dobre

[...] ale wydaje mi sie ze na "mlodszych" zdjeciach masz lepszy kaptur , brzuch i wiecej masy na klatce. moze zmien diete i sproboj sie zmassowac delikatnie? ale i tak sylwetka ktora zasluguje na brawa - dobre proporcje i masz sie czym chwalic na plazy :) Służę wiedzą i radą :) A to moje foto: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=56615

jesli nie bedziesz wiecej jadl to kreatyna pomoze niewiele (jesli w ogole). kreatyna dawkowanie dobre. bcaa tylko w dt okolotreningowo(fajny srodek ale na masie mozna sie obyc bez tego supla). najpierw dzial odzywianie, jak tam juz sobie wszystko poukladasz to mozesz chwytac za kredke. pzdr

carbo to węgle. Mi 1 kg na miesiąc starcza. Kreatyna efekty? Dobre ale z dobrą dietą ;) za 50 zl masz 1 kg bialka i 1 kg carbo czyli praktycznie takiego jakby Bulka. 30 g bialka 30 wegli i git ;) I codziennie takie coś pijesz

Tanie dobre białko na noc to OSTROWIA!!!!!!!!

[...] Wykroki ktore lubie to Długie i krotkie : Przednie, tylnie, boczne. -prostowanie na maszynie Jako dobijajacy izolator jest ok haki ze sztanga za plecami Ogolnie cwiczenie dobre, tyle ze dawno juz nie widzialem by ktos je dobrze robil :). haki na smithcie Smith+nogi -> jakos mnie odpycha. Ogolnie smitha lubie, pomocne narzedzie. wypychanie [...]

Heh dobre . Po co mu piszecie przecież on wie lepiej

[...] daje w sumie białko pełnowartościowe, z którego możesz zbudować mięśnie, a samo roślinne - niekoniecznie. Np. masz ryż brązowy z bananem - nie jest to wystarczająco dobre połączenie, brak białka zwierzęcego. W takim wypadku możesz dodać mleka czy WPC i już będzie ok. Patrz też, by posiłki były zbilansowane, tzn. zawierały i B i W i T . [...]

fajna sylwetka, dobre nogi, gora tez nienajgorsza, daj wiecej fotek

Dobre nogi Sog

[...] hantlami i gryfami. Czego chcieć więcej? Ja głównie ćwiczę na mosirze i powiem szczerze że siłownie dają radę dla tych co nie zamierzają trenować zawodowo, tylko ćwiczą dla dobrej formy i wyglądu. Byłem gościnnie na tych "ekskluzywnych" siłowniach typu pro active czy gimnasion i bardzo rzadko zdarzał się ktoś kto miał jakieś [...]

a co powiecie na temat thermal pro? słyszałem o tym dobre opinie ale mam pytania:

dobre wariaty ;)

no pewnie,tylko szkoda latarni :)) by się w pół zgięła hehe hehehe dobre.

W arcie Pierwszy rok treningów w podwieszonych tematach znajdziesz dobre plany fbw i koniecznie wizyta u fizjo żebyś sytuacji nie pogorszył

[...] tu mnóstwo fachowców, którzy dobrze doradzą i nie wezmą grosza. A poza tym trafia tu spora rzesza ludzi szukających rady po tym jak stosowali rady "deitetyka", które im na dobre nie wyszły... Co do diety... jak chce się budować mięśnie to niestety ale trzeba ciut więcej ponieść kosztów. Nie są to jednak kolosalne kwoty, jak wielu myśli. Był tu [...]

Czemu o ile jestem zdrowy? Czy są jakieś skutki uboczne? Zastanawiałem się nad Redox, ma bardzo dobre opinie ale trochę się obawiam, bo nie piję kawy na co dzień a po wypiciu jednej mocniejszej już mi się ręce trzęsą i serce wali a Redox ma sporo kofeiny więc czy nie będzie za bardzo pobudzający dla mnie? A może wystarczy, że będę brał mniejszą [...]

Ogólne założenia treningu są bardzo dobre i spokojnie możesz tak trenować tylko ćwiczenia w treningu nie do końca są dobrze dobrane. Właśnie dlatego ważne jest podanie całości planu bo o ile założenia planu są dobrze skomponowane to jeśli plan jest źle ułożony pod względem doboru ćwiczeń to nie będzie progresu. Brakuje mi podstawowych ćwiczeń w [...]

[...] być ok. Taki trening da ci dobrą wytrzymalowść. Trudno jest go dokończyć. Ale przy takim układzie ma się dni wolne, w które się odpoczywa, co na dłuższą metę jest bardzo dobre. Tą stronę powinienneś odwiedzać codziennie! http://www.pajacyk.pl/ K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay Thai [...]

[...] mamy multum takich przykladöw 8. Tomasz Dawidowski-kolejny zawodnik ktöry mial zrobic kariere za granicö, i ocieral sie o kadre narodowö. Bardzo dobre 6 sezonöw w Amice, ktöre zaowocowaly w 2004 roku transferem do Wisly Kraköw. W miedzyczeasie Dawidowskiem odnowila sie powazna kontuzja kolana, i w [...]

dobre pytanie flex