dobre

organizm musi się przestawic takze spokojnie spalacz napewno juz działa a co do diety to jakies 2 tygodnie organizm przestawia sie na dobre do redukcji takze odczekaj isie nie denerwoj dziwi mnie tylko ten Twój ból brzucha i poczucia łaknienia które powinno byc hamowane mozesz dokupic jeszcze inny spalacz z zieloną herbata lub synefryna

myslalem nad enanem deca i winko ale sam nie wiem czy to dobre rozwiązanie

[...] niecałe.. a już waga podskoczyła do 105kg czyli 2 kg progres. ale nawet już czuje npp. zupełnie jest inaczej siła na + o 1 powtórzenie. na brzuchu tyle samo smalcu. wrzucam fotkę pod lepszym światłem lecz nie jest aktualna!!! ona!! musze zrobić jakieś dobre w dobrej jakości!! liczył BF specjalnym programem fałdy koło pepka na klatce i nodze..

dziekuje serdecznie za dobre rady oczywiście że skorzystam :) zdaje raport narazie pisemnie więc tak po około 7 dniach waga podskoczyła mi do 105 kg po 13 dniach dniach do 106,6 kg po czym zachorowałem niefortunnie :( i byłem 4 dni chory.. obecnie to mój 19 dzień na saa i waga zatrzymała się na 106,5-107kg mam teraz zamiar ciut zwiększyć dawkę [...]

[...] powtórzeń. Nóg nie masz aż tak dużych,żeby nie kupić spodni. Spróbuj w "Big Star" tam mają dość duże rozmiary. Jest też taka sztuczka którą stosuję, czyli kupujesz spodnie dobre w pasie, ale za to dłuższe niż potrzebujesz(tam przeważnie nogawka jest trochę większa), następnie dajesz do krawcowej lub podwijasz(w Big starze chyba nawet można w [...]

moim zdaniem calkiem niezle, w miare proporcjonalnie, barki dobre, jak zdefiniujesz to bedzie zarazem masywnie jak i estetycznie. sog

[...] zapasy i 5 lat boks i cosik w nich zostało /:)co do mojego brzucha to niestety nie umiem se z nim poradzić za bardzo go zaniedbałem przez okres 2lat bo już tyle własnie nie trenuje boksu.Tak szczerze to niemam zbytnio doświadczenia z siłką i czekam na wasze dobre rady PS: hipek jestem z Halemby Zmieniony przez - EmO83 w dniu 2006-10-23 16:14:10

[...] ryby w oleju/sosie pomidorowym 22:00 twaróg lub jajecznica z 4 jajek i oczywiscie do tego chleb to tyle co do diety.. zmienie swoje dni treningowe a czy cwiczenia sa prawidlowe? posiadam ławke zwyklą regulowana na skośną , sztange z nakladem 50-60 kg i sztangielki z nakladem 4x2kg ; 4x1,5kg ; 4x0,75kg no i oczywiscie drązek i dobre chęci :D

-podciąganie sztangi do brody 12<10=8=8 " - niezbyt dobre dla stawów barkowych, lepiej wyrzucić/ciągnąć do klatki piersiowej. - w nogach coś na dwugłowe dodaj - w plecach martwy ciąg

jak wyglądał cykl czy szło hcg czy szły nandrolony treny. ja jestem na taperze po 12miesiącach hcg prop + arimidex dodaje też trochę bromergonu libido jest nawet dobre ale pojawił się problem z wytryskiem ciężko dojść bardzo, może za bardzo zbiłem estero letrezolem. profil lipidowy suplemuję niacyną i l karnityną, stałem sie jakby spokojniejszy [...]

No właśnie sie tak staram, aeroby robie zawsze, po trenie. tylko tak ostatnio zaczałem sie zastanawiać że jednak coś moze być z dietą, postaram sie przedewszystkim to dobre zapotrzebowanie kaloryczne jakoś upatrzeć zeby wiedzieć co i jak, a dieta to to moim zdaniem przedewszystkim odrzucić słodycze, gazowane te cole itd, a zarzucić wiecej owoce, [...]

Hahahahahahahha. Dobre to bylo <lol>. Nic sie nie bój ;) hehe

Połączenie Shocka i Storma daje bardzo dobre rezultaty. BCAA też bym dorzucił, aby była lepsza regeneracja mięśni po treningu. Monohydrat bym odpuścił, ponieważ Storm zawiera różne formy kreatyny ( w tym monohydrat ) i w Shocku też jest kreatyna. Białko dorzuć jeśli masz braki w diecie. A co do sylwetki polecam aeroby bezpośrednio po treningu [...]

Własnie tutaj słabo wyszło na fotach ale prostowniki mam całkiem dobre robie martwy ciąg i na serie macham około 100 kg po 8-9 ruchów. Na barki też nie narzekam, na ich przód w ogóle nie ćwicze bo chyba genetycznie mi sie dobrze rozwijają musze nadrabiać dużo ich tylnej części. a ćwiczę 3 razy w tygodniu wtorek- klatka czwartek- plecy triceps [...]

Biceps w stozek;> Duzo zalezy od genu ale uginanie na kolanie albo sciaganie linki z wyciagu moze byc dobre. Zestaw standard , czemu nie;)

sportman, dlaczego Twoim zdaniem nie powinien dokupować mono? Moim zdaniem mono jest na tyle potrzebne aby miał co brać w DNT, no chyba że będzie brał storma, ale ja mono bym dokupił i zrobił dłuższy cykl. Białko dobre jest whey protein z SAN`a

Z tą grubsza bombą w stylu 1.5g czy 2g testo na tydzień to raczej się nie zdecyduję moim celem suplementacji testo jest dobre samopoczucie, kondycja, lepsza regeneracja a nie gruba bomba. Proszę napiszcie mi o ile ktoś to wie czy w testo z firmy IONS PHARMACY jest 250mg testo czy od tych 250mg trzeba odjąć estr czyli zostaje około 180mg testo w 1 [...]

[...] o zwykłe sparinig a bez tego żaden trening sie nie obędzie a sprawdzenie siebie a przy okazji kogo innego kto zaciekle powtarza że nakopał by ci z palcem w dupie jest chyba dobre to jest sparing a nie walka uliczna na której krew tryska na wszystkie strony z mojej strony koniec jak nie zrozumiesz o co tu chodzi masz problema SFD FIGHT CLUB [...]

[...] gadają że mi to g**** dało żebym zobaczył jak oni urośli jaką mają siłe ale jeden juz zrozumiał swój błąd i zaczął ze mną chodzić kickboxing ale reszta nadal wie co dla nich dobre i mówią że zawsze będą lepsi odemnie to mie poprostu w****ia rozumiem ciebie bo jak przeczytałem te zdania które powyrywałeś z całości to i dla mnie wydawało to się [...]

witam jak chcesz to na początek jak nie masz siłowni dobre jest wykozystanie własnego ciała a tu masz pomocny link jak i na co robic poszczegulne cwiczenia http://www.sfd.pl/temat219462/