dobre

PO pierwsze ułóż dietę, dobre proporcje wagowo-siłowe to podstawa jeżeli chodzi o drążek. PO drugie zastanawia mnie ilość Twoich treningów, chyba trochę przesadzasz. Siłownia najlepiej fbw 3*tyg z priorytetem na drążek. Z supli na razie bcaa, ewentualnie kup odżywkę białkową, jeżeli nie spożywasz ok. 150 gramów pełnowartościowego białka dziennie.

[...] NA SIŁOWNI:kilka lat 4 lata 6. DIETA: -białko:3 - 3,5 -węglowodany:4,5 -tłuszcz:0,8 - 1,2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 meta 8. TRENING:masaa 9. CEL CYKLU:dobre mięcho 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:obecnie koncze 4 tyg cykl na mecie 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycie 13. STAN [...]

[...] wiem na czym to polega i że to jest ważne. Rzucilibyście jeszcze parę nazw kreatyn i gainerów dla mnie? Totalnie przez ten rok nie zaglądania na fora kulturystyczne zapomniałem co jest dobre, a co nie. Chudy - sprawdzilem sobie tego 737, nie wiem czemu go doradziles, ale to go*** jakich malo. Zmieniony przez - dezetbe w dniu 2011-03-14 00:07:35

Z gainerów to polecają Mutant Mass i Trec XXL. Co do kreatyny to myślę że mono vitalmaxa czy jakiejś innej znanej firmy będzie dobre.

[...] Te odzywki zawierają śladowe ilosci wegli... na porcje wychodzi bardzo malutko, nie warto nawet patrzyć na to. A to ile/czy w ogole bialka potrzebujesz z odzwyki zalezy od dietki Ja np. teraz jem Metabolic Whey z MRM czekoalde -mieszanka izolatu i koncentratu WPC i bardzo dobre bialeczko... Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-08-30 23:03:50

No ja na szczęście nie miałem takich problemów no w LO chciałem trenować Aikido ale ojciec powiedział że to mój głupi wymysł za to mu dziękuje:P Wiedział co dla mnie będzie dobre.A ich podejście do mojego trenowania interesują się tym co robiłem,jak mi idzie.No jedynie mama gdy widzi jakieś sińce gdy wracam na weekend czasem ponarzeka ale taka [...]

Gwarantujemy bardzo dobre warunki interesuje nas na poczatek Polak ( wymagania wlasciciela ) , Bazylijczycy beda na przyslosc ......

[...] sobie nogi w żadnym wypadku buty za 50zł ,buty to komfort podczas biegania ,chronią stope , muszą być trwałe z czasem przyznasz że warto było wydać te 3,4 stówy na dobre obuwie ,które się nie rozwali po paru km. Co tam jeszcze dieta , jest ważna biegając bez diety ,antykatabolików spalisz mięśnie ,tłuszcz dosłownie [...]

[...] buty mogą zrobić ze stopą żeby wiedzieć że na tym zakupie nie warto oszczędzać .Tobie się wydaje że stabilizacja pięty to wszysko ? ,nie rozsmieszaj mnie , dobre buty nie rozpadna się po sezonie ,jak tramki z supermarketu i bedą służyć wiele sezonów i co najważniejsze będą przejmować większość energi podczas uderzenia w [...]

Co do butów to już wcześniej pisałem że kupiłem sobie jakieś 3 miesiące temu Adidas Response (wg. dosyć dobre, nie narzekam). Chodziło mi właśnie o porady względem reszty (dieta, ćwiczenia siłowe itd). Biegam na ścieżce zdrowia koło działek leśnych, ma ok. 3km. Czy bieganie np. boso po plaży wpłynęłoby korzystnie na mięśnie nóg, czy to nic nie [...]

[...] w odżywce typu Carbo. W Owowach jak banan lub tez innych będzie się to służej przyswajać. Lecz napewno i takie rozwiązanie nie będzie najgorsze ponieważ w jakieś znacznej części dostarczysz węgli do organizmu. Ale polecam w 100% Carbo najlepiej kup sobie jeżeli już mogę doradzić z Biogenixa Carb BX jest naprawde dobre. Pozdrawiam kwiatatekok

[...] chłopie...nie szkoda Ci kasy na te karbo? jest mnustwo naturalnych rozwiazan rózni dobrych jak karbo. Heh wiesz co ci powiem jak byś dobrze pomyslał i obliczył to więcej wyda pięnmiędzy na te wszystkie rzeczy po treningu co napisałeś niż na Carbo. węgle są tanie jakie byś nie kupywał. Biogenix Carb BX jest bardzo dobre i bardzo tanie. pozdrawiam

poczytajcie o carbo. Jedyne dobre aktualnie to vitargo i jest stosunkowo drogie, na pewno nie wychdzi taniej niz normalne jedzenie a mysle ze lesze normalne niz syntetyki. człowiek został sworzony do jedzenia ryzu a nie e pińcet. cytryna ma sporo witamin i ładnie sie uzupełniaja z miodem. Tylko nie rozpuszczajcie miodu w goracej wodzie, w temp [...]

Oj nofatuk, powiem tylko tak: "******ŁY GADASZ". Jeżeli sądzisz tak o Carbo to ok każdy ma swoje zdanie ale bez tego ani rusz i to jest 100% prawda. Jak jesz te banany to jedz dalej, nie powiem bo to jest dobre ale nigdy nie mów że Carbo jest złe. pozdrawiam

hmmm a zakłądamy sie ze pospolite carbo to nic specjalnego? ze to cos gorszego niz rozgotowany ryz czy wafl ryzowe? Jestem gotów sie załozyc co np....kilka kilo ostrowi WPC80:) Vitargo ok zgadzam sie to dobre carbo ale te tańsze od niego to szmelc. No to jak? zakłąd?:)))

a jak z tym brzuchem robic go czy niema sensu? miesnie brzucha mam dosc dobre poniewaz w martwym ciagu mam calkiem niezle wyniki

A6W na wstępie sobie daruj. Brzuch mozesz robić jak chcesz 1-2x w tygodniu. To połączenie do zmiany jest. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html Tutaj masz dobre na 4 dni.

W takim towarzystwie 15 miejsce też jest bardzo dobre...:) ale przetasowania swoją droga niezle:Botthof 11,Toth 6,Bures 8 a stały łapacz koncowych miejsc-Szelestow 3... Ogólnie-zawodnicy podeszli reklamowo do tych zawodów.które były przystawką do targów firm związanych ze sportem... Czołowi pro też przyjechali bardzo wyluzowani,np Kai wygladał [...]

[...] Jakie węgle są teraz, są lekkostrawne, dobrze je tolerujesz? Często ludzie nie mogą wcisnąć a w diecie naładowane płatków owsianych, ryżu brązowego i kaszy. Oczywiście są to dobre produkty ale z dużą zawartością błonnika, zapychające, długo wchłanialne. Ser twarogowy też mocno "klajstruje" żołądek, jaja w przesadzie są niewskazane w takiej [...]

Nie ma co sie oszukiwac, bedzie bardzo brutalne ko, ktore na dobre zagości w hajlajtach, typowe zestawienie dla tlumu i na zbudowanie kolejne aj. Wielki czarnuch z mega p******nieciem vs bialy z bardzo przecietnymi umiejetnosciami. Ciekawe jak pojawia sie pierwsze wypowiedzi Janka, czy bedzie widoczny strach i przerazenie bo to chyba najgorszy [...]