dobre

ale bida totalna. wywal jogurciki, zwykly chleb, wedliny, daj dobre tluszcze, dobre zrodla bialka, ww: ryz, kasze, makaron. po co wpisujesz wode????

witam śmiało możesz brać dośc dobre białeczko, mi osobiśćie vanilka nie podchodzi, dobre jest też białeczko perfect Whey protein.

W sumie to ten monohydrat nie przeszkadza, po treningu możesz go brac a w nietreningowe dni w ciągu dnia. STORM+Shock dobre połączenie, wiec szykuj sie na dobre efekty Pozdro Zmieniony przez - szymmon w dniu 2008-12-11 15:58:12

Właśnie ostatnio jest wiele zawodników mma z dobrą stójką, którzy mają dobre tdd i wstawanie z dołu więc to jak najbardziej dobre rozwiązanie. ;-) Fajnie też jest trenować mma z walką pod siatką i wstawaniem z dołu.

[...] - W dziale odżywianie mi doradzili, żebym nie układał w tym wieku diety. Cytuję: "W tym wieku nie ma co wyliczać dokładnie,dlatego moja propozycja jest taka - zjedz dobre śniadanie, przed i po treningu zjedz mięcho z ryżem, na noc twaróg czy ten serek wiejski, a w pozostałych porach jedz to na co masz ochotę. " Doradził mi to [...]

zamiast winstrolu jeszcze jeden teść? dlaczego tak myślałem ze winko to dobre rozwiązanie.wino niejest dobre na utrwalenie masy zdobytej dzięki de i te? a wina jeszcze nie kupiłem.

Rany. Co tu wejdę to mi jakieś hamburgery i kanapki smaka robią. Hahahaha, no faktycznie! Uwielbiam kanapki, jeśli coś da się wetknąć między dwie kromki pieczywa, to musi być dobre %-)

Rany. Co tu wejdę to mi jakieś hamburgery i kanapki smaka robią. a co ma jeść, kurczaka z ryżem i brokułami %-) ? chociaż dobre rzeczy :D

Rany. Co tu wejdę to mi jakieś hamburgery i kanapki smaka robią. a co ma jeść, kurczaka z ryżem i brokułami %-) ? chociaż dobre rzeczy :D jak efekt będzie to tylko na plus ;-)

jeszcze raz gratulacje:-) dobre foty:-) no teraz po slubie to Krystian bedzie mogl sie wziac za Ciebie bez wymowek%) tym bardziej, ze kucha juz gotowa hehe

[...] https://iv.pl/images/74194269581144455328.jpeg https://iv.pl/images/88310646924431090388.jpeg Sporo się przez ten czas w moim życiu zmieniło, sporo na dobre, niektóre zmiany były smutne, jak to w życiu bywa. Nie ustaję w poszukiwaniu siebie w rozmiarze młodzieżowym, więc proszę, nie zamykajcie tego dziennika, może kiedyś [...]

[...] mase i ckd na wycinke... pisze to z perspektywy osoby ktora nie uzywa saa... a co sie tyczy ckd i cyklu... sa osoby ktore tak robia i sobie chwala ale jak dla mnie to jest dobre dla osob o juz duzej wadze i wymiarach ktorej zalezy tylko na czystym miechu... jest jeszcze aspekt psychiczny... ckd strasznie meczy... teraz jestem 3 raz na ckd bo [...]

z bx dobre jablko i pomarancz, z vitala dobre kiwi chociaż smakuje jak gruszka

Marcel_197: Dzięki Martucca: Pewnie, że będzie ciekawie, tylko niech się Ania na dobre wkręci w pisanie. Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2013-11-17 00:36:59

SZTYWNY91: Dzięki :-) Po wczorajszym treningu utrzymuje się bardzo dobre samopoczucie :-) Na ogół wykonuję 3, 4 ćwiczenia max na klatkę, bardzo rzadko ale czasem robię 5 i później już normalnie 3-4. Dzisiaj poćwiczyłam nogi. 1. Wyprosty nóg na krzesełku 15kg/15 20kg/12 30kg/6 2. Wypychanie ciężaru na suwnicy, nogi wysoko 80kg/15 90kg/12 100kg/6 [...]

[...] surówek i gotowanych warzyw. Moja waga na dziś to 55.7 kg czyli nareszcie coś się dzieje :-) jutro się dokładnie pomierzę ;-) Samopoczucie mimo kiepskiej pogody bardzo dobre. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d7702a2f7c7d4385a77926bdf3fba7e8.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5d4ffe498b2a430db3f944db0a59e53a.jpg [...]

[...] - trochę inaczej odczytałeś mój post niż były moje intencje. Właściciel pleców zrozumiał mnie doskonale. Mogłem zapisać swoją opinię jaśniej - ale nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło: dzięki temu jeszcze raz można było wyrazić podziw dla efektów ciężkiej pracy treningowej. Co niniejszym czynię. Zmieniony przez - ojan w dniu 2014-01-16 [...]

Dzisiejszy trening nogi: 1. zginanie podudzi leżąc 2. martwy ciąg na prostych 3. przysiady Smith 4. wypychanie na suwnicy 5. wykroki krótkie 6. prostowanie na krzesełku łydki: wspięcia stojąc i siedząc Filmiku z treningu niestety nie udało mi się nagrać :-( Zrobiłam też próbkę bułgarskich przysiadów. Dobre ćwiczenie! Na początku jest problem z [...]

Zrobiłam też próbkę bułgarskich przysiadów. Dobre ćwiczenie! Jeden z moich ulubionych przysiadów :-)

[...] terminie, szkoda :-( Impreza...rewelacyjna!!! Liczba debiutantów przekroczyła chyba oczekiwania organizatorów. Wszyscy wspaniale przygotowani. Panowie świetna forma, bardzo dobre programy dowolne. Panie przepięknie prezentowały się z błyszczących, kolorowych strojach :-) Teraz wstawię zdjęcia, które zrobiłam :-) rkarpinski [...]