dobre

[...] uwazacie że 4 dni byłyby lepsze to jakoś je wykombinuję, tak jak pisałem wcześniej FBW mi nie pasuje no chyba że by zrobił 3 zestawy treningowe ale nie wiem czy to by było dobre rozwiązanie, chociaż ja bym się kierował w stronę splita z podziałem na 2 partie w tygodniu z naciskiem na ramiona Zmieniony przez - MlynarzII w dniu 2010-03-20 17:53:12

chcesz straszyc masą czy chcesz być dobrym fighterem? siłownia da ci siłe i wytrwałość, jaka kolwiek sztuka walki da ci sprawność, wypadkową tego będzie dobre warunki do bicia się, zawsze rozciągając się i trenując kondycje stracisz wage , ale naco ci sama masa? chcesz kogoś rozgniesc? czy biegać zakimś bez kondycji i się zmęczyć jak BoB S. po [...]

Zapraszam na WWW większość rzeczy tam omówiłem. Siłownia jest dobrym uzupełnieniem SW, ale tylko uzupełnieniem. A robienie masy przy dużej ilości aerobów i treningach 4-5x / tygodniu ciężkie (uderzane). Ale o tym pisałem już nieraz. Judo jest dobre - i przydaje się w walce. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2004-12-23 17:03:30

Dzięki za dobre rady. O.K.

[...] mieszają sobie z twarogiem. A i na noc koniecznie twaróg bo zawarte w nim białka długo się rozkładają i nie doprowadzają do stanu katabolicznego. Na śniadanie to owsiane tak jak kolega wyżej napisał ( z rodzynkami najlepiej lepiej wchodzą ) 2 posiłek ok ale na 3 też bym dał jakieś dobre źródło białka i żeby było mało tłuszczy. Powodzenia ;]

Czyli masło orzechowe od sfd czy K** nie jest dobrym rozwiązaniem, bo jest z orzechów arachidowych... Szkoda, bo dobre i dość tanie :D

[...] przekroczyłem kaloryczność, to w trakcie to obetne. Plan jest taki: Zero imprez, alkoholu, spokojny sen o stałych porach. Gdy jadlem na poziomie 3000 kcal dziennie to miałem dobre efekty do 88 kg, potem na poziomie 89-90 zawsze przychodziła stagnacja nie do przebicia (dochodziłem do tego poziomu 3 razy). Teraz zrobiłem tydzień przerwy od ćwiczeń [...]

Możesz bazować na podrobach, jajach i twarogu. To najtańsze i dobre źródła białka. Nie każdego stać na kilogram wołowiny dziennie ;-)

[...] oraz ograniczenie ruchomości jest naturalne. Dobrze było by się skontaktować z fizjoterapeutom w celu wykonania drenażu lifatycznego połączonego z kinesiotapingm co przynosi dobre rezultaty. W domowych warunkach można zastsować chłodzenie oraz utryzymywanie kostki na poduszce co ułatwi opływ limfy. Orteze stosować, nie stosować wszelkiego rodzaju [...]

hmm gosc wyglada oki opinie ma dobre nie znam go wiec ciezko mi go polecic albo nie musisz sprobowac sam, a co do silowni to po pierwszej wizycie u kine on powinien dac ci wskazowki czy mozesz cwiczyc czy nie bo bedzie to zalezne od twojego stanu; Ja osobiscie bym odpuscil treningi na troche.

nooo pomóz mi! dobrze tak będzie? trzeba robić tak żeby jak najlepsze efekty były! aa kaptury na zakończenie a PRZENOSZENIE SZTANGIELKI W LEŻENIU W POPRZEK ŁAWKI gdzie wstawić ? bardzo dobre ćwiczenie budujące łapy plecy i klate!

a gdybym polaczyl HMB z Jet Fuel moze ten mix dla by dobre wyniki? Jak bys mogl mi rospisac jeszce jakie dawki tego brac byl bym wdziczny ;]

Jogurty wywalaj.. Szczególnie taki 0%... Masz ponad 400 gramów nabiału w jednym dniu - to nie jest dobre. Nabiał nie jest dobrym źródłem białka. Ogranicz go do jednej porcji dziennie - maksymalnie 150 gramów. Zbyt często się nim ratujesz. Można wiele rzeczy na śniadanie robić np. z mlekiem kokosowym.. Wywal nabiał, dołóż mięsa bo 100 gram to [...]

Gainer spoko, moim zdaniem uzywanie go z glows to tylko wtedy jak z jakis przyczyn pominiesz posilek. Nie jako staly dodatek. Lepiej juz w bialko inwestowac. Wtedy mozesz kupic dobre iso jakies I wrzucac po treningu jak trzeba. Do tego smialo jakiegos banana oszamaj :)

Moze tak 2 środki inj przez dłuższy czas (+oral ewentualnie) i ciągnać z dobrymi efektami. Dobre zaplanowanie/przygotowanie i przeprowadzanie, nie planowanie na 6mies do przodu czy rok jak masz już wspomniane 8tyg i off nieplanowany był/jest...

Mam jeszcze jedno pytanie w związku z moim planem.. Mianowicie czy połączenie nóg z plecami jest dobre ? - chodzi mi dokładnie o przysiad + mc w tym samym dniu. Pozdro.

że dobre to źle powiedziane, jedna z ostatecznych konieczności i w pewnych warunkach...

po co Ci o wys ig na redukcję ? proszę o to tabele szukaj http://www.jedzdobrze.pl/tabele/ sposoby przygotowania potraw zajrzyj do działu kuchnia owoce dobre na odchudzanie zajrzyj do PANI DOMU CZY NAJ (ale to już żart)

Z góry przepraszam za spam w wątku ale chyba nie ma sensu zakładać nowego bo problem jest podobny. Czy polecane produkty były dobre dla mężczyzny po 50 roku życia, który pracuje po 12-15 godzin dziennie 6 razy w tygodniu? Praca nie jest fizyczna ale w bardzo specyficznych warunkach bez dostępu do kuchni, przez co dieta w godzinach pracy opiera [...]

[...] zaburzać mogą działanie hormonów biorących udział w gospodarce energetycznej ustroju (leptyny i insuliny). Czy masło Primavika to niby bez dodatku soli i cukru bedzie jednak dobre? Wiem, ze we wszystkim trzeba odnosic sie dystansem, ale ten artykul troche mnie zaciekawil... Co sadzicie? Czy skład podany przez producenta jest prawdziwy? KUPIŁAM [...]