Pytanie o kreatyne i gainera

W sprawie kreatyny pisalem juz w temacie o doborze kreatyn, ale jako ze nie dostalem zadnej odpowiedzi przez 3 dni, pisze tutaj.

Pierwsze pytanie, szukam jakiejs dobrej kreatyny na rozpoczecie 3 cyklu. Ostatni cykl robilem niecaly rok temu, wiec sporo czasu. Poprzednie cykle byly na mono w proszku z olimpa i mono creapure w tabsach z treca.

Drugie pytanie o gainera, jako ze nie orientuje sie wogole w rynku obecnie, prosze o podpowiedzenie jakiejs nazwy (albo paru) gainerow z dobrym jakosciowo bialkiem, ale w nie wiekszej ilosci niz 20%.

Pozdrawiam i prosze o jak najszybsza odpowiedz :)

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): <img src="http://img.dailymail.co.uk/i/pix/2008/01_05/BeckhamEMPICS_468x551.jpg<img src=" swojego nie wrzuce, gdzies jak beckham na tej fotce

Wiek: 20

Waga: 68kg

Wzrost: 180

Cel cyklu: masa

stosowane już wcześniej suplementy : 2 x cykl kreatynowy

Uprawiane inne sporty: boks 1x/tydz

stosowane wcześniej spalacze : -

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: -

ilość dni wolnych od kreatyny: prawie rok

przewidziane finanse na cykl: 200-250zl

uwagi i sugestie: -

Staż treningowy: 18-24 miechow na silce w ponad 3 lata czasu

Wiekszosc gainerow ma w skladzie WPC, wiec popatrz po skladzie i cenie, i wybierz cos dla siebie.

Jestes sucharek-przyloz sie do talerza.
Z kreatyna bym sie wstrzymal poki co.

hmm co do kreatyny to raczej zwykłe mono bo ona jest w tej samej cenie tylko płacisz za markę;D hehe
a co do gainerów to moze 737 megabola ale on ma 30%białka i może VITALMAX GAINER 1 warte jest uwagi.

Skerx - na kiedy mam się wstrzymać z tą kretą? Od maja ruszam z le parkour i tym się będę zajmował. Teraz chcę wycisnąć z siebie jak najwięcej. Dieta będzie na pewno. Suple też.
I dlaczego właściwie miałbym się wstrzymywać?

Nie wiem czemu Ci odradził jeśli masz taki staż i jesteś po dwóch cyklach. Mono możesz wziąć, ale pamiętaj, WSZYSTKO ZALEŻY OD DIETY!

Na diecie się znam, kiedyś układałem innym nawet i wiem na czym to polega i że to jest ważne.

Rzucilibyście jeszcze parę nazw kreatyn i gainerów dla mnie? Totalnie przez ten rok nie zaglądania na fora kulturystyczne zapomniałem co jest dobre, a co nie.

Chudy - sprawdzilem sobie tego 737, nie wiem czemu go doradziles, ale to go*** jakich malo.

Zmieniony przez - dezetbe w dniu 2011-03-14 00:07:35

Z gainerów to polecają Mutant Mass i Trec XXL. Co do kreatyny to myślę że mono vitalmaxa czy jakiejś innej znanej firmy będzie dobre.

Zarzuc sobie jablczan z Vitalmaxa i Gainer 1 z tej samej firmy. Dobry zestawik to jest

Kupiłem creatine capsules i whey gainbody, oba z activlabu, chyba nie najgorzej?

Kreatyna to kreatyna... co do gainera zalezne jest od celu... czy w celu podbicia kal czy po treningu...

Po treningu i jestem ekto