy [...]

Don Garcia - Ale będą i tacy, którzy lubią dużą ilość powtórzeń i na nich lepiej działa takie coś. Nie każdemu taka teoria wyjdzie na dobre.

[...] jezeli pozniej i tak bede rzezbil czy tego nie strace. rozumiem ze ciezko ocenic ale chcialbym chociaz znac bf z dokladnoscia do 5:D bo nie wie mczy te moje pomiary sa dobre a 2 pytanie to jak sie kupuje abonament? chcialbym jakos podziekowac forum i uzytkownikom ktorzy pomagaja(sogami) Zmieniony przez - tomekreduk w dniu 2008-03-03 23:19:26

[...] poprawiają siłę i wytrzymałość,na początku pewno nie zrobisz przysiadów na jednej nodze ale z czasem spróbuj naprawdę świetnie dają w kość na siłę i wytrzymałość są bardzo dobre,daleko szukać nie musisz 4.siłownie na razie zostaw w spokoju tobie potrzebna jest wytrzymałość a siła przyjdzie z ćwiczeniami własnego ciała z czasem jak dojdziesz do [...]

wcale długo sie tego nie robi a jest dobre, w moim przypadku więcej mięsa bez tego sera sog

Wczoraj do mnie doszedł Game Day z MAN'a. Pierwszy trening już za mną i muszę powiedzieć że działa bardzo dobrze w porównaniu do Assaulta to naprawdę jest moc. W testach też zebrał bardzo dobre oceny. No chyba że koniecznie coś z geranium chcesz. Zmieniony przez - Derris w dniu 2013-10-24 10:41:33

Ogólnie ostatnio te Przedtreningówki na Dendrobium dobre oceny zbierają, hit sprzed paru miesięcy "Ds craze" który potem został zbanowany też na dendro był.

[...] wydzielania hormonów tropowych przez przysadke, z drugiej zaś strony krążący w krwi clo/tam daje jej impuls do zwiększenia ich produkcji.. co sie dzieję wtedy? Ha.. dobre pytanie. Spice, może powiesz nam jak to jest? W ogóle warto napisać czym jest sprzężenie zwrotne i homeostaza: Regulacja wydzielania substancji humoralnych na zasadzie [...]

Bardzo Dobre ćwiczenie!