dobre

[...] w górę 3s Barki: - wyciskanie hantlami 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s Tricepsy: - Wyciskanie sztangi na ławce w wąskim uchwycie 2s Pewnie to nie jest dobre rozwiązanie ale nie chce zmniejszać serii na bic i tric myślę ze 6s w tygodniu to i tak nie dużo ? jak teraz wygląda plan ? co z brzucham ?

a moze wyjdzie ci to na dobre? popatrz na procka, zepsul mu sie jeden rdzen, zszedl z masy itd i znalazl nowa zajawke! jest szczesliwszy/wytrzymalosc up etc Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2012-10-03 16:15:01

a moze wyjdzie ci to na dobre? popatrz na procka, zepsul mu sie jeden rdzen, zszedl z masy itd i znalazl nowa zajawke! jest szczesliwszy/wytrzymalosc up etc Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2012-10-03 16:15:01 moze i masz racjie - zostane gwiazdą porno :)

ok dobre i chociaż takie informacje a wyniki siłowe? Zmieniony przez - UcantCme w dniu 2012-10-24 15:37:07

dobre rozwiazanie to zen-szen z czosnkiem

ja bym wszystko zmienil poczytaj o zwyklych planach SPLIT (moze byc cos z gora/dol itp bo to sa dobre plany dla odskoczni od monotonii)

[...] z GnRH,test z hCG,stężenie we krwi FSH, LH, SHBG,testosteron woly, E2 itd.Wtedy w zależności od stosunku i układu tych hormonów można skumać co jest grane. Owszem mozesz na własna reke wejsć na HTZ ale nie zawsze jest to dobre rozwiazanie W twoim przypadku jest jakas przyczyna że nie produkujesz testa w odpowiedniej ilosci i trzeba to sprawdzić.

Tętno moim zdaniem dobre. A reszta ćwiczeń? Jakie ćwiczenia robisz na barki, nogi, plecy i biceps?

A posiłki około treningowe są w miare dobre?

Vogelman : przeciez jakby bylo dobre to nie powinno tak wystawac Koles08 : do jakiego lekarza powinienem sie zglosic??

[...] suwnice ,ale na mojej siłowni jej nie ma, może kiedyś wstawią - mam nadzieję) 4. Uginanie podudzi siedząc 4s x 15 pow 5. Wykroki chodzone 4s x 30 pow ( krótki przerwy, dobre dobicie) 6. Wspięcia na palcach ze sztangą 3s 20-15 pow 7. Wspięcia na palcach jednonóż 3s 15 pow Po treningu chwila rozciągania. Przy dwóch ostatnich seriach [...]

[...] - myślę że dałbym sobie radę fizycznie spokojnie, no i jest sekcja : Boks, Kickboxing, Karate , Muay Thai, Judo też na pewno też gdzieś jest . Sam już nie wiem co byłoby dobre, chciałbym żeby było to coś w miarę kontaktowego na oponującym przeciwniku, a nie tak jak to było na Aikido . Nie wiem bede musiał to przemyśleć przez świeta , ale coś [...]

Aikido bardzo dobre jak chcesz się obronić i nie zrobić komuś krzywdy kolego :P

dobra , temat schodzi na temat obok, pytanie chodzi o sztuki walki dla nierozciagnietego goscia a nie czy aikido jest dobre na ulice.

Jako, że wczoraj doszła paczuszka z próbkami to powiem kilka słów co o tym myślę :-) All day Protein+ EAA Smak mint-chocolate 5/5 Czegoś tak dobrego jeszcze nie piłem. rozpuszczalność: 5/5 Kilka zamachnięć shakerem i rozpuszczone. piana: 5/5 Zdjęcie zrobione 2 sekundy po szejkowaniu- zero piany. [...]

Dobre , a ma ktoś coś o kulturystyce światowej słyszałem , że stosunkowo wcześnie rozgrywano zawody Mr Kanada czy Mr.Universe ( chyba od lat 40 czy 30 nawet ) , Mr Britain.

[...] po treningu niz 2h po jedzieniu, najprosciej mozna to zobrazowac tak ze zanim tkanka tluszczowa sie spala energia pobierana jest z zoladka i z krwi, rano czyli suma sumarum dobre kilka kodzin po kolacji zasoby energi w tych dwoch ostatnich sa najmniejsze, tak samo po treningu - bo zostaly wykozystane na treningu... co do seri pomoek - nie pomoge

to był taki pijaczyna udający sportowca %-) było to już z dobre 10 lat wstecz ,zapewne już się zapił na śmierć %-)

Zastanawiam sie tez czy takie cos bedzie dobre: trening podciagania, trening pompek i dzień przerwy i takie cykle

obie strategie sa dobre;-)