dobre

[...] 75 kg . Sport to moje całe życie, od dziecka zawsze sie biegało, grało w coś itd. Obecnie sporo biegam, 2 x na tydzień piłka nożna, 2x na tydzień tenis ziemny. BMI mam dobre, jestem szczupły, sylwetka ogólnie zadowalająca. Jednak nigdy nie jadłem zdrowo, nawet rodzice mi tego do głowy nie wbili . Jeśli na moim ciele pojawiał się tłuszcz [...]

Marbo i Kelton to bardzo dobre firmy. Czemu bez diety? W dziale odżywianie dowiesz się wszystkiego czego potrzebujesz. Powodzenia!

[...] :tenis raz w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Wpelni wyposazona silownia Dieta : 4-6 posilkow dziennie, staram sie jest same dobre pordukty, owoce warzywa, bialko, weglowodany w duzych ilosciach Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: juz pisalem Ciężary w [...]

ostatnie foty 2007, pisales wtedy ze staz dwa lata czyli teraz ponad 5 lat stazu, moglo byc lepiej. cwiczyles przez ten caly czas? i daj normalne zdjecia nie przerabiane z dalszej odleglosci, bo klata zapowiada sie ciekawie, dobre barki i biceps:) ogolnie fajna sylwetka , masywna. Mi sie abrdzo podoba. SOg

dobre plecy. Ciekawe jak nogi Zmieniony przez - Patryk89 w dniu 2013-01-20 12:12:27

[...] chciałbym coś do tego dodać. Wybrać bieganie, jazdę na rowerze czy może basen? Albo połączyć wszystko w jedną całość i spędzać po prostu czas aktywnie? Wszystko będzie dobre, chodzi rodzaj wysiłku, nie sam sport, urozmaicaj. Unikniesz adaptacji 3. Potrzebuje jakiejś mocnej motywacji i znając siebie wydaje mi się, że taką motywacją byłby [...]

ha ha nikon dobre, tylko tam niby na silke nie moze lazic nikt spoza bloku no chyba ze zameldujemy sie w suszarni , obadamy jak sytuacja sie potoczy shnosnas-dobrze piszesz-sog , trza bedzie sie ponapinac do suki troche.

[...] trener ci dobierze ćwiczenia itp i nie bierz się za wielkie ciężary nawet w tym art pisze dlatego ja mu polecam trenera sprzęt itp bo trener będzie wiedział co dla niego dobre i do tego będzie mieć full sprzęt jaki? nie chodzi mi tu głównie o ciężary lecz różne drążki, liny, i takie tam. wam sie siłownia chyba myli z ciężarami przecież [...]

Efekty dobre, mógł byś podać mi Twój plan głównie na biceps? Jak ktoś jeszcze moze to prosił bym plan cwiczen na klatke i biceps. Dziękuje

heh maniak89 dobre ;D

w***** dobre gratuluje wytrwałości Mahtar Quaz

ehehhe " sam rękaw " - dobre ahahha

Koleś, który podrzucił 265 kilogramów to Taranenko - ważył dobre 150 kilogramów - nie wiem skąd ty wziąłeś te informacje. Zawodnik, który ważył poniżej 110 kilo nigdy nie podrzucił więcej niż 250 kilo.

[...] , 3 kromki chleba pszenno-zytniego , 3 plasterki poledwicy drobiowej , maslo + herbata nie slodzona (jednak da sie wypic ;D) ser biały to w 80% kazeina więc to nie jest dobre źródło białka w ciągu dnia. Na noc ok. Szkola 8.50 - 2 kanapki chleba pszenno-zytniego , 2 plasterki poledwicy , plasterek sera zoltego + jablko + woda niegazowana [...]

[...] noc w szpitalu. Najwyraźniej są jakieś nieprawidłowości związane z moim sercem, które mogły być przyczyną tego wszystkiego. Właśnie dzisiaj rano miałem kardiogram, czekam na dobre wieści i powrót do Houston. Będę się cieszył rodziną, zapewniam wszystkich, że ze mną wszystko jest w porządku a później przygotuję się do załatwienia niedokończonych [...]

[...] zbliżały do mojego celu. I prawdę powiedziawszy już ładnie, obleciałem kilka różnych stron/ forum. Dokształcając się, potrzebuje potwierdzenia, że to co chce zrobić jest dobre. Dodam, że już mam multum informacji które się zupełnie wykluczają. Trochę ćwiczyłem, myślę, że poradziłbym sobie z moim planem, wiele jednak czytam o planie w formie [...]

[...] SARM'y, które zostały "wynalezione" pare lat temu. Ja bardziej sie bałem tej osty niż przysłowiowego "propka" :-) (jeśli można powiedzieć, że się bałem) , który hula na dobre na siłkach od X lat. Napisałeś, że nie masz hologramu na opakowaniu, więc masz odpowiedź.... brawn robi swoje PH i SARM'y tylko z holo, więc kij wie co tam miałeś w [...]

[...] 5-10 kg to niech sie obudzi. Tutaj nikt nie mówi o gain'ach rzędu 5-10kg z treningu na trening, więc po co ta żałosna ironia? Ostaryna to kosmetyk, więc jeśli ktoś liczy na dobre przyrosty, to powiedzmy to sobie szczerze, na kreatynie zrobi takie same/jeśli nie lepsze .... jak ktos liczy na x kg lub na x cm w kablu to niech sie ogarnie bo gowno [...]

Dokładniej to opiszę: Wyciąg 3 serie 8-12 pow. Francuskie 4 serie 12/10/8/8 1<2<3=4 I dobitka pąbki w podporze tyłem 3-4 serie max TO jest wdł mnie dobre, przynajmniej czuję, że coś ćwiczyłem, a dalszych zastrzeżeń nie ma? Jagby szlo chciałbym zmienić to ostatnie ćwiczenie na bary, te chantelki w opadzie, bo za bardzo mi to nie idzie [...]

kowno, chlopie zastanow sie co piszesz. Szkoda ze na forum nie ma dzialu tematycznego: "Flustraci, pyskacze, wieczni nieudacznicy" ... a moze jest, jak jest to bedzie dobre miejsce dla Ciebie i Twoich wypowiedzi.