dobre

15.02.2019 Redukcja 7 days out Dziś wypadł ostatni ciężki trening Push Super trening,dobre nabicie i pompa,ciężary utrzymane ,ogolnie super Jutro ostatni trening nóg przed debiutami i od niedzieli odwodnienie Push2 Dieta; 1.omlet ryżowy,kasza manna,wpi,kura,pomidor 2.kasza manna,wpi,wafle,k***,pomidor 3.platki czeko/kukurydziane,wpi,jabłko [...]

tanie i dobre z sfd;)

6.03.2019 Redukcja 2 tygodnie do Grodziska Push1 Dzień na pełnych obrotach , trening bardzo udany ,siła powoli do przodu Pełna gotowość , trzeba zrobić dobre wrażenie na Grodzisku wiec trzeba zapiepszac ;) Dieta; 1.omler ryżowy ,wafle ,sałatka z kurczaka 2.kasza manna,wpi,kura,wafle 3.ryz,platki czeko,jabłko,wpi 4.kura ,ryz,warzywa 5.kura [...]

Tylko że jedna wizyta na pewno nie wystarczy. To co pacjent dostaje tzw.zadanie domowe trzeba za jakiś czas skontrolować zobaczyć czy założenia były dobre i jest poprawa czy trzeba coś zmienić albo utrudnić. Bo nie raz jest tak że np. karze się pacjentowi wykonywać pewne ćwiczenia i okazuję się że akurat na niego nie reagują i wtedy trzeba [...]

czyli co ?? dobre czy nie dobre??

haha za pobraniem nie wiecej niz 10 zeta dobre dobre haha

Wyniki są dobre, lecz tak samo miałem z mono, na pierwszym cyklu szło elegancko, na drugi dietę poprawiłem do masy i znowu mono dokupiłem i masa bardzo słabiutko, więc planuję na pewno zmienić przedtreningówkę i nie wiem co dokupić innego.. Może macie jakieś pomysły i dobre połączenia?

Ja polecam Ci tania c6 z Hi Tec, dobre bialeczko, czy dziala? Trudno powiedziec, bo mam od dwoch tygodnii, a jestem w fazie ostatecznej redukcji, wiec sluzy mi tylko w razie potrzeby. Smak i rozpuszczalnosc dobra, jesli sklad sie zgadza, to wszystko bardzo dobre. Polecam.

hehe z tom amfom dobre tylko problem nienawidze narkotykow i narkomanow i lipa. ale dzieki za dobre chec!.

No przeczytalem artykul i napewno pozmieniam laczenia roznych partii miesni tak jak jest tam napisane ale cwiczenia ogolnie chyba sa dobre czy pozmieniac cos lub dodac czy zastapic?

Ale tam jest tyle tłuszczu i laktozy że zniweluje to dobre skutki białka dla mięśni. Mleko w proszku jest dobre dla dzieci które po prostu muszą rosnąć, ale nam zależy na "czystej", beztłuszczowej masie ciała więc musimy tego unikać. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

czyli aakg + KA zbedne? to co w koncu bedzie dobrze dolozyc do tego nitro? BCAA jak napisal TomQ + zwykle mono ? hmmm..... dosc dobre efekty mialem po magna power ale sam niewiem, slyszalem dobre opinie wlasnie o polaczeniu nitro z aakg ze super pompa itp, a KA chcialem dolozyc z tego wzgledu bo slyszalem ze jest lepszy od zwyklej mono ktora [...]

nie chodzi mi o staw barkowy...bo mam dobre....tylko nadgarstek mnei troszeczke boli...więc msm bedzie dobre?

nogi: wypychanie nogami ciężaru na suwnicy poziomej uginanie nóg na maszynie leżąc OK klatka: wyciskanie na ławce płaskiej wyciskanie sztangielek na ławce skośnej /nie wiem czy nie bedzie problemow z progresja - mozliwe ciezary 18,21,24,28,31,35/ WYBIERZ JEDNO Z TYCH ĆWICZEŃ ZE SZTANGĄ LUB JAK WOLISZ Z HANTLAMI (ALE TU PEWNIE BĘDZIE PROBLEM BO [...]

hehehedobre,ale do tego miana musisz jeszcze poczekać

[...] myśląc nawet o 80 bo szczeże mówiąc po co dzwigać raz 80kg jak można kilka razy z trudem zrobić serie 70-tką nie zrywaj sie tak bardzo siła przyjdzie z czasem, masuj dalej:) troche głupio jest bo trzeba kanapki do szkoły nosić (duuuuuuuzo) ja to non stoper jakaś szynka, sery, pomidor sałata itp jajka wszystko co dobre i ma wartości odżywcze

[...] takiej co do grama to nie będę stosował bo nie mam możliwości po pierwsze przez szkołę, 4 x w tyg. po 8godz. i jak przychodzę do domu to zawsze czeka na mnie coś zdrowego i dobrego później to prawie zawsze spać, jak mam czas,bo rok temu to bywało ze trzeba było się uczyć żeby zdążyć to jak tylko się przyszło ze szkoły to cały dzień przerwy [...]

A i jeszcze dodam że dieta jako tako trzymana codziennie płatki owsiane z orzechami ze słonecznikiem i pestki dyni,płatki ryżowe i tuńczyk żadnych takich zaśmiecaczy a obiady to same dobre wszystko na parze gotowane lub mieso czerwone

[...] tułowia 6.rozciaganie linek wyciągu górnego z liną na tylni akton barków 7.Unoszenie nóg w podporze 8.Allachy ____________________________________ Trening dość szybki,krótkie przerwy,duuzo potu,ciezary w miare małe,ale wieksze nie były potrzebne , bo ziwkeszyłem ilosc powtórzeń w ćwiczeniach,wykonuje teraz dobre powyżej 10 w każdym ćwiczeniu

Bardzo dobre wprowadzenie :)