SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dobre

  • [BLOG] kru_chy / Redukcja - start ze 120 kg

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Ja jedynie byłem częstym gościem pizzerii :) Najbardziej smakują mi te pizze wypiekane w piecach glinianych (czy coś takiego, może coś pomieszałem ). Jeżeli mieli dobre ciasto i składniki to na prawdę jest się czym zajadać. No ale to tylko jak jest świeża :) Na drugi dzień jak wszystkie :) Pewno jeszcze się kiedyś na taką skuszę, ale prawdą jest, [...]

    Odpowiedzi: 464 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-04 21:47:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] kru_chy / Redukcja - start ze 120 kg

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Szybkie chudnięcie nie jest dobre dla skóry - może nie zdążyć się przystosować. A w ostatecznym efekcie chyba chcesz wyglądać lepiej, a nie z jednej strony lepiej, a z drugiej gorzej... A porównania to przekleństwo, jak już wcześniej pisałam - każdy chudnie inaczej, fizycznie i mentalnie - w głowie też trzeba sobie co nieco poprzestawiać, [...]

    Odpowiedzi: 464 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-10 13:48:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] kru_chy / Redukcja - start ze 120 kg

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] profilaktycznie, przynajmniej w zagrożonym rejonie. Samo regularne natłuszczanie skóry np. po umyciu się, już wiele daje, bo warstewka tłuszczu zatrzymuje w skórze wilgoć, a dzięki temu jest ona bardziej elastyczna i odporniejsza na wysychanie i uszkodzenia tych mini-włókienek. Skoro Twoja Żona zużyła całe serum, to pewnie też dobre :D.

    Odpowiedzi: 464 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-10 16:40:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] kru_chy / Redukcja - start ze 120 kg

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    No z pewnością masz rację. Poszukam co tu kupić, żeby zadbać o skórę. Czy to serum dobre to w sumie nawet nie pytałem, ale do takiego codziennego użytku jak widać się nadaje :)

    Odpowiedzi: 464 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-10 18:45:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] kru_chy / Redukcja - start ze 120 kg

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] i zdjęcia (choćby "do szuflady"), co jakiś czas w tym samym miejscu i takim samym oświetleniu (przód, tył, bok - za każdym razem identyczne ułożenie ciała). Światło na tyle dobre (z góry czy z boku), żeby było widać "topografię" terenu, jakieś pojawiające się dołki i górki od rosnących mięśni, jakaś napinka tam gdzie się robi postępy :-) . W [...]

    Odpowiedzi: 464 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-25 12:22:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] kru_chy / Redukcja - start ze 120 kg

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] do tego, że biorę pod uwagę wagę co tydzień. Przesunięcie na co drugi tydzień to w zasadzie też niewielka różnica, więc chyba tak zrobię. Zdjęcia to też niezły pomysł. Dawno nie robiłem, więc może w weekend coś ciachnę :) Dopiero w weekend bo w tygodniu ciężko o dobre światło, a trochę się krępuje poprosić kogoś w pracy o zrobienie zdjęć ;-D

    Odpowiedzi: 464 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-25 13:22:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] kru_chy / Redukcja - start ze 120 kg

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    kru_chy, najważniejsze że chcesz wrócić do pracy, a takie okazje mają też swoje dobre oblicze, bo człowiek uświadamia sobie dobitnie, czego chciałby uniknąć i ma silniejszą motywację. Zmiana stylu odżywiania imo to jedna z najtrudniejszych zmian, jakie mogą być w życiu, więc nie ma się nad czym rozwodzić, tylko próbować dalej. Nie jesteś słaby i [...]

    Odpowiedzi: 464 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-22 12:20:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] kru_chy / Redukcja - start ze 120 kg

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] zrobić na drugi posiłek. Przypominam sobie smaki z dawnych lat :) Dziś jadłem kalarepę, a ciężko mi sobie przypomnieć kiedy miałem z nią styczność ostatnio. Myślę, że jakieś dobre 15 lat. ------------------------------------------------------------------ Okno żywieniowe 6 godzin (13:30-19:30) [...]

    Odpowiedzi: 464 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-26 01:18:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] kru_chy / Redukcja - start ze 120 kg

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    10 h to też dobre okno przecież a małe odbiegnięcia od założeń to pikuś ja tam zliczam bilans tygodniowy i to ma się zgadzać plus minus

    Odpowiedzi: 464 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-22 20:11:55 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Własny plan treningowy- ocena?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na płąskiej a na skocie po 12.5 kg ? zbyt duża dysproporcja. gdzie na biceps bierzesz 10 kg na stronę, 8 cw na brzuch to małe nieporozumienie. co do wiosła 12 kg to dobre dla dziewczyn, nawet tego nie poczujesz, dołóż ciężaru by poczuć pracę. siady też słabo, jako że trenujesz siatkówkę takie obciazenie nie powinno Ci sprawiać [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 842 Data: 2019-12-24 15:27:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • badania są dobre kcal bym raczej nie podbijał , skoro idzie wszystko dobrze bo największą głupota było by odstawić saa i redukować

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-03 22:42:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lol walden farmsy przy 4000 kcal i masowaniu :)) powiedz chociaż że dobre promo było bo jak nie to Cię śmiechem zabiję %-)

    Odpowiedzi: 288 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-13 20:14:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ZMA z mojej suplementacji, bo i tak kończy mi się aktualna puszka, a pieniędzy brak aktualnie. Poza tym nie czuję już takiego działania i chyba wszelkie niedobory znikły na dobre ;-) Za 3 dni odstawię i zobaczę jaka wtedy będzie regeneracja. http://i.imgur.com/KMOfvMI.jpg http://i.imgur.com/KRO09ri.jpg Zmieniony przez - kurekskiPrzemuś w dniu [...]

    Odpowiedzi: 288 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-15 21:28:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyciskanie to podstawa. Rob z 5-8 serii i podciaganie sztangi do brody. Unoszenia czy linki to dobre na dobicie. Probuj, kombinuj :-))

    Odpowiedzi: 288 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-25 21:18:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobre giry :)

    Odpowiedzi: 288 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-29 12:36:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobre giry :) zazdroszcze nóg bo u mnie nie rosna , trzeba dobra redukcje zrobić a potem masa z głową :-)) Mnie już te moje nóżki wkurzają, bo zawsze jest tak, że już nie chcę większych, a one i tak rosną. Taki chyba trochę zyebany gen %-) spodnie co chwilę nowe muszę kupować, a i tak ciężko coś fajnego ustrzelić, bo w łydce się nigdy nie mieszczę [...]

    Odpowiedzi: 288 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-29 12:49:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siedzę tak jakby w powietrzu, za sobą mam ławkę poziomą, i na niej opieram ręce i z takiej pozycji wyjściowej schodzę pośladkami w dół - nie wiem czy to ćwiczenie ma jakąś nazwę. To są pompki w podporze tyłem. Dobre ćwiczenie

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 5006 Data: 2010-09-24 08:56:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ricottą, szpinakiem, orzechami, warzywa 3 serek wiejski, sok warzywny 4 kasza, kurczak, warzywa będzie 5 WPC, oliwa Aktywność: Będzie min. 40 minut na rowerku Staram się wrócić na dobre tory. Po dwóch dniach odstępstwa. Jestem na siebie zła, ale na razie się nie poddaję. A na imię mam Asia:) Zmieniony przez - 1_MalaMi_1 w dniu 2010-10-03 19:02:30

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 5006 Data: 2010-10-03 19:00:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • najlepsze witaminy!?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja tam wcinam Multitabsa i tez sa dobre za przystepna cene Ale i tak najwiecej witaminy maja polskie dziewczyny!!!

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 9799 Data: 2005-03-17 13:51:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rasper / Dziennik / Nie Ma Lipy !!!

    Post
    Trening dla początkujących

    no ładnie, ładnie zaczynasz nabierać kształtów. Początkowo myślałem, że 4000kcal będzie dużo ale widzę, że są to dobre kalorie i budujesz dobry mięsień. Oczywiście opcja +90 Powodzenia

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 12018 Data: 2011-07-30 11:17:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)